Muy buenas noches, tardes o días. Tengo 21 años. Mi problema empezó con un dolor en el pecho y braz

Es necesaria una valoración con un médico internista para descarta algún padecimiento físico, y proceder al tratamiento o bien a la canalización con otro especialista.

Hola, coincido con mis colegas es importante que te revise un médico ya sea neurólogo, para descartar algo biológico, si todo esta bien, podría tratarse de ansiedad por algunos síntomas que describes te sugiero acudir a un psicólogo para profundizar tu situación y comenzar una psicoterapia y poder llegar con objetivos claros a la raíz de tu problema.
Gracias por tu confianza y quedo a tus órdenes ya sea presencial con todas las medidas de higiene o por videollamada.

Hola mucho gusto!! Tienes una gran claridad a la hora de explicar lo que te está sucediendo y definitivamente habla de una buena autogestión y autocuidado, así que primero que nada felicidades por estar tan pendiente de ti y tu salud. Leí que ya acudiste Con un médico quien ya te dio un diagnóstico inicial antes de los mareos, si este médico te dio la suficiente confianza, te propongo que de nuevo lo busque para ver qué pasa con el tema de los mareos o busques una segunda opinión.

Por otro lado, si te hace sentido la posibilidad de que puedas estar sintiendo algo de ansiedad, sin duda puedes comenzar a trabajar en ello, de forma simultánea. Tomar psicoterapia es una práctica muy sana que te ayudará en varios aspectos.

Definitivamente estoy a tus órdenes si así lo deseas!! Excelente día!!

La ansiedad podría ser secundaria a problemas cardiovasculares, te sugiero si no te has realizado química sanguínea completa, la solicites independiente del electro. Por todos los síntomas que describes dudo que pueda ser un trastorno de ansiedad, primero descarta irregularidades en tus niveles de colesterol o presión arterial, puedes pedir una segunda opinión con los estudios de sangre en mano.

Hola.! Entiendo que estos síntomas pueden ser preocupantes y es natural que quieras entender lo que ocurre. Aquí algunos pasos que pueden ayudarte:

Descarta Causas Médicas: Considera chequeos básicos (como presión, azúcar en sangre, o una revisión cervical) para quedarte tranquilo.

Considera la Ansiedad: A veces, el estrés y la ansiedad causan mareos, dolores musculares y otras molestias. Poner atención a tus niveles de estrés puede hacer una diferencia.

Relájate y Escucha a tu Cuerpo: Intenta respiración profunda o estiramientos suaves para aliviar la tensión.

Consulta con un Psicólogo si Persiste: Si los síntomas siguen, un profesional de la salud mental puede ayudarte a manejar el estrés y ansiedad.

Confía en que tu cuerpo puede mejorar. Estos pasos te pueden ayudar a sentirte mejor pronto.

Hola, gracias por expresar lo que estás sintiendo con tanto detalle. Es completamente válido que te sientas preocupado: estás escuchando a tu cuerpo y eso es importante. Afortunadamente, lo que describes es algo muy frecuente en personas jóvenes con síntomas físicos relacionados a ansiedad y estrés, pero antes de afirmarlo con seguridad, te explico cómo abordar esta situación paso a paso.

¿Qué podrías estar experimentando?
Tu caso tiene muchas señales típicas de lo que se llama:

Somatización por ansiedad o trastorno de ansiedad generalizada (TAG)

Esto ocurre cuando el cuerpo manifiesta el estrés emocional a través de síntomas físicos. Muchos de los síntomas que describes (dolor en pecho, mareos, náuseas, tensión en nuca, sensación de despersonalización o aturdimiento) son reacciones del sistema nervioso ante un estado de activación constante.

¿Por qué pasa esto?
Cuando el cuerpo está ansioso, entra en “modo alerta”, activando el sistema nervioso simpático:

Aumenta la tensión muscular (dolor en nuca, espalda, mandíbula, hombros)

Cambia el ritmo respiratorio (lo que genera mareos o sensación de falta de aire)

Aumenta la hipervigilancia corporal (te haces más sensible a molestias internas)

Esto puede continuar incluso después de que el episodio de ansiedad ha pasado, lo que explica por qué los mareos persisten.

¿Qué estudios médicos hacer antes de ir con el psicólogo?
Ya que el electrocardiograma salió normal y tu médico mencionó neurosis o estrés, es un buen punto de partida. No obstante, si los mareos y náuseas persisten más allá de 2-3 semanas, podrías considerar:

Análisis de sangre completos: para descartar anemia, glucosa baja, alteraciones tiroideas.

Revisión de oído medio / equilibrio (vestibular): mareos persistentes también pueden estar vinculados a vértigo periférico o contracturas cervicales.

Valoración digestiva leve: en caso de que sigan náuseas o problemas gástricos.

Una vez que se descarta algo médico importante, el siguiente paso sí es atenderlo desde lo emocional y psicológico, porque ahí podría estar el origen más profundo.

Recomendaciones psicológicas iniciales:
Inicia terapia psicológica con enfoque en ansiedad y psicoeducación corporal

Técnicas de respiración diafragmática o mindfulness todos los días (5-10 minutos)

Evita googlear tus síntomas (esto refuerza el ciclo de preocupación e hipervigilancia)

Lleva un diario de síntomas vs emociones: muchas veces hay un patrón emocional

Mensaje clave:
Lo que te está ocurriendo no significa que estés enfermo de algo grave. Es tu cuerpo diciendo que necesita ser escuchado y regulado. Es posible que la ansiedad se esté manifestando físicamente, pero con el abordaje correcto puedes recuperar tu bienestar físico y mental por completo.

Si necesitas más orientación sobre este tema, o generar una cita en línea estaré encantado de ayudarte.

Atentamente,
Psic. Pedro Linares Manuel

Hola, si considero que es necesario que te hagas los estudios necesarios, que acudas con el internista para que descarte cualquer situación o malestar físico. Posteriormente puedas acudir con el psicólogo, para trabajar alguna situación de estres o ansiedad. Saludos.