La depresión ha ido dejando secuelas importantes en todas las esferas de mi vida, como si hubiera perdido

Le recomiendo consulte a un Psicoterapeuta con entrenamiento Cgnitivo/Conductual

Si usted desea reencontrarse le recomiendo asistir a psicoterapia psicoanalítica (por su profundidad). También según el diagnóstico (gravedad de la depresión) podrá saber si necesita apoyo farmacéutico. Recuerde verlo como apoyo y no como único método ya que el medicamento sólo eliminará síntomas pero no el problema original. Usted podrá salir de ese limbo, solamente busque esa ayuda profesional.

Te recomiendo que asistas a una terapia con corte sistémico como es la psicoterapia de premisas. Que te ayuda a entender como se estructuro tu problema y la profundidad del mismo. La verdad es que es un enfoque altamente efectivo para entender la complejidad de la patología y solo de esa manera poder hacer cambios en tu calidad de vida.

El psicoanálisis tienen más de 100 años de existencia y es la modalidad terapéutica que mejores resultados ha dado en el tratamiento de las depresiones, tanto las endógenas como las exógenas, incluso desde antes de que surgieran los antidepresivos.

Yo le recomiendo consultar con u psicoanalista o un psicoterapeuta con orientación psicoanalítica que le inspire confianza para tratar sus problemas y recuperar su autoestima así como los deseos de vivir plenamente.

Buenas tardes. Le recomendaría la terapia gestalt, este tipo de terapia ayudará a su crecimiento personal. Es importante saber si toma algún antidepresivo o si lo estuvo tomando, esta información es muy importante ya que es necesario saber que tanto es importante para corregir algunos síntomas y si ha creado alguna dependencia endógena o exógena. Espero le sea de ayuda la respuesta.

Es recomendable que asista a psicoterapia , la cognitivo Conductual es muy eficiente en el trabajo con depresión y ansiedad , no obstante Gestalt también podría ser una opción . Es importante considerar si esta en tratamiento farmacológico o estuvo y lo comenté con el psicoterapeuta con quien decida asistir ... espero sea de ayuda la información

Te recomiendo la terapia gestalt ya que tiene como objetivo ayudar en el crecimiento personal, devolviéndote la capacidad de elegir y afrontar la situación que estás viviendo, ayudándote a descubrir nuevas formas en tu estar y hacer que sean más saludables y enriquecedoras para ti.

Hola! Un primer paso (sino lo has realizado) sería acudir a valoración con un psiquiatra ya que él puede o no indicar si requieres tratamiento farmacológico acompañado de apoyo psicológico. Un proceso terapéutico tiene diferentes enfoque (cada uno con diferentes fundamentos) todos tienen la finalidad de guiar al paciente a sentirse bien y desenvolverse satisfactoriamente en su medio. Elige el que consideres que mejor te pueda ayudar a reencontrarte.

Hola, buenas noches. Te recomiendo la Terapia Breve Estratégica Evolucionada. Tiene resultados efectivos, comprobados. Estoy a tus ordenes, puedes reservar en línea o de manera presencial, gracias.

Hola. La terapia cognitivo conductual y la terapia breve basada en soluciones te puede ayudar mucho en esta situación. También la orientación vocacional puede ayudar mucho.

Un abordaje cognitivo conductual le puede ayudar a trabajar la depresión, aunado a eso un abordaje psiconutricional, cambio de hábitos alimenticios y otros hábitos como exposición al sol y evitar alimentos inflamatorios pueden ayudar mucho en el tratamiento también.

La terapia más recomendada en tu caso sería la Terapia Cognitivo-Conductual (TCC), ya que te ayudará a identificar y modificar pensamientos negativos, recuperar la motivación y establecer nuevas metas. También podría ser útil la Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT), que trabaja en aceptar la incertidumbre y reconectar con valores personales para darle dirección a tu vida. Si sientes que la desconexión es profunda, una terapia con enfoque humanista o existencial también podría ayudarte a redescubrir lo que realmente te da sentido. Lo más importante es empezar con un profesional que te ayude a salir de este limbo y a reconstruir tu camino paso a paso.

Gracias por compartir lo que estás viviendo. Lo que describes es algo que muchas personas con depresión sienten, y es completamente válido que busques apoyo para reencontrarte.
Una buena opción para ti podría ser la terapia interconductual, ya que no solo trabaja sobre los síntomas, sino que ayuda a comprender profundamente tu manera de relacionarte con el entorno y contigo mismo. También podría funcionarte una terapia basada en procesos, como la terapia de aceptación y compromiso (ACT) o incluso la terapia narrativa, si te interesa reconstruir tu historia y darle nuevo sentido.
Lo más importante es que busques a un profesional con quien te sientas escuchado y comprendido. Si lo deseas, yo puedo brindarte acompañamiento psicológico y ayudarte a encontrar claridad paso a paso.

Te sugiero puedas acudir a un psicoterapeuta que maneje un estilo de acompañamiento respetuoso. Puede ser un logoterapeuta, pero también algún psicoterapeuta que tenga enfoque humanista y/o sistémico.

La DBT es un enfoque terapéutico muy bueno y con resultados basados en evidencia. En esta misma página puedes buscar piscólogos especialistas en DBT.

Lo que estás viviendo se siente muy desorientador, como si hubieras perdido el mapa interno; es más común de lo que parece después de una depresión, y sí se puede trabajar.

Para elegir enfoque, te lo dejo claro en una frase cada uno:
Terapia cognitivo-conductual (TCC): ordena pensamientos y te da herramientas prácticas para retomar dirección; terapia humanista: te ayuda a reconectar contigo y con lo que sientes; terapia psicodinámica: profundiza en el origen emocional de ese “vacío” o desconexión; terapia de aceptación y compromiso (ACT): te guía a reconstruir tu rumbo desde tus valores, incluso con malestar presente.

Más allá del enfoque, lo importante es iniciar un proceso que te ayude a entender qué se rompió en tu sentido de dirección y cómo reconstruirlo paso a paso. Si quieres acompañamiento en este proceso, puedes agendar una cita conmigo en Doctoralia o mándame un mensaje y con gusto resolvemos tus dudas.