Hola, tengo 28 años y no se que me pasa, tengo mi sentido de alerta super alterado (ansiedad) , me a

Buenas tardes, gracias por compartir tu situación, considero que lo más apropiado sería que acudas primeramente con un psicólogo para que se haga una evaluación y así determinar si es necesaria la intervención del psiquiatra.

Te sugiero que vayas con un psicólogo clínico ( es decir , alguien capacitado para dar terapia ) y ahí podrá determinar si es necesaria o no, la intervención farmacológica a cargo del psiquiatra . Lo importante es que te trates y evitar los síntomas empeoren.

Parece que salir al patio a esperar la comida te ayuda a estar más tranquila que si esperas adentro. ¿Qué te hace pensar que eso está "mal”? O bien, la pregunta sería ¿está mal para quién?
Si, estar alerta todo el tiempo puede ser muy cansado, por lo que asistir a psicoterapia te podría ayudar con el estrés y la ansiedad que describes, y si el especialista lo considera teniendo más información de tu caso pudiera referirte al área de psiquiatría.

Quizá lo que menciones vaya de la mano de una autoexigencia importante hacia ti, si te resultara difícil el controlarla, te recomiendo asistir a psicoterapia con el profesional que más confianza te inspire. Saludos.

¡Hola!
Primero, habría que entender si esto es algo que ha pasado siempre, o por un tiempo acotado, o muy recientemente, detonado por algún evento, y qué tanto te impide ser funcional o te cause estragos en la vida diaria. Dependiendo de eso se puede determinar cómo abordarlo: puede ser que lo puedas tratar solo con psicoterapia (con un psicoterapeuta) o que sea necesario tomar medicamento a la par (para lo cual necesitarías visitar también a un psiquiatra). Es muy importante que te dirijas con un especialista para poder entender de dónde se origina y, por lo tanto, cómo tratarlo.
Espero que este comentario te sea útil.
Saludos!

Hola te sugiero tomes una psicoterapia cognitivo conductual que te puede ayudar a entender cuales son exactamente los pensamientos que te están generando estrés y ansiedad, además de que se están reflejando en tu cuerpo, si mes das la oportunidad yo podría ayudarte a identificar tus tipos de pensamientos y te daría las herramientas para controlar tus padecimientos.

Lo que estás viviendo parece estar relacionado con un nivel alto de ansiedad generalizada, donde el sistema de alerta está constantemente activado, incluso ante situaciones cotidianas. Sentirse en tensión constante, necesitar resolver todo rápido, o angustiarse por cosas pequeñas son señales de que tu mente está en modo de “supervivencia” más de lo necesario. Lo ideal es que acudas primero con un **psicólogo**, especialmente uno con enfoque cognitivo-conductual, ya que te puede ayudar a identificar las causas, aprender a manejar pensamientos anticipatorios y regular tus respuestas emocionales. Si en el proceso se observa que los síntomas son muy intensos o interfieren gravemente con tu vida diaria, entonces el psicólogo podría derivarte a un **psiquiatra**, quien puede valorar si necesitas apoyo con medicación. Lo importante es que ya diste el primer paso al reconocerlo. Esto tiene tratamiento y se puede mejorar mucho.

Hola buen día. Por lo que comentas, la problemática es psicológica, por lo tanto es necesario acudir con el psicólogo clínico, saludos.