no tengo sobrepeso, pero me siento muy débil, puedo tomar vitadiet?

3 respuestas
no tengo sobrepeso, pero me siento muy débil, puedo tomar vitadiet?
Mi recomendación es que mejores tu alimentación incluyendo más frutas y verduras a tu dieta diario, reducir harinas refinadas y grasas saturadas, bebe más agua natural, es importante verificar el por que de tu debilidad y muchas veces la clave es mejorar hábitos alimenticios sin necesidad de recurrir a medicamentos.

Saludos

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Hola, es importante valorar que otros síntomas presenta y si es posible estudios de laboratorio, pudiera ser una anemia, o bien que su alimentación sea deficiente en vitaminas, minerales, fibra, entre otros..


Saludos.
Es necesario acudir con un licenciado en Nutrición para que le ayude y enseñe a mejorar su alimentación y a equilibrar las principales fuentes de energía.
Coma siempre de colores incluyendo distinta verdura en los 3 tiempos de comida principales, comer sano no debe ser igual a comer aburrido, todo lo contrario.
Procure estar activo a lo largo del día y duerma más de 7 horas pero menos de 9.
Y como lo comenta mi colega, debe realizarse una química sanguinea de 31 elementos, así como biometría hemática para descartar posibles causas secundarias al cansancio.
Saludos.

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