Los pacientes vuelven a su consulta de forma recurrente
Experiencia
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Soy psicoterapeuta especializada en el tratamiento de adicciones y problemas emocionales. Utilizo la Terapia Cognitivo-Conductual (TCC) para ayudarte a cambiar patrones de pensamiento y comportamiento que afectan tu bienestar. Trabajo contigo en un ambiente seguro, para que puedas superar los desafíos que enfrentas y mejorar tu calidad de vida.
Si buscas apoyo para sentirte mejor y vivir de forma más plena, contáctame. Juntos podemos trabajar en el camino hacia un bienestar emocional más sólido.
Soy psicoterapeuta especializada en el tratamiento de adicciones y problemas emocionales. Utilizo la Terapia Cognitivo-Conductual (TCC) para ayudarte a cambiar patrones de pensamiento y comportamiento que afectan tu bienestar. Trabajo contigo en un ambiente seguro, para que puedas superar los desafíos que enfrentas y mejorar tu calidad de vida.
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Ofrece una forma cómoda y accesible de recibir apoyo psicológico desde la comodidad de tu hogar. A través de plataformas seguras y confidenciales, puedes conectarte con un psicólogo profesional que te brindará el mismo nivel de atención y dedicación que en una consulta presencial. Durante la sesión, el psicólogo escuchará tus inquietudes, explorará tus necesidades y trabajará contigo para desarrollar estrategias que te ayuden a gestionar tus emociones, pensamientos y comportamientos. Las consultas en línea en Sery son flexibles y adaptadas a tu ritmo de vida, permitiéndote acceder al apoyo psicológico de manera eficaz y en cualquier momento que lo necesites.
Las sesiones tienen una duración de 50 minutos
Cuota $400
Se aborda de manera personalizada y profesional, utilizando enfoques terapéuticos adaptados a las necesidades de cada persona. A través de la terapia psicológica, se trabaja en identificar y cambiar los patrones de pensamiento negativos que refuerzan la conductas desadaptativas, ayudando a la persona a reestructurar su visión sobre sí misma, el mundo y el futuro. También se implementan técnicas de manejo emocional, estrategias de relajación y mindfulness para reducir los síntomas físicos y emocionales asociados. El objetivo es ofrecer un espacio de apoyo seguro, donde se fortalezca la resiliencia, se promueva el autoconocimiento y se desarrollen habilidades para afrontar las dificultades diarias. En Sery, nos comprometemos a acompañar a cada paciente en su proceso de recuperación, trabajando juntos para mejorar su bienestar y calidad de vida.
Las sesiones tienen una duración de 50 minutos
El costo online $400
Guelatao $400
Narvarte $600
Se aborda de manera personalizada y profesional, utilizando enfoques terapéuticos adaptados a las necesidades de cada persona. A través de la terapia psicológica, se trabaja en identificar y cambiar los patrones de pensamiento negativos que refuerzan la conductas desadaptativas, ayudando a la persona a reestructurar su visión sobre sí misma, el mundo y el futuro. También se implementan técnicas de manejo emocional, estrategias de relajación y mindfulness para reducir los síntomas físicos y emocionales asociados. El objetivo es ofrecer un espacio de apoyo seguro, donde se fortalezca la resiliencia, se promueva el autoconocimiento y se desarrollen habilidades para afrontar las dificultades diarias. En Sery, nos comprometemos a acompañar a cada paciente en su proceso de recuperación, trabajando juntos para mejorar su bienestar y calidad de vida.
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Se aborda de manera personalizada y profesional, utilizando enfoques terapéuticos adaptados a las necesidades de cada persona. A través de la terapia psicológica, se trabaja en identificar y cambiar los patrones de pensamiento negativos que refuerzan la conductas desadaptativas, ayudando a la persona a reestructurar su visión sobre sí misma, el mundo y el futuro. También se implementan técnicas de manejo emocional, estrategias de relajación y mindfulness para reducir los síntomas físicos y emocionales asociados. El objetivo es ofrecer un espacio de apoyo seguro, donde se fortalezca la resiliencia, se promueva el autoconocimiento y se desarrollen habilidades para afrontar las dificultades diarias. En Sery, nos comprometemos a acompañar a cada paciente en su proceso de recuperación, trabajando juntos para mejorar su bienestar y calidad de vida.
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El tratamiento de la ansiedad se enfoca en ayudar a la persona a comprender y gestionar sus pensamientos, emociones y comportamientos relacionados con la ansiedad. Se utilizan estrategias de relajación, manejo del estrés y respiración profunda para reducir la activación física asociada con la ansiedad. Además, se fomenta el autoconocimiento y la autoreflexión para fortalecer la capacidad de enfrentarse a situaciones que generen ansiedad de manera más saludable y efectiva.
Las sesiones tienen una duración de 50 minutos.
El costo online $400
Guelatao $400
Narvarte $600
Un servicio diseñado para brindar orientación y herramientas basadas en evidencia, ayudándote a comprender la adicción, mejorar la comunicación y fomentar un entorno de apoyo para el proceso de recuperación.
Las sesiones tienen una duración de 50 minutos
El costo online $400
Guelatao $450
Narvarte $600
La terapia psicológica en Sery se enfoca en brindar un apoyo integral y personalizado para abordar las necesidades emocionales y psicológicas de cada individuo. A través de un enfoque empático y profesional, se busca explorar las causas profundas de las dificultades emocionales y conductuales, promoviendo el autoconocimiento y el desarrollo de habilidades para gestionar de manera saludable los pensamientos y emociones. En Sery, nos comprometemos a crear un ambiente seguro y confidencial donde cada persona pueda trabajar en su crecimiento y sanación de manera respetuosa y individualizada.
Las sesiones tienen una duración de 50 minutos
El costo online $400
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Narvarte $600
Está diseñada para que el paciente se sienta cómodo y comprendido en un ambiente seguro y confidencial. En esta sesión inicial, el psicólogo realiza una evaluación integral para conocer las necesidades, preocupaciones y objetivos del paciente. Se exploran los antecedentes personales, emocionales y psicológicos relevantes, con el fin de comprender mejor la situación y establecer un plan de tratamiento personalizado. Además, el psicólogo explica el enfoque terapéutico que se utilizará, resolviendo dudas y brindando información sobre cómo funcionará el proceso. La primera visita tiene como objetivo construir una base de confianza y comenzar a trabajar juntos hacia el bienestar emocional del paciente.
