Mi mujer me comentó q su ex la hacía sangrar y eso me ha costado superlo

Es entendible que te sientas mal por un comentario que puede hacerte sentir insuficiente. Piensa que lo más probable es que eso que dijo fue una queja, no creo que sea bueno ni cómodo esa experiencia, aun así, la realidad es que tu pareja está contigo es porque elige estar contigo porque prefiere estar contigo y no con alguien más.
Intenta comunicar tus emociones con tu pareja para que puedas escuchar su versión y compartir lo que te hizo sentir ese comentario no como un reproche sino como una apertura a la confianza y la honestidad sin querer lastimarse mutuamente.
Si los pensamientos son recurrentes, te sugiero hablarlo con un terapeuta para explorar el conflicto y encontrar como superarlo

Hay que explorar varias cosas para ver qué te hace sentirte así como tu propio pasado tus padres la relación con tu esposa la fuerza que tiene shorita la cohesión de la pareja

Hola… el planteamiento es muy escueto, pero no dudo que sea un tema que está afectando la relación de pareja… les viene bien a ambos un espacio de ayuda psicológica en pareja para elaborar el punto ó de igual manera puede ser terapia individual para superar “el comentario”.
Puedo atenderles en presencial ó en línea.
Contáctenme… saludos

Hola. Es importante que acudas a terapia psicológica, existen ciertas situaciones en la vida que son difíciles de asimilar, por lo que requieren del apoyo del especialista para gestionar de mejor manera las emociones y pensamientos que son desagradables. Saludos.

Hola, gracias por compartir lo que sientes.
Recibir este tipo de información puede generar impacto emocional, dolor, confusión o incluso celos retrospectivos, especialmente si hubo violencia. Es normal que te cueste procesarlo, pero lo importante es no quedarte solo con esa carga emocional.

En terapia se puede trabajar el impacto que esto ha tenido en ti, comprender tu reacción emocional, fortalecer la relación de pareja desde el respeto y generar herramientas para vivir el presente sin quedar atrapado en el pasado de ella.

Estoy a tus órdenes si deseas acompañamiento para sanar y construir una relación más segura y libre de culpas

En las relaciones de pareja, hay una responsabilidad compartida. Tus vivencias íntimas con tus parejas, no tienen que trascender a tu actual relación, a menos que haya sido una relación significativa, pero aún así, no es necesario contar detalles íntimos. Supongamos que tuviste una novia que se veía sensacional con los pantalones de mezclilla. ¿Tiene algún sentido que se lo cuentes a tu actual pareja? ¿Para qué? ¿Es un intercambio de agresiones pasivas?
Por otra parte, al parecer tienes una idea obsesiva. ¿Tiene algún sentido que compitas contra alguien que ya no figura en la vida de tu pareja? ¿Se trata de comprobar quién estaba mejor dotado? ¿Si ganas, ganas algo? ¿Si pierdes, pierdes algo?
En lugar de competir contra un fantasma, utiliza esa energía, para disfrutar de tu relación. Ella también se equivocó, te dio una información que no has podido manejar. ¿Estaba tratando de lastimarte? ¡Pues lo logró! ¿Tú también la lastimaste antes?
Para eso es necesaria la terapia, para que identifiques tus ideas obsesivas y les puedas oponer pensamientos adaptativos, que desactives la bomba y que te centres en los temas que sí están, en tu área de influencia. Espero que éstas reflexiones te sean de utilidad.

Guardando absoluto respeto a su forma de pensar, Sr. y sin la intención de herir su sensibilidad le expongo mi opinión con la única intención de contribuir en un cambio en su forma de pensar.
Lo que en el pasado haya sucedido ya está en el pasado y es muy desgastante continuar dándole vueltas a algo que ya pasó.
Yo creo que lo que usted debe valorar, es la relación con su pareja hoy en día, como ese su esposa con usted, si ella le guarda el respeto que usted se merece, si le atiende como su marido que es, si es responsable en su hogar, con sus hijos, si la relación de pareja es buena, si es comprensiva con usted, si usted se siente querido, si en sus momentos de tristeza, dificultad ella esta con usted, y tantas cosas que es conveniente valorar y dejar de estar pensando en prejuicios que solo lo hacen sentirse mal a usted, esa forma de pensar solo lo hace sentir inferior, sin valor, le despierta sentimientos negativos que lo hacen sentirse mal anímicamente. En resumen, son pensamientos inútiles, sin valor, negativos, incluso pueden llevarlo a desestabilizar su relación de pareja; por lo que yo creo que debe cambiar su manera de pensar y centrarse en vivir con calidad de su relación, ya no se martirice con pensamientos inapropiados y vivan felices en su relación. Recuerde, nada es para toda la vida, por lo tanto viva feliz y ya no piense en algo si importancia. le saludo con cordialidad y respeto.

Pidan una cita con un psicólogo.
Lo mas pronto posible