Mi pregunta es, hago ejercicio de noche y ni bien llegó a casa lo tomo para dormir, está bien o debe

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Mi pregunta es, hago ejercicio de noche y ni bien llegó a casa lo tomo para dormir, está bien o debería esperar un poco?
Dr. Andres Serrano Crotte
Psiquiatra
Coyoacán
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El ejercicio activa el metabolismo del organismo y también activa nuestro sistema de alerta, por eso los expertos en salud mental recomendamos el ejercicio durante el día o la tarde, sin que sea en un horario próximo a dormir porque el sueño puede disminuir en su calidad. Ahora, el medicamento que se refiere, lo más acertado es preguntarle a su médico directamente o en su caso, acudir a una valoración para establecer el horario que sea más conveniente para usted.

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