Las sesiones tienen una duración de 50 minutos
El costo online $400
Guelatao $400
Narvarte $600
Ofrece una forma cómoda y accesible de recibir apoyo psicológico desde la comodidad de tu hogar. A través de plataformas seguras y confidenciales, puedes conectarte con un psicólogo profesional que te brindará el mismo nivel de atención y dedicación que en una consulta presencial. Durante la sesión, el psicólogo escuchará tus inquietudes, explorará tus necesidades y trabajará contigo para desarrollar estrategias que te ayuden a gestionar tus emociones, pensamientos y comportamientos. Las consultas en línea en Sery son flexibles y adaptadas a tu ritmo de vida, permitiéndote acceder al apoyo psicológico de manera eficaz y en cualquier momento que lo necesites.
Las sesiones tienen una duración de 50 minutos:
Cuota $400
En Sery continúan con el enfoque personalizado y profesional que se estableció en la primera sesión. En cada encuentro, el psicólogo revisa los avances, ajusta el plan de tratamiento según las necesidades del paciente y trabaja de manera más profunda en las áreas que requieren mayor atención. A través de intervenciones terapéuticas específicas, se exploran y refuerzan estrategias para afrontar desafíos emocionales, conductuales o psicológicos. Las consultas subsecuentes permiten evaluar el progreso, prevenir recaídas en situaciones complicadas y adaptar las técnicas según el ritmo de cada persona, con el objetivo de lograr una mejora sostenida y un mayor bienestar emocional. En Sery, cada sesión se realiza en un ambiente de confianza, respetando siempre la confidencialidad y el compromiso con el bienestar del paciente.
Las sesiones tienen una duración de 50 minutos
El costo online $400
Guelatao $400
Narvarte $600
El tratamiento de las adicciones se centra en abordar las causas subyacentes del comportamiento adictivo y en ayudar a la persona a desarrollar habilidades para manejar los impulsos y las emociones sin recurrir a la sustancia o comportamiento adictivo. A través de enfoques como la terapia cognitivo-conductual (TCC), se trabajan los pensamientos y creencias que refuerzan la adicción, promoviendo cambios en el comportamiento. También se emplean técnicas de prevención de recaídas, manejo del estrés y desarrollo de habilidades sociales y emocionales para fortalecer la resiliencia. El objetivo es lograr una recuperación sostenible, promoviendo la autoreflexión y el autocuidado, y ayudando al individuo a mejorar su calidad de vida sin depender de la adicción.
Las sesiones tienen una duración de 50 minutos
El costo online $400
Guelatao $400
Narvarte $600
El tratamiento de las adicciones se centra en abordar las causas subyacentes del comportamiento adictivo y en ayudar a la persona a desarrollar habilidades para manejar los impulsos y las emociones sin recurrir a la sustancia o comportamiento adictivo. A través de enfoques como la terapia cognitivo-conductual (TCC), se trabajan los pensamientos y creencias que refuerzan la adicción, promoviendo cambios en el comportamiento. También se emplean técnicas de prevención de recaídas, manejo del estrés y desarrollo de habilidades sociales y emocionales para fortalecer la resiliencia. El objetivo es lograr una recuperación sostenible, promoviendo la autoreflexión y el autocuidado, y ayudando al individuo a mejorar su calidad de vida sin depender de la adicción.
Las sesiones tienen una duración de 50 minutos
El costo online $400
Guelatao $450
Narvarte $600
Se aborda de manera personalizada y profesional, utilizando enfoques terapéuticos adaptados a las necesidades de cada persona. A través de la terapia psicológica, se trabaja en identificar y cambiar los patrones de pensamiento negativos que refuerzan la depresión, ayudando a la persona a reestructurar su visión sobre sí misma, el mundo y el futuro. También se implementan técnicas de manejo emocional, estrategias de relajación y mindfulness para reducir los síntomas físicos y emocionales asociados. El objetivo es ofrecer un espacio de apoyo seguro, donde se fortalezca la resiliencia, se promueva el autoconocimiento y se desarrollen habilidades para afrontar las dificultades diarias. En Sery, nos comprometemos a acompañar a cada paciente en su proceso de recuperación, trabajando juntos para mejorar su bienestar y calidad de vida.
Las sesiones tienen una duración de 50 minutos
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Se enfoca en ayudar a las personas a reducir el estrés y la ansiedad a través de técnicas prácticas y efectivas. Durante las sesiones, el psicólogo enseña diversas estrategias, como la relajación muscular progresiva, la respiración profunda, la visualización guiada y el mindfulness, con el fin de promover un estado de calma y equilibrio emocional. Estas técnicas están diseñadas para ser aplicadas tanto en el ámbito terapéutico como en la vida cotidiana, permitiendo que los pacientes puedan gestionar sus emociones y reducir la tensión física y mental. El objetivo es empoderar al paciente para que pueda utilizar estas herramientas de manera autónoma y eficaz, mejorando su bienestar general y aumentando su capacidad para afrontar situaciones estresantes. En Sery, cada entrenamiento de relajación se adapta a las necesidades individuales, garantizando un enfoque personalizado y accesible.
Las sesiones tienen una duración de 50 minutos
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Dirigida a personas con consumo problemático de sustancias que desean explorar su disposición al cambio, así como a quienes se sienten ambivalentes respecto a iniciar un proceso de recuperación. También es útil para familiares que buscan herramientas para apoyar a sus seres queridos.
Las sesiones tienen una duración de 50 minutos
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Un proceso profesional dirigido a identificar patrones de consumo y su impacto en diversas áreas de tu vida. Utilizamos herramientas basadas en evidencia para comprender el nivel de riesgo y diseñar estrategias personalizadas para tu bienestar.
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Las intervenciones en crisis están diseñadas para brindar apoyo inmediato a personas que atraviesan momentos de alta angustia emocional o situaciones críticas. Estas intervenciones tienen como objetivo estabilizar la situación, reducir la tensión y proporcionar herramientas para que la persona pueda manejar la crisis de manera efectiva. El psicólogo trabaja con el paciente para identificar los factores desencadenantes, explorar sus emociones y desarrollar estrategias de afrontamiento a corto plazo, con el fin de restaurar el equilibrio emocional. Además, se evalúa la necesidad de un seguimiento más detallado o derivaciones, si es necesario, para asegurar una atención integral y continua. Las intervenciones en crisis en Sery se llevan a cabo en un entorno seguro y confidencial, priorizando el bienestar y la seguridad del paciente en todo momento.
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Se aborda de manera personalizada y profesional, utilizando enfoques terapéuticos adaptados a las necesidades de cada persona. A través de la terapia psicológica, se trabaja en identificar y cambiar los patrones de pensamiento negativos que refuerzan la depresión, ayudando a la persona a reestructurar su visión sobre sí misma, el mundo y el futuro. También se implementan técnicas de manejo emocional, estrategias de relajación y mindfulness para reducir los síntomas físicos y emocionales asociados. El objetivo es ofrecer un espacio de apoyo seguro, donde se fortalezca la resiliencia, se promueva el autoconocimiento y se desarrollen habilidades para afrontar las dificultades diarias. En Sery, nos comprometemos a acompañar a cada paciente en su proceso de recuperación, trabajando juntos para mejorar su bienestar y calidad de vida.
