Hola mi nombre es David Arreola, hace dos semanas que se me vienen unos pensamientos muy feos e irra

Hola, David: Los pensamientos como bien identificas pueden ser irracionales y tener algún vínculo con eventos traumáticos anteriores. La terapia cognitivo conductual y breve tiene resultados muy positivos en tu calidad de vida desde las primeras sesiones. Saludos,

Hola David, Primero que bien que tienes valor de compartir esto que te sucede, estos pensamientos son muy incómodos y perturbadores, quitan la calma y angustian. Como diagnostico quizá obedezca OC Obsesivo compulsivo/TOC Trastorno obsesivo compulsivo que es derivado de los trastornos de ansiedad. Su origen puede venir de diferentes origenes,experiencias traumáticas, excesivo estrés, represión de emociones es generalmente lo que puede despertar este síntoma, sin olvidar que el consumo de alcohol y otras drogas influyen en el bien funcionar del cerebro que no ayudan a resolver estos temas. Es común verlo en Alcoholismo. Te recomiendo consultar no solo a un psiquiatra sino a un psiquiatra-psicoterapeuta lo miro to que te sea posible.

Hola, David. Muy probablemente estés sufriendo de un trastorno de ansiedad que puede llevarte a tener pensamientos intrusivos. Te sugiero ampliamente visitar a un psicólogo que pueda ayudarte a comprender como funcionan los trastornos de ansiedad, sobre todo, si tienes pensamientos sobre hacerte daño o hacerle daño a alguien más.

Hola David! Sí hay soluciones y psicoterapia para poder apoyarte y que vuelvas a una buena calidad de vida emocional y en tus pensamientos. Lo que puedes hacer es buscar a un psicóloc@, a una servidora o cualquiera de mis colegas formados en psicología te podrán apoyar y que tu problemática no se haga vuelva un problema serio en tu vida.

Hola David, como bien dicen mis colegas, es algo que se puede tratar en un proceso terapéutico, te recomiendo acudir con un terapeuta que te ayude a identificar esos pensamientos, sus detonantes, de tal manera que te ayude a modificarlos y cambiar la forma en que estos te están afectando. Saludos.

Hola David una de las terapias que te pueden ayudar a cambiar tus pensamientos negativos es la Terapia Cognitivo Conductual, con ella aprenderás a identificar el origen de estos y al cambiarlos por otros que sean racionales te sentirás mejor. Con gusto puedo apoyarte.

Lo más recomendable es acudir a una valoración para determinar el origen de estos pensamientos así como identificar lo que conlleva a esa situación.

Hola, David. Claro que hay una solución y ésta es la psicoterapia. Decirte con precisión la génesis sin haber comenzado un análisis terapéutico es imposible, sin embargo, cuando emprendas el camino del autoconocimiento a través de la psicoterapia podrás conocer e identificar la raíz de estos pensamientos que te están abrumando. No tienes porque sentirte más así y puedes vivir con más equilibrio. Es cuestión que te decidas. Saludos y quedo a tus ordenes.

Hola David, lo ideal es que acudas con un especialista (un psicoterapeuta) para una valoración y con base en ello pueda en su caso, atenderte y ayudarte con un proceso terapéutico o de ser necesario, referirte con un psiquiatra para que establezca el tratamiento más adecuado para ti. Saludos.

Hola. Reporta que hace dos semanas. La historia de los síntomas nos dice que estos están vinculados a eventos circunstanciales, a tenderlos prontamente por un psicoterapeuta es idóneo. En su defecto si estos episodios ha pasado antes en su vida, habría que diagnosticar si se trata de un trastorno de personalidad, y la estrategia puede variar para mejorar su calidad de vida.

Hola David, gracias por compartir lo que estás pasando. Lo que mencionas, esos pensamientos irracionales y el miedo al cuchillo, puede estar relacionado con lo que en psicología llamamos pensamientos intrusivos. Estos son pensamientos no deseados que pueden causar ansiedad o malestar, y es común que se presenten de forma intensa, especialmente si generan miedo o incomodidad. Es importante que sepas que no estás solo en esto y que hay formas de manejarlo. En primer lugar no te juzgues por tus pensamientos: Los pensamientos intrusivos son comunes y no definen quién eres. Muchas veces no tienen relación con lo que verdaderamente piensas o deseas. Son automáticos y el intentar bloquearlos puede hacerlos más persistentes. Este tipo de situaciones tiene solución, pero es fundamental que te acompañes de un profesional que te pueda guiar en el proceso de forma adecuada. Si sientes que estos pensamientos están interfiriendo mucho en tu vida, no dudes en buscar ayuda lo antes posible.

Esos pensamientos no definen quién eres, ni significan que vayas a hacer algo malo. Se los conoce como pensamientos intrusivos, y suelen aparecer sin que uno los busque, generando mucho miedo o culpa. Lo importante es entender que tener un pensamiento no es lo mismo que querer actuarlo. La buena noticia es que esto tiene tratamiento. Con acompañamiento terapéutico podés aprender a identificar esos pensamientos, quitarles poder y trabajar sobre la ansiedad que los sostiene. Hay estrategias muy efectivas desde la terapia cognitivo-conductual y otras corrientes para ayudarte a recuperar la calma y la seguridad en vos mismo.

¡Qué tal, David! Para el caso de los pensamientos intrusivos, se puede trabajar con un psicólogo, el cual te apoyará a identificar los momentos en los cuales se presentan, además de generar acciones que contengan esos momentos. Busca tener sesiones con un terapeuta para iniciar a trabajar en el cambio de tus esquemas.

Buen día, David, primeramente es importante que sepas el impacto de como percibimos las cosas en nuestras emociones. Al mencionar los pensamientos como incómodos para ti puedo entender que sin intrusivos, no tienen por qué significar algo más allá mientras los distingas como lo que son, pensamientos. Piénsalo como la radio o la televisión, vemos y escuchamos muchos anuncios, no significa que nos gusten o que vayamos a comprar lo que ofrecen. De esta misma manera, no todo lo que pase por tu mente te define o significa que vayas a actuar en ello, pero mientras más tememos o aborrecemos algo, es más fácil que continúe regresando, pues está presente en tu mente. Mientras menos importancia le des a estos pensamientos y más recuerdes que solo van "de paso", serán menos frecuentes. Esto solo es una breve parte de como funciona el TOC con pensamientos intrusivos, que es algo que se puede desarrollar a partir de situaciones como esta, pero en fin es el inicio del tratamiento y es algo que te puede ayudar. Te invito a que acudas directamente con un profesional, pues aunque pueda sonar simple, tener quien te guíe y te acompañe en el proceso facilita mucho las cosas y evitará que algo así suba de magnitud. Claro que tiene una solución y es más común de lo que te imaginas. Cualquier duda no temas mandarme un mensaje.

Hola, si efectivamente hay solución para ello, es necesario acudir a terapia psicológica, estoy a tus ordenes, saludos.