Me eh tratado anteriormente mi depresión pero por cuestiones no eh podido seguir tomo antidepresivos

Definitivamente la psicoterapia te puede ayudar, de hecho si el médico te ha prescrito medicamento, es algo usual que se trabaje en equipo, es decir con tu médico controlando tu medicamento y al mismo tiempo psicoterapia, la experiencia en el manejo de casos como el tuyo nos indica que debes seguir con el medicamento y luego... al ir obteniendo resultados con la terapia, el médico normalmente va reduciendo las dosis hasta eventualmente dejar el medicamento, Y no necesariamente terapia cognitivo conductual, hay otras modalidades mas breves que son eficaces a la ves

Una opción adicional que puede tratar es la psicoterapia, sobre todo si cree que hay aspectos en su forma de ser que están propiciando a que la depresión sea constante. Por otro lado, esta bien evidenciado que si uno no toma antidepresivos por un tiempo de un año, aunque ya se sienta bien, hay riesgo de recaída; si usted toma su tratamiento por tiempo corto indudablemente influye en el riesgo de recaída. Consulte con su médico que opciones pueden ser mejores para usted

Importante valorar que situación o experiencia dolorosa o trauma psicológico causó la depresión y trabajar con terapia EMDR que es comprobadamente eficaz para procesar y solucionar con resultados favorables porque además se crean recursos internos que promueven y fortalecen la salud de manera estable. En vez de medicamentos, mejor modificar pensamientos, creencias, perspectivas y actitud a través de la terapia y recuperar la aptitud y la LIBERTAD para una vida mas plena y satisfactoria. UN SALUDO Y DESEO EXITO

Para conseguir una verdadera recuperación, es muy importante que el paciente se comprometa a llevar su tratamiento farmacológico, y apoyo psicoterapéutico de manera constante de lo contrario presentará altas y bajas en el estado de ánimo. Si usted quiere mejorar debe comprometerse con su tratamiento.

Lo importante es que tu médico te de un seguimiento en cuanto al consumo del antidepresivo y trates tu situación con Psicoterapia Cognitivo Conductual.

Hola, sin duda un tratamiento psicológico le ayudaría a trabajar las causas de su depresión. Por otro lado, cuando se toma medicamentos antidepresivos es indispensable seguir de manera constante y rigurosa el tratamiento, no sé debe suspender solo porque hayan mejorado sus síntomas, Usted debe de estar en contacto con su psiquiatra y si valorar los pasos a seguir. Cuando se requiere medicación a la par se acude a un tratamiento psicológico.
Saludos, que todo mejore.

Hola, creo que lo mas adecuado es que acudas con el psiquiatra para que sea él quien valore tu situación y determine el medicamento que vas a consumir y las dosis adecuadas. Por otro lado, te sugiero incluyas la terapia psicológica ya que de esa manera avanzaras mucho mejor en tu recuperación. Saludos, Gracias.

Hola !! Gracias por compartir
Mira lo que digo siempre es que el medicamento puede apagar el síntoma en la mayor de las situaciones pero las causas se trabajan en terapia y respecto a tu pregunta la respuesta es si y solo si, se trabaja con perseverancia voluntad y haciendo conciencia es decir afrontando las verdades mas dolorosas y haciéndonos responsables de nuestra historia y vida. Pero en algunas ocasiones es ya imposible no complementar con medicamentos. espero haberte ayudado Saludos

Buenas tardes, espero se encuentre muy bien. Es importante hacer una valoración adecuada y personalizada de tu caso. Es necesario trabajar de manera interdisciplinaria entre profesionales de la salud, es decir, por un lado ir con tu psiquiatra para dar seguimiento a los antidepresivos e ir con un psicoterapeuta, es un espacio para ti. Hay momentos en la vida en que puedes no tener claridad sobre cómo te sientes o qué rumbo tomar. En otras ocasiones simplemente puedes sentirte en la necesidad de buscar un lugar que fortalezca transformaciones, es decir, la psicoterapia puede guiarte a las repuestas que estás buscando.

Hola
Primero que nada, lamento que usted este pasando por un mal momento.
Sin embargo, no tiene por qué pasar por esto usted solo. Acercarse a un profesional de la salud mental le puede ayudar a entenderse a sí mismo y saber lo que necesita.
No es para nada aconsejable que usted se auto diagnostique ni se automedique, es algo peligroso.
Y sí, usted se puede llegar a sentir mejor de lo que puede imaginar ahora, sí, es posible.

Gracias por compartir tu experiencia. Es comprensible que hayas tenido dificultades para dar continuidad al tratamiento y que busques una forma de sentirte mejor contigo mismo en todos los sentidos.

Además del uso de medicación —que siempre debe ser indicado y supervisado por un psiquiatra— existen tratamientos psicoterapéuticos basados en evidencia científica que ayudan a mejorar la calidad de vida en la depresión crónica.

Un ejemplo es la Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT). Este enfoque no se centra únicamente en reducir los síntomas, sino en ayudarte a relacionarte de manera diferente con tus pensamientos y emociones difíciles, a dejar de luchar contra ellos y, sobre todo, a comprometerte con acciones que te acerquen a lo que es valioso y significativo para ti.

En la práctica, se trabaja en:

Aceptar pensamientos y emociones en lugar de evitarlos.

Defusionar (tomar distancia) de pensamientos negativos que suelen mantener la depresión.

Vivir en el presente con mayor atención plena (mindfulness).

Conectar con tus valores, es decir, lo que realmente importa en tu vida.

Dar pasos comprometidos hacia esos valores, aunque la tristeza siga presente.

La evidencia científica muestra que terapias como ACT ayudan a las personas a reducir la intensidad de la depresión y a construir una vida con mayor sentido y bienestar, incluso en casos donde los síntomas han sido persistentes.”

Puedes consultar más información en:
La trampa de la felicidad” – Russ Harris (2008, 2019 ed. revisada)