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Se aborda de manera personalizada y profesional, utilizando enfoques terapéuticos adaptados a las necesidades de cada persona. A través de la terapia psicológica, se trabaja en identificar y cambiar los patrones de pensamiento negativos que refuerzan la conductas desadaptativas, ayudando a la persona a reestructurar su visión sobre sí misma, el mundo y el futuro. También se implementan técnicas de manejo emocional, estrategias de relajación y mindfulness para reducir los síntomas físicos y emocionales asociados. El objetivo es ofrecer un espacio de apoyo seguro, donde se fortalezca la resiliencia, se promueva el autoconocimiento y se desarrollen habilidades para afrontar las dificultades diarias. En Sery, nos comprometemos a acompañar a cada paciente en su proceso de recuperación, trabajando juntos para mejorar su bienestar y calidad de vida.
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Un espacio profesional y confidencial basado en enfoques con respaldo científico, como la TCC y la Entrevista Motivacional. Te acompañamos a desarrollar herramientas para manejar emociones, fortalecer relaciones, promoviendo cambios sostenibles.
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Las sesiones tienen una duración de 50 minutos
El costo online $400
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Las sesiones tienen una duración de 50 minutos
El costo online $400
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Se aborda de manera personalizada y profesional, utilizando enfoques terapéuticos adaptados a las necesidades de cada persona. A través de la terapia psicológica, se trabaja en identificar y cambiar los patrones de pensamiento negativos que refuerzan la conductas desadaptativas, ayudando a la persona a reestructurar su visión sobre sí misma, el mundo y el futuro. También se implementan técnicas de manejo emocional, estrategias de relajación y mindfulness para reducir los síntomas físicos y emocionales asociados. El objetivo es ofrecer un espacio de apoyo seguro, donde se fortalezca la resiliencia, se promueva el autoconocimiento y se desarrollen habilidades para afrontar las dificultades diarias. En Sery, nos comprometemos a acompañar a cada paciente en su proceso de recuperación, trabajando juntos para mejorar su bienestar y calidad de vida.
Las sesiones tienen una duración de 50 minutos
El costo online $400
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Se aborda de manera personalizada y profesional, utilizando enfoques terapéuticos adaptados a las necesidades de cada persona. A través de la terapia psicológica, se trabaja en identificar y cambiar los patrones de pensamiento negativos que refuerzan la conductas desadaptativas, ayudando a la persona a reestructurar su visión sobre sí misma, el mundo y el futuro. También se implementan técnicas de manejo emocional, estrategias de relajación y mindfulness para reducir los síntomas físicos y emocionales asociados. El objetivo es ofrecer un espacio de apoyo seguro, donde se fortalezca la resiliencia, se promueva el autoconocimiento y se desarrollen habilidades para afrontar las dificultades diarias. En Sery, nos comprometemos a acompañar a cada paciente en su proceso de recuperación, trabajando juntos para mejorar su bienestar y calidad de vida.
Las sesiones tienen una duración de 50 minutos
El costo online $400
Guelatao $400
Narvarte $600
Atención integral para abordar trastornos relacionados con el consumo de sustancias, como dependencia, abstinencia y afectaciones emocionales o conductuales. Basado en enfoques científicos, trabajamos para promover la recuperación y mejorar tu calidad de vida.
Las sesiones tienen una duración de 50 minutos
El costo online $400
Guelatao $450
Narvarte $600
Un enfoque flexible y profesional que permite recibir apoyo terapéutico mientras mantienes tus actividades diarias. Incluye sesiones personalizadas basadas en evidencia para promover la recuperación, desarrollar habilidades y prevenir recaídas. Ideal para quienes buscan equilibrio entre tratamiento y vida cotidiana.
Las sesiones tienen una duración de 50 minutos
El costo online $400
Guelatao $450
Narvarte $600
Un enfoque flexible y profesional que permite recibir apoyo terapéutico mientras mantienes tus actividades diarias. Incluye sesiones personalizadas basadas en evidencia para promover la recuperación, desarrollar habilidades y prevenir recaídas. Ideal para quienes buscan equilibrio entre tratamiento y vida cotidiana.
Las sesiones tienen una duración de 50 minutos
El costo online $400
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Se aborda de manera personalizada y profesional, utilizando enfoques terapéuticos adaptados a las necesidades de cada persona. A través de la terapia psicológica, se trabaja en identificar y cambiar los patrones de pensamiento negativos que refuerzan la conductas desadaptativas, ayudando a la persona a reestructurar su visión sobre sí misma, el mundo y el futuro. También se implementan técnicas de manejo emocional, estrategias de relajación y mindfulness para reducir los síntomas físicos y emocionales asociados. El objetivo es ofrecer un espacio de apoyo seguro, donde se fortalezca la resiliencia, se promueva el autoconocimiento y se desarrollen habilidades para afrontar las dificultades diarias. En Sery, nos comprometemos a acompañar a cada paciente en su proceso de recuperación, trabajando juntos para mejorar su bienestar y calidad de vida.
Las sesiones tienen una duración de 50 minutos
El costo online $400
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Se aborda de manera personalizada y profesional, utilizando enfoques terapéuticos adaptados a las necesidades de cada persona. A través de la terapia psicológica, se trabaja en identificar y cambiar los patrones de pensamiento negativos que refuerzan la conductas desadaptativas, ayudando a la persona a reestructurar su visión sobre sí misma, el mundo y el futuro. También se implementan técnicas de manejo emocional, estrategias de relajación y mindfulness para reducir los síntomas físicos y emocionales asociados. El objetivo es ofrecer un espacio de apoyo seguro, donde se fortalezca la resiliencia, se promueva el autoconocimiento y se desarrollen habilidades para afrontar las dificultades diarias. En Sery, nos comprometemos a acompañar a cada paciente en su proceso de recuperación, trabajando juntos para mejorar su bienestar y calidad de vida.
Las sesiones tienen una duración de 50 minutos
El costo online $400
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Narvarte $600
Un abordaje integral y personalizado para superar el consumo problemático de sustancias. Basado en enfoques científicos, combina psicoterapia, estrategias de prevención de recaídas y desarrollo de habilidades para promover una recuperación sostenible y mejorar tu calidad de vida
Las sesiones tienen una duración de 50 minutos
El costo online $400
Guelatao $450
Narvarte $600
Un enfoque integral y personalizado para abordar el consumo de sustancias, reducir el impacto en tu vida y promover una recuperación sostenible. Incluye psicoterapia basada en evidencia, prevención de recaídas y estrategias para fortalecer tu bienestar físico y emocional.
