Hola, tengo escoliosis de 13 grados y mi ortopedista me dijo que solo puedo hacer yoga, natación y p

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Hola, tengo escoliosis de 13 grados y mi ortopedista me dijo que solo puedo hacer yoga, natación y pilates, pero que no de piso, si no de cama porque no es bueno sentarme en el piso, he investigado por mi cuenta y he encontrado información de que puedo hacer pesas para fortalecer la espalda.
Me pueden dar sus opiniones, estoy muy confundida respecto a todo esto.
Hola. para poder responder más adecuadamente sus dudas e inquietudes nos interesa saber su edad. Sin embargo, una escoliosis de 13° es muy leve por lo que considero que bajo previo adiestramiento y una técnica de ejecución correcta el fortalecimiento del "core" es posible para que continues y agregues a los cuidados generales de su padecimiento.

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