Hola tengo 19 años el problema es que siento que no entiendo lo que me dicen estoy en un nuevo traba

Me parece que estás muy estresada recuerda que eres nueva en tu trabajo y eso en sí mismo generan ansiedad tómalo con más calma

Siento lo que te sucede, pero tiene solución. Seguramente si aplicarlas algunas técnicas y conceptos de psicoterapia, podrías concentrarte mejor en tus tareas y labores.
Te invito a que agendes una cita donde podré hablarte más ampliamente del tema y donde te podría dar técnicas apropiadas para terminar con tus malestares.
Saludos!

Buenas noches, lamento tu situación, te recomiendo que inicies tu proceso psicoterapéutico para que puedas trabajar tu autoconfianza, autoestima, y trabajes tu atención, mediante técnicas que te van ayudar a poner mas atención y trabajar en tu aprendizaje, quedo a tus ordenes, excelente noche.

Primero que todo, quiero que sepas que no estás sola en esto. Muchas personas experimentan dificultades cuando se enfrentan a nuevos retos, ya sea en el trabajo o en la universidad. Aprender y adaptarse lleva tiempo, y la autoexigencia puede hacernos sentir que no somos lo suficientemente buenos, cuando en realidad estamos en un proceso de crecimiento.
Desde la terapia sistémica, te invito a mirar esto desde otra perspectiva: en lugar de pensar que "todo lo haces mal", podrías preguntarte qué factores pueden estar influyendo en tu dificultad para recordar o comprender. A veces, el estrés, el cansancio o la ansiedad afectan nuestra capacidad de atención y aprendizaje. No significa que seas incapaz, sino que podrías necesitar nuevas estrategias que te ayuden a organizar la información y reforzar el aprendizaje.

Estoy a tus órdenes, en terapia podríamos revisar esta situación juntas.

Buenas noches!
Te agradezco por confiar en este espacio y expresar tu sentir.
De acuerdo a lo que comentas, habría que indagar en las causas que están generando que no estes pudiendo enfocarte en el trabajo y tus estudios de la manera que necesitas.
Si estás pasando por situaciones estresantes en tu entorno ya sea (interno o externo) esto puede causar falta de concentración y entendimiento. Reitero, es muy importante escucharte para determinar las posibles causas de los síntomas que comentas, para que puedas construir una posición diferente a la de ser un estorbo para otros.
Ten presente que puedes tratarlo con un profesional y que hay salidas posibles a tu padecimiento.
Cualquier duda o consulta estoy para servirte!
Saludos!

Hola, gracias por compartir cómo te sientes. Lo que estás viviendo no significa que seas tonta ni un estorbo. Muchas veces, cuando estamos bajo estrés, ansiedad o con baja autoestima, nos cuesta concentrarnos, recordar lo que nos dicen o rendir como quisiéramos. Esto no habla de tu capacidad, sino del estado emocional en el que estás.

Lo ideal sería que pudieras buscar apoyo psicológico, donde puedas trabajar poco a poco en identificar qué está afectando tu confianza y concentración. Tú vales mucho, aunque hoy no lo sientas así, y sí puedes mejorar con el acompañamiento adecuado. Si quieres, puedo ayudarte en ese proceso.

Es importante que no deje pasar las cosas así. Es importante tomar unas sesiones y pensar esto tan importante que le pasa

Hola, es importante que consultes al neurólogo, para descartar alguna disfunción cerebral, o bien tal vez requieras de vitaminas, por ejemplo; el complejo B6, B9 (ácido fólico), y B12, son escenciales para la función cerebral, su falta de estas vitaminas puede afectar la función cerebral., además de acudir con el psicólogo para modificar la percepción que tienes de ti misma. Saludos

Hola, entiendo perfectamente cómo te sientes y quiero que sepas que lo que describes no significa que seas "tonta". Muchas personas experimentan dificultades similares, especialmente cuando están adaptándose a nuevas responsabilidades como el trabajo y los estudios.

Las dificultades para retener información o procesar instrucciones pueden tener múltiples causas. Cada persona tiene su propio ritmo y estilo de aprendizaje. Algunas necesitan más repeticiones, otras aprenden mejor con ejemplos visuales, y algunas requieren más tiempo para procesar la información.

Esto también puede estar influenciado por factores como la ansiedad, el estrés del ambiente laboral, la falta de descanso adecuado, o incluso aspectos nutricionales.


Te recomiendo implementar algunas estrategias prácticas: lleva siempre una libreta para tomar notas cuando te expliquen procedimientos en el trabajo, no dudes en preguntar las veces que sea necesario (es mejor preguntar que cometer errores), y solicita que te demuestren los procesos paso a paso. Para la universidad, experimenta con diferentes técnicas de estudio como resúmenes, esquemas visuales, grabaciones de audio, o formar grupos de estudio con compañeros.

Sin embargo, considero importante que busques una evaluación con un psicólogo. Ellos pueden identificar si existe algún patrón específico en tu procesamiento de información y diseñar estrategias personalizadas para optimizar tu aprendizaje.

Lo que estás viviendo no te define como persona. El hecho de que estés trabajando y estudiando simultáneamente a los 19 años demuestra tu dedicación y fortaleza. Buscar ayuda profesional es un acto de madurez e inteligencia.

Eres valiosa y capaz, solo necesitas encontrar las herramientas adecuadas para potenciar tus habilidades.

Estimada paciente.
Probablemente tengas un problema de autoestima aunado aque el estrés te produce un bloqueo por el auto concepto que tienes.
Busca mejorar tu autoestima haciendo una cita con un psicologo o busca alternaticas de IA para mejorar tu autoestima y tu autoconcepto

Hola, a mí me suena a que puedes tener un trastorno de ansiedad el cual impide que te concentres, que aprendas y posiblemente que duermas adecuadamente, lo cual es necesario para el aprendizaje. Mi mejor recomendación es que te acerques con un especialista que te ayude a tratar la ansiedad que sientes antes de que empeore. Cuídate.

Hola, en primer instancia es importante que consideres modificar la forma en que te refieres a ti misma, comprendo que es difícil para ti vivir bajo estas situaciones, sin embargo, es importante, antes de asumir cualquier cosa, que te realices una evaluación neuropsicológica para poder descartar la presencia de algún trastorno de aprendizaje, algún tema propio de neurodesarrollo, como TDAH, entre otras cosas. Adicional a realizarte una valoración para identificar lo que puede estarte pasando, sugiero que tomes terapia Cognitivo Conductual para poder aprender a reestructurar tus pensamientos respecto a ti misma y cómo te ven los otros, regular tus emociones y modificar conductas de tu vida que te ayuden a tener un mejor desempeño en el día a día.

Hola, lamento mucho que estes pasando por esta situación. Me parece importante que puedas entender la razón por la cual te suceden este tipo de cosas. Acude con un neuropsicólogo para que te pueda orientar y logres sacar tu máximo potencia

Gracias por compartir cómo te sientes. Lo que describes puede estar relacionado con estrés, ansiedad, problemas de atención o memoria, y eso afecta tanto en el trabajo como en los estudios. Lo más recomendable es que busques una evaluación psicológica o neuropsicológica para identificar qué está influyendo y recibir estrategias de apoyo. Mientras tanto, puedes pedir que te repitan las instrucciones, anotar los pasos y repasar la información en voz alta para reforzarla. Lo importante es que sí puedes mejorar con apoyo adecuado.