Las sesiones tienen una duración de 50 minutos
El costo online $400
Guelatao $450
Narvarte $600
Un enfoque integral y personalizado para abordar el consumo de sustancias, reducir el impacto en tu vida y promover una recuperación sostenible. Incluye psicoterapia basada en evidencia, prevención de recaídas y estrategias para fortalecer tu bienestar físico y emocional.
Las sesiones tienen una duración de 50 minutos
El costo online $400
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Se aborda de manera personalizada y profesional, utilizando enfoques terapéuticos adaptados a las necesidades de cada persona. A través de la terapia psicológica, se trabaja en identificar y cambiar los patrones de pensamiento negativos que refuerzan la conductas desadaptativas, ayudando a la persona a reestructurar su visión sobre sí misma, el mundo y el futuro. También se implementan técnicas de manejo emocional, estrategias de relajación y mindfulness para reducir los síntomas físicos y emocionales asociados. El objetivo es ofrecer un espacio de apoyo seguro, donde se fortalezca la resiliencia, se promueva el autoconocimiento y se desarrollen habilidades para afrontar las dificultades diarias. En Sery, nos comprometemos a acompañar a cada paciente en su proceso de recuperación, trabajando juntos para mejorar su bienestar y calidad de vida.
Las sesiones tienen una duración de 50 minutos
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Se aborda de manera personalizada y profesional, utilizando enfoques terapéuticos adaptados a las necesidades de cada persona. A través de la terapia psicológica, se trabaja en identificar y cambiar los patrones de pensamiento negativos que refuerzan la conductas desadaptativas, ayudando a la persona a reestructurar su visión sobre sí misma, el mundo y el futuro. También se implementan técnicas de manejo emocional, estrategias de relajación y mindfulness para reducir los síntomas físicos y emocionales asociados. El objetivo es ofrecer un espacio de apoyo seguro, donde se fortalezca la resiliencia, se promueva el autoconocimiento y se desarrollen habilidades para afrontar las dificultades diarias. En Sery, nos comprometemos a acompañar a cada paciente en su proceso de recuperación, trabajando juntos para mejorar su bienestar y calidad de vida.
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Se aborda de manera personalizada y profesional, utilizando enfoques terapéuticos adaptados a las necesidades de cada persona. A través de la terapia psicológica, se trabaja en identificar y cambiar los patrones de pensamiento negativos que refuerzan la conductas desadaptativas, ayudando a la persona a reestructurar su visión sobre sí misma, el mundo y el futuro. También se implementan técnicas de manejo emocional, estrategias de relajación y mindfulness para reducir los síntomas físicos y emocionales asociados. El objetivo es ofrecer un espacio de apoyo seguro, donde se fortalezca la resiliencia, se promueva el autoconocimiento y se desarrollen habilidades para afrontar las dificultades diarias. En Sery, nos comprometemos a acompañar a cada paciente en su proceso de recuperación, trabajando juntos para mejorar su bienestar y calidad de vida.
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Se aborda de manera personalizada y profesional, utilizando enfoques terapéuticos adaptados a las necesidades de cada persona. A través de la terapia psicológica, se trabaja en identificar y cambiar los patrones de pensamiento negativos que refuerzan la conductas desadaptativas, ayudando a la persona a reestructurar su visión sobre sí misma, el mundo y el futuro. También se implementan técnicas de manejo emocional, estrategias de relajación y mindfulness para reducir los síntomas físicos y emocionales asociados. El objetivo es ofrecer un espacio de apoyo seguro, donde se fortalezca la resiliencia, se promueva el autoconocimiento y se desarrollen habilidades para afrontar las dificultades diarias. En Sery, nos comprometemos a acompañar a cada paciente en su proceso de recuperación, trabajando juntos para mejorar su bienestar y calidad de vida.
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Se aborda de manera personalizada y profesional, utilizando enfoques terapéuticos adaptados a las necesidades de cada persona. A través de la terapia psicológica, se trabaja en identificar y cambiar los patrones de pensamiento negativos que refuerzan la conductas desadaptativas, ayudando a la persona a reestructurar su visión sobre sí misma, el mundo y el futuro. También se implementan técnicas de manejo emocional, estrategias de relajación y mindfulness para reducir los síntomas físicos y emocionales asociados. El objetivo es ofrecer un espacio de apoyo seguro, donde se fortalezca la resiliencia, se promueva el autoconocimiento y se desarrollen habilidades para afrontar las dificultades diarias. En Sery, nos comprometemos a acompañar a cada paciente en su proceso de recuperación, trabajando juntos para mejorar su bienestar y calidad de vida.
Las sesiones tienen una duración de 50 minutos
El costo online $400
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Se aborda de manera personalizada y profesional, utilizando enfoques terapéuticos adaptados a las necesidades de cada persona. A través de la terapia psicológica, se trabaja en identificar y cambiar los patrones de pensamiento negativos que refuerzan la conductas desadaptativas, ayudando a la persona a reestructurar su visión sobre sí misma, el mundo y el futuro. También se implementan técnicas de manejo emocional, estrategias de relajación y mindfulness para reducir los síntomas físicos y emocionales asociados. El objetivo es ofrecer un espacio de apoyo seguro, donde se fortalezca la resiliencia, se promueva el autoconocimiento y se desarrollen habilidades para afrontar las dificultades diarias. En Sery, nos comprometemos a acompañar a cada paciente en su proceso de recuperación, trabajando juntos para mejorar su bienestar y calidad de vida.
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Se aborda de manera personalizada y profesional, utilizando enfoques terapéuticos adaptados a las necesidades de cada persona. A través de la terapia psicológica, se trabaja en identificar y cambiar los patrones de pensamiento negativos que refuerzan la conductas desadaptativas, ayudando a la persona a reestructurar su visión sobre sí misma, el mundo y el futuro. También se implementan técnicas de manejo emocional, estrategias de relajación y mindfulness para reducir los síntomas físicos y emocionales asociados. El objetivo es ofrecer un espacio de apoyo seguro, donde se fortalezca la resiliencia, se promueva el autoconocimiento y se desarrollen habilidades para afrontar las dificultades diarias. En Sery, nos comprometemos a acompañar a cada paciente en su proceso de recuperación, trabajando juntos para mejorar su bienestar y calidad de vida.
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Se aborda de manera personalizada y profesional, utilizando enfoques terapéuticos adaptados a las necesidades de cada persona. A través de la terapia psicológica, se trabaja en identificar y cambiar los patrones de pensamiento negativos que refuerzan la conductas desadaptativas, ayudando a la persona a reestructurar su visión sobre sí misma, el mundo y el futuro. También se implementan técnicas de manejo emocional, estrategias de relajación y mindfulness para reducir los síntomas físicos y emocionales asociados. El objetivo es ofrecer un espacio de apoyo seguro, donde se fortalezca la resiliencia, se promueva el autoconocimiento y se desarrollen habilidades para afrontar las dificultades diarias. En Sery, nos comprometemos a acompañar a cada paciente en su proceso de recuperación, trabajando juntos para mejorar su bienestar y calidad de vida.
