Hola me llamo jose y ase un mes me ahoge con agua y un tiempo me dio miedo tomar agua peri se me qui

Después de atravesar por una experiencia traumática, es normal que se presente este miedo. Puedes atravesar solo la experiencia, sin embargo, si se sigue manifestando miedo al comer o beber es recomendable un acompañamiento terapéutico para que te sientas sostenido y trabajar las sensaciones y miedos que se detonan en algún momento, puesto que el cuerpo guarda memorias y si no se elabora tu experiencia es posible que se sigan manifestando.

Hola José. Es esperado que después de un evento traumático aparezcan síntomas que en muchas ocasiones puedan pasar fácilmente como comentas con tu familia y amiga, esto dependerá de persona a persona y cada evento es particular según sus características, si bien ellos lo lograron sin ayuda terapéutica y tú sientes la necesidad de buscar ayuda profesional, es sano que busques la oportunidad de explorarlo... La sintomatología que comentas puede entrar dentro de Trastorno por estrés postraumático, para poder diagnosticar este o si aparece como fobia, es mejor que acudas con un psicólogo especialista en estos temas, ya que no es tanto el tiempo que lo sientas, sino lo que te afecta. *Recuerda: No es el tiempo el que cura, sino lo que haces en ese tiempo para poder superarlo y mejorar tu situación.

Gracias por escribir. Usted