Hola que tal, si existen mucha técnicas que te ayudan a subir correctamente de peso y de una manera mas rápida, que padre tu objetivo! saludos quedo a tus ordenes!

Hola Emile, te cuento que existe varios factores que pueden afectar directamente en tu peso ya sea para subir o bajar. Lo interesante aquí es conocer porque y como afecta tu alimentación en este parámetro, por lo que es importante evaluar a detalle tu caso con un profesional, antes de tomar medicamentos. Yo te puedo apoyar en consulta, saludos.

Hola Émile, no solo es consumir un superávit calórico, también es necesario considerar un buen aporte de micro nutrientes, a la para de una buena suplementación efectiva para cubrir desficiencias o falta de requirimientos, por ejemplo omega 3 o proteína suplementada. Esto siempre acompañado por tu especialista y una buena periodización de entrenamiento de fuerza