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Ofrece una forma cómoda y accesible de recibir apoyo psicológico desde la comodidad de tu hogar. A través de plataformas seguras y confidenciales, puedes conectarte con un psicólogo profesional que te brindará el mismo nivel de atención y dedicación que en una consulta presencial. Durante la sesión, el psicólogo escuchará tus inquietudes, explorará tus necesidades y trabajará contigo para desarrollar estrategias que te ayuden a gestionar tus emociones, pensamientos y comportamientos. Las consultas en línea en Sery son flexibles y adaptadas a tu ritmo de vida, permitiéndote acceder al apoyo psicológico de manera eficaz y en cualquier momento que lo necesites.
Las sesiones tienen una duración de 50 minutos
Cuota $400
Se aborda de manera personalizada y profesional, utilizando enfoques terapéuticos adaptados a las necesidades de cada persona. A través de la terapia psicológica, se trabaja en identificar y cambiar los patrones de pensamiento negativos que refuerzan la conductas desadaptativas, ayudando a la persona a reestructurar su visión sobre sí misma, el mundo y el futuro. También se implementan técnicas de manejo emocional, estrategias de relajación y mindfulness para reducir los síntomas físicos y emocionales asociados. El objetivo es ofrecer un espacio de apoyo seguro, donde se fortalezca la resiliencia, se promueva el autoconocimiento y se desarrollen habilidades para afrontar las dificultades diarias. En Sery, nos comprometemos a acompañar a cada paciente en su proceso de recuperación, trabajando juntos para mejorar su bienestar y calidad de vida.
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Se aborda de manera personalizada y profesional, utilizando enfoques terapéuticos adaptados a las necesidades de cada persona. A través de la terapia psicológica, se trabaja en identificar y cambiar los patrones de pensamiento negativos que refuerzan la conductas desadaptativas, ayudando a la persona a reestructurar su visión sobre sí misma, el mundo y el futuro. También se implementan técnicas de manejo emocional, estrategias de relajación y mindfulness para reducir los síntomas físicos y emocionales asociados. El objetivo es ofrecer un espacio de apoyo seguro, donde se fortalezca la resiliencia, se promueva el autoconocimiento y se desarrollen habilidades para afrontar las dificultades diarias. En Sery, nos comprometemos a acompañar a cada paciente en su proceso de recuperación, trabajando juntos para mejorar su bienestar y calidad de vida.
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Se aborda de manera personalizada y profesional, utilizando enfoques terapéuticos adaptados a las necesidades de cada persona. A través de la terapia psicológica, se trabaja en identificar y cambiar los patrones de pensamiento negativos que refuerzan la conductas desadaptativas, ayudando a la persona a reestructurar su visión sobre sí misma, el mundo y el futuro. También se implementan técnicas de manejo emocional, estrategias de relajación y mindfulness para reducir los síntomas físicos y emocionales asociados. El objetivo es ofrecer un espacio de apoyo seguro, donde se fortalezca la resiliencia, se promueva el autoconocimiento y se desarrollen habilidades para afrontar las dificultades diarias. En Sery, nos comprometemos a acompañar a cada paciente en su proceso de recuperación, trabajando juntos para mejorar su bienestar y calidad de vida.
Las sesiones tienen una duración de 50 minutos
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Ofrece una forma cómoda y accesible de recibir apoyo psicológico desde la comodidad de tu hogar. A través de plataformas seguras y confidenciales, puedes conectarte con un psicólogo profesional que te brindará el mismo nivel de atención y dedicación que en una consulta presencial. Durante la sesión, el psicólogo escuchará tus inquietudes, explorará tus necesidades y trabajará contigo para desarrollar estrategias que te ayuden a gestionar tus emociones, pensamientos y comportamientos. Las consultas en línea en Sery son flexibles y adaptadas a tu ritmo de vida, permitiéndote acceder al apoyo psicológico de manera eficaz y en cualquier momento que lo necesites.
Las sesiones tienen una duración de 50 minutos:
Cuota $400
El tratamiento de la ansiedad se enfoca en ayudar a la persona a comprender y gestionar sus pensamientos, emociones y comportamientos relacionados con la ansiedad. Se utilizan estrategias de relajación, manejo del estrés y respiración profunda para reducir la activación física asociada con la ansiedad. Además, se fomenta el autoconocimiento y la autoreflexión para fortalecer la capacidad de enfrentarse a situaciones que generen ansiedad de manera más saludable y efectiva.
Las sesiones tienen una duración de 50 minutos.
El costo online $400
Guelatao $400
Narvarte $600
Un servicio diseñado para brindar orientación y herramientas basadas en evidencia, ayudándote a comprender la adicción, mejorar la comunicación y fomentar un entorno de apoyo para el proceso de recuperación.
Las sesiones tienen una duración de 50 minutos
El costo online $400
Guelatao $450
Narvarte $600
La terapia psicológica en Sery se enfoca en brindar un apoyo integral y personalizado para abordar las necesidades emocionales y psicológicas de cada individuo. A través de un enfoque empático y profesional, se busca explorar las causas profundas de las dificultades emocionales y conductuales, promoviendo el autoconocimiento y el desarrollo de habilidades para gestionar de manera saludable los pensamientos y emociones. En Sery, nos comprometemos a crear un ambiente seguro y confidencial donde cada persona pueda trabajar en su crecimiento y sanación de manera respetuosa y individualizada.
Las sesiones tienen una duración de 50 minutos
El costo online $400
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Está diseñada para que el paciente se sienta cómodo y comprendido en un ambiente seguro y confidencial. En esta sesión inicial, el psicólogo realiza una evaluación integral para conocer las necesidades, preocupaciones y objetivos del paciente. Se exploran los antecedentes personales, emocionales y psicológicos relevantes, con el fin de comprender mejor la situación y establecer un plan de tratamiento personalizado. Además, el psicólogo explica el enfoque terapéutico que se utilizará, resolviendo dudas y brindando información sobre cómo funcionará el proceso. La primera visita tiene como objetivo construir una base de confianza y comenzar a trabajar juntos hacia el bienestar emocional del paciente.
Las sesiones tienen una duración de 50 minutos
El costo online $400
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En Sery continúan con el enfoque personalizado y profesional que se estableció en la primera sesión. En cada encuentro, el psicólogo revisa los avances, ajusta el plan de tratamiento según las necesidades del paciente y trabaja de manera más profunda en las áreas que requieren mayor atención. A través de intervenciones terapéuticas específicas, se exploran y refuerzan estrategias para afrontar desafíos emocionales, conductuales o psicológicos. Las consultas subsecuentes permiten evaluar el progreso, prevenir recaídas en situaciones complicadas y adaptar las técnicas según el ritmo de cada persona, con el objetivo de lograr una mejora sostenida y un mayor bienestar emocional. En Sery, cada sesión se realiza en un ambiente de confianza, respetando siempre la confidencialidad y el compromiso con el bienestar del paciente.
