Hola puedo consumir proteina en polvo? En sus ingredientes tiene 5g de creatina y glutamina

Hola, la ingesta de proteína en polvo se sugiere por diferentes motivos. Una de ellas el paciente no puede cubrir la cantidad de proteína a consumir con la ingesta de alimentos. En caso de estar en alguna condición especial es decir; embarazo, lactancia o algun padecimiento. Le sugeriria asistir a consulta para realizar una valoración.

Buenas tardes, de poder sí puedes, de ser recomendado todo dependería de que realices algún tipo de ejercicio que requiera una ingesta extra de proteína y que necesites que su asimilación sea más rápida que la que lograrías con un alimento sólido para mejorar la recuperación post entrenamiento debido a una alta intensidad del ejercicio; sino es tu caso y sino tienes algún padecimiento que no te permita consumir alimentos sólidos siempre la mejor opción será consumir alimentos antes que pensar en el uso de suplementos. Saludos.

Hola, ¡claro!, es importante este nutriente en tu dieta, sin embargo, depende de tus necesidades calóricas diarias y tus actividades, hay que llevar un control de proteína por kg de peso, por ende es importante que lo consultes con tu nutriologo.

Buen día. Te recomiendo una proteína pura, que no contenga nadamas.