Las sesiones tienen una duración de 50 minutos
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El tratamiento de las adicciones se centra en abordar las causas subyacentes del comportamiento adictivo y en ayudar a la persona a desarrollar habilidades para manejar los impulsos y las emociones sin recurrir a la sustancia o comportamiento adictivo. A través de enfoques como la terapia cognitivo-conductual (TCC), se trabajan los pensamientos y creencias que refuerzan la adicción, promoviendo cambios en el comportamiento. También se emplean técnicas de prevención de recaídas, manejo del estrés y desarrollo de habilidades sociales y emocionales para fortalecer la resiliencia. El objetivo es lograr una recuperación sostenible, promoviendo la autoreflexión y el autocuidado, y ayudando al individuo a mejorar su calidad de vida sin depender de la adicción.
Las sesiones tienen una duración de 50 minutos
El costo online $400
Guelatao $450
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El tratamiento de las adicciones se centra en abordar las causas subyacentes del comportamiento adictivo y en ayudar a la persona a desarrollar habilidades para manejar los impulsos y las emociones sin recurrir a la sustancia o comportamiento adictivo. A través de enfoques como la terapia cognitivo-conductual (TCC), se trabajan los pensamientos y creencias que refuerzan la adicción, promoviendo cambios en el comportamiento. También se emplean técnicas de prevención de recaídas, manejo del estrés y desarrollo de habilidades sociales y emocionales para fortalecer la resiliencia. El objetivo es lograr una recuperación sostenible, promoviendo la autoreflexión y el autocuidado, y ayudando al individuo a mejorar su calidad de vida sin depender de la adicción.
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Se aborda de manera personalizada y profesional, utilizando enfoques terapéuticos adaptados a las necesidades de cada persona. A través de la terapia psicológica, se trabaja en identificar y cambiar los patrones de pensamiento negativos que refuerzan la depresión, ayudando a la persona a reestructurar su visión sobre sí misma, el mundo y el futuro. También se implementan técnicas de manejo emocional, estrategias de relajación y mindfulness para reducir los síntomas físicos y emocionales asociados. El objetivo es ofrecer un espacio de apoyo seguro, donde se fortalezca la resiliencia, se promueva el autoconocimiento y se desarrollen habilidades para afrontar las dificultades diarias. En Sery, nos comprometemos a acompañar a cada paciente en su proceso de recuperación, trabajando juntos para mejorar su bienestar y calidad de vida.
Las sesiones tienen una duración de 50 minutos
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Se enfoca en ayudar a las personas a reducir el estrés y la ansiedad a través de técnicas prácticas y efectivas. Durante las sesiones, el psicólogo enseña diversas estrategias, como la relajación muscular progresiva, la respiración profunda, la visualización guiada y el mindfulness, con el fin de promover un estado de calma y equilibrio emocional. Estas técnicas están diseñadas para ser aplicadas tanto en el ámbito terapéutico como en la vida cotidiana, permitiendo que los pacientes puedan gestionar sus emociones y reducir la tensión física y mental. El objetivo es empoderar al paciente para que pueda utilizar estas herramientas de manera autónoma y eficaz, mejorando su bienestar general y aumentando su capacidad para afrontar situaciones estresantes. En Sery, cada entrenamiento de relajación se adapta a las necesidades individuales, garantizando un enfoque personalizado y accesible.
Las sesiones tienen una duración de 50 minutos
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Dirigida a personas con consumo problemático de sustancias que desean explorar su disposición al cambio, así como a quienes se sienten ambivalentes respecto a iniciar un proceso de recuperación. También es útil para familiares que buscan herramientas para apoyar a sus seres queridos.
Las sesiones tienen una duración de 50 minutos
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Un proceso profesional dirigido a identificar patrones de consumo y su impacto en diversas áreas de tu vida. Utilizamos herramientas basadas en evidencia para comprender el nivel de riesgo y diseñar estrategias personalizadas para tu bienestar.
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Las intervenciones en crisis están diseñadas para brindar apoyo inmediato a personas que atraviesan momentos de alta angustia emocional o situaciones críticas. Estas intervenciones tienen como objetivo estabilizar la situación, reducir la tensión y proporcionar herramientas para que la persona pueda manejar la crisis de manera efectiva. El psicólogo trabaja con el paciente para identificar los factores desencadenantes, explorar sus emociones y desarrollar estrategias de afrontamiento a corto plazo, con el fin de restaurar el equilibrio emocional. Además, se evalúa la necesidad de un seguimiento más detallado o derivaciones, si es necesario, para asegurar una atención integral y continua. Las intervenciones en crisis en Sery se llevan a cabo en un entorno seguro y confidencial, priorizando el bienestar y la seguridad del paciente en todo momento.
Las sesiones tienen una duración de 50 minutos
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Se aborda de manera personalizada y profesional, utilizando enfoques terapéuticos adaptados a las necesidades de cada persona. A través de la terapia psicológica, se trabaja en identificar y cambiar los patrones de pensamiento negativos que refuerzan la depresión, ayudando a la persona a reestructurar su visión sobre sí misma, el mundo y el futuro. También se implementan técnicas de manejo emocional, estrategias de relajación y mindfulness para reducir los síntomas físicos y emocionales asociados. El objetivo es ofrecer un espacio de apoyo seguro, donde se fortalezca la resiliencia, se promueva el autoconocimiento y se desarrollen habilidades para afrontar las dificultades diarias. En Sery, nos comprometemos a acompañar a cada paciente en su proceso de recuperación, trabajando juntos para mejorar su bienestar y calidad de vida.
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Se aborda de manera personalizada y profesional, utilizando enfoques terapéuticos adaptados a las necesidades de cada persona. A través de la terapia psicológica, se trabaja en identificar y cambiar los patrones de pensamiento negativos que refuerzan la conductas desadaptativas, ayudando a la persona a reestructurar su visión sobre sí misma, el mundo y el futuro. También se implementan técnicas de manejo emocional, estrategias de relajación y mindfulness para reducir los síntomas físicos y emocionales asociados. El objetivo es ofrecer un espacio de apoyo seguro, donde se fortalezca la resiliencia, se promueva el autoconocimiento y se desarrollen habilidades para afrontar las dificultades diarias. En Sery, nos comprometemos a acompañar a cada paciente en su proceso de recuperación, trabajando juntos para mejorar su bienestar y calidad de vida.
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Un espacio profesional y confidencial basado en enfoques con respaldo científico, como la TCC y la Entrevista Motivacional. Te acompañamos a desarrollar herramientas para manejar emociones, fortalecer relaciones, promoviendo cambios sostenibles.
Las sesiones tienen una duración de 50 minutos
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Las sesiones tienen una duración de 50 minutos
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Se aborda de manera personalizada y profesional, utilizando enfoques terapéuticos adaptados a las necesidades de cada persona. A través de la terapia psicológica, se trabaja en identificar y cambiar los patrones de pensamiento negativos que refuerzan la conductas desadaptativas, ayudando a la persona a reestructurar su visión sobre sí misma, el mundo y el futuro. También se implementan técnicas de manejo emocional, estrategias de relajación y mindfulness para reducir los síntomas físicos y emocionales asociados. El objetivo es ofrecer un espacio de apoyo seguro, donde se fortalezca la resiliencia, se promueva el autoconocimiento y se desarrollen habilidades para afrontar las dificultades diarias. En Sery, nos comprometemos a acompañar a cada paciente en su proceso de recuperación, trabajando juntos para mejorar su bienestar y calidad de vida.
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Las sesiones tienen una duración de 50 minutos
El costo online $400
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Atención integral para abordar trastornos relacionados con el consumo de sustancias, como dependencia, abstinencia y afectaciones emocionales o conductuales. Basado en enfoques científicos, trabajamos para promover la recuperación y mejorar tu calidad de vida.
Las sesiones tienen una duración de 50 minutos
El costo online $400
Guelatao $450
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Un enfoque flexible y profesional que permite recibir apoyo terapéutico mientras mantienes tus actividades diarias. Incluye sesiones personalizadas basadas en evidencia para promover la recuperación, desarrollar habilidades y prevenir recaídas. Ideal para quienes buscan equilibrio entre tratamiento y vida cotidiana.
Las sesiones tienen una duración de 50 minutos
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Las sesiones tienen una duración de 50 minutos
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Se aborda de manera personalizada y profesional, utilizando enfoques terapéuticos adaptados a las necesidades de cada persona. A través de la terapia psicológica, se trabaja en identificar y cambiar los patrones de pensamiento negativos que refuerzan la conductas desadaptativas, ayudando a la persona a reestructurar su visión sobre sí misma, el mundo y el futuro. También se implementan técnicas de manejo emocional, estrategias de relajación y mindfulness para reducir los síntomas físicos y emocionales asociados. El objetivo es ofrecer un espacio de apoyo seguro, donde se fortalezca la resiliencia, se promueva el autoconocimiento y se desarrollen habilidades para afrontar las dificultades diarias. En Sery, nos comprometemos a acompañar a cada paciente en su proceso de recuperación, trabajando juntos para mejorar su bienestar y calidad de vida.
Las sesiones tienen una duración de 50 minutos
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Un abordaje integral y personalizado para superar el consumo problemático de sustancias. Basado en enfoques científicos, combina psicoterapia, estrategias de prevención de recaídas y desarrollo de habilidades para promover una recuperación sostenible y mejorar tu calidad de vida
Las sesiones tienen una duración de 50 minutos
El costo online $400
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Narvarte $600
Un enfoque integral y personalizado para abordar el consumo de sustancias, reducir el impacto en tu vida y promover una recuperación sostenible. Incluye psicoterapia basada en evidencia, prevención de recaídas y estrategias para fortalecer tu bienestar físico y emocional.
Las sesiones tienen una duración de 50 minutos
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Un enfoque integral y personalizado para abordar el consumo de sustancias, reducir el impacto en tu vida y promover una recuperación sostenible. Incluye psicoterapia basada en evidencia, prevención de recaídas y estrategias para fortalecer tu bienestar físico y emocional.
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Se aborda de manera personalizada y profesional, utilizando enfoques terapéuticos adaptados a las necesidades de cada persona. A través de la terapia psicológica, se trabaja en identificar y cambiar los patrones de pensamiento negativos que refuerzan la conductas desadaptativas, ayudando a la persona a reestructurar su visión sobre sí misma, el mundo y el futuro. También se implementan técnicas de manejo emocional, estrategias de relajación y mindfulness para reducir los síntomas físicos y emocionales asociados. El objetivo es ofrecer un espacio de apoyo seguro, donde se fortalezca la resiliencia, se promueva el autoconocimiento y se desarrollen habilidades para afrontar las dificultades diarias. En Sery, nos comprometemos a acompañar a cada paciente en su proceso de recuperación, trabajando juntos para mejorar su bienestar y calidad de vida.
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Se aborda de manera personalizada y profesional, utilizando enfoques terapéuticos adaptados a las necesidades de cada persona. A través de la terapia psicológica, se trabaja en identificar y cambiar los patrones de pensamiento negativos que refuerzan la conductas desadaptativas, ayudando a la persona a reestructurar su visión sobre sí misma, el mundo y el futuro. También se implementan técnicas de manejo emocional, estrategias de relajación y mindfulness para reducir los síntomas físicos y emocionales asociados. El objetivo es ofrecer un espacio de apoyo seguro, donde se fortalezca la resiliencia, se promueva el autoconocimiento y se desarrollen habilidades para afrontar las dificultades diarias. En Sery, nos comprometemos a acompañar a cada paciente en su proceso de recuperación, trabajando juntos para mejorar su bienestar y calidad de vida.
Las sesiones tienen una duración de 50 minutos
El costo online $400
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• Localización: Lesly Aguila Psicología Clínica • Primera visita Psicología
Me sentí muy bien en la sesión, me gusto la manera en la que me escuchó y me iba guiando a reflexionar en cosas clave que yo decía.
Lic. Lesly Aguila Villicaña
Me alegra mucho saber que te sentiste bien en la sesión. Mi objetivo es precisamente acompañarte en tu proceso y ayudarte a reflexionar sobre lo que es importante para ti. Gracias por compartir tu experiencia y por tu confianza.
D
Damian
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• Localización: Sery Tu Espacio Seguro • Visita Psicología
La atención por parte de la doctora es exelente, en todo momento es amable y cordial, continuaré mi tratamiento pero hasta ahora me ha gustado
Lic. Lesly Aguila Villicaña
Aprecio mucho tu comentario y tu confianza. Es un gusto poder acompañarte en este proceso. Me alegra saber que la experiencia ha sido positiva para ti, y seguiremos trabajando juntas para lograr tus objetivos.
L
Laura
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• Localización: Sery Tu Espacio Seguro • Consulta psicológica online
Llevo un año de terapia y desde la primer sesión me sentí en un espacio completamente seguro, la psicóloga Lesly me ha ayudado muchísimo a mi crecimiento personal y el ser más amable conmigo misma, siempre sus sesiones son muy reconfortantes y llenas de aprendizaje
Lic. Lesly Aguila Villicaña
Me emociona mucho leer esto. Saber que te has sentido en un espacio seguro y que tu crecimiento personal ha sido significativo es muy valioso. Gracias por tu confianza durante este año, ha sido un honor acompañarte en este proceso. Seguiremos trabajando juntas para que sigas avanzando con amabilidad hacia ti misma.
D
Dafne Campos
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• Localización: Sery Tu Espacio Seguro • Terapia individual
La terapia fué eficiente desde las primeras sesiones y llevo 2 años trabajando con ella, me siento muy cómoda y contenta.
Lic. Lesly Aguila Villicaña
¡Gracias por compartir tu experiencia! Es muy gratificante saber que desde las primeras sesiones sentiste que la terapia era eficiente y que, a lo largo de estos dos años, has encontrado comodidad y satisfacción en tu proceso. Retomar la terapia después de una pausa también demuestra tu compromiso contigo misma y con tu bienestar emocional. Estoy aquí para seguir acompañándote en este camino y apoyarte en lo que necesites.
I
ISELA
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MUY PROFESIONAL, ATENTA Y SIEMPRE PENDIENTE. SUS EXPLICACIONES SON MUY CLARAS.
Lic. Lesly Aguila Villicaña
¡Muchas gracias por tu comentario! Me alegra saber que mi atención y explicaciones te han sido útiles. Siempre es un gusto poder brindar un acompañamiento profesional y cercano. ¡Gracias por tu confianza!
N
NV
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Localización: Sery Tu Espacio Seguro • Consulta en línea
Lesly ha sido pieza importante dentro de mi proceso para mejorar mi autoestima y mi autopercepción, me gusta que poco a poco me va guiándo para poder encontrar soluciones y respuestas por mi cuenta.
Sery Tu Espacio Seguro
¡Qué hermoso leer esto, muchas gracias por compartirlo! Nos llena de alegría saber que el acompañamiento de Lesly ha sido tan valioso para tu proceso. En SERY Tu Espacio Seguro, creemos en la importancia de guiarte de manera gradual para que puedas descubrir tus propias respuestas y soluciones. Siempre estaremos aquí para apoyarte en cada paso de tu camino hacia el bienestar."
M
Max
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Una excelente psicóloga, me ayudó mucho a mejorar mi forma de pensar y actuar en diversas situaciones. Además, me guió para reflexionar sobre mi propia personalidad y la dirección que quiero tomar en la vida.
Lic. Lesly Aguila Villicaña
¡Gracias por tus palabras! Me llena de satisfacción saber que el proceso te ha ayudado a reflexionar y a mejorar en distintos aspectos de tu vida. Es un honor acompañarte en este camino de autoconocimiento y crecimiento. ¡Gracias por tu confianza y compromiso!
G
G. R.
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Mis sesiones son el línea, siempre tengo una muy buena experiencia y atención por parte de Lesly.
Lic. Lesly Aguila Villicaña
Muchas gracias por tu comentario! Me alegra saber que las sesiones en línea han sido una buena experiencia para ti. Es un gusto poder apoyarte y ofrecerte la atención que mereces. ¡Gracias por tu confianza!
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Y.S
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Me gustan las sesiones, me siento cómoda, me da herramietas para mi día a día
Lic. Lesly Aguila Villicaña
Gracias por tu comentario! Me alegra mucho saber que te sientes cómoda en las sesiones y que las herramientas que trabajamos están siendo útiles para ti. Seguiremos avanzando juntas para lograr tus objetivos. ¡Gracias por tu confianza!
A
A.R.
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• Localización: Sery Tu Espacio Seguro • Psicoterapia individual
Lesly es una gran psicóloga, empática y profesional
Sery Tu Espacio Seguro
¡Gracias por tus amables palabras! Nos alegra saber que Lesly ha sido de gran ayuda para ti con su enfoque empático y profesional. En SERY Tu Espacio Seguro, estamos comprometidos con brindarte el mejor acompañamiento. ¡Seguimos a tu disposición para lo que necesites!
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Dudas solucionadas
15 dudas solucionadas a pacientes en Doctoralia
Buenas tardes:
Llevo cuidando a mi Madre durnte 4 años. He de decir que he estado pendiente de Ella Toda la vida, Bien por El cuidado de Los aburlos o porque mi padre murio joven.Siento culpa y Rabia a la ves. Aunque Tengo vid propia no Tengo ni vida social y no puedo hacer planes en pareja.Qué me pasa?
Hola.! Entiendo lo difícil que ha sido para ti cuidar de tu madre durante tanto tiempo, sumado a tu rol previo con tus abuelos y la pérdida de tu padre. Es normal que sientas una mezcla de culpa y rabia: la culpa por sentir que deberías hacer más y la rabia por la carga que llevas.
¿Cómo podrías empezar a sentirte mejor?
Cuestiona tus pensamientos: No eres egoísta por necesitar tiempo para ti. Cuidar de ti también es parte de cuidar de los demás.
Pon límites saludables: Delegar tareas o pedir ayuda no significa que no estés cumpliendo con tu rol.
Gradualmente retoma tu vida: Empieza poco a poco a hacer cosas que disfrutes, como pasar tiempo con tu pareja o amigos.
Tus emociones son válidas, y es importante que encuentres un equilibrio entre cuidar de los demás y de ti misma.
Hola, me da algo de pena pero la ansiedad me está matando, compartí un par de fotos íntimas con una persona que estaba saliendo pero al final no funcionó, fue hace un año y medio; pero aún me da mucho miedo que comparta ese contenido y todos los días pienso que eso puede o pudo pasar. Lo he pensando tanto que ya no recuerdo como eran las fotos o qué tan comprometedoras eran. No he escuchado ni enterado de que lo haya hecho. Pero aún así me da mucha ansiedad y me siento muy culpable
Entiendo tu preocupación y cómo la ansiedad puede estar afectándote. Es normal que sientas miedo por lo que ocurrió, pero ten en cuenta que ya ha pasado mucho tiempo y no hay indicios de que esas fotos hayan sido compartidas.
Podrías intentar cuestiona los pensamientos: No hay evidencia de que algo haya sucedido. Es probable que no pase nada. Acepta la incertidumbre: No podemos controlar todo, pero podemos elegir cómo reaccionar. No te castigues: Compartir esas fotos fue una decisión del momento. No tienes por qué culparte.
Respira profundo cuando sientas que la ansiedad te abruma, y si necesitas más apoyo, hablar con un profesional puede ayudarte a manejar estos sentimientos. No estás sola en esto.
Todos los contenidos publicados en Doctoralia, especialmente preguntas y respuestas, son de carácter informativo y en ningún caso deben considerarse un sustituto de un asesoramiento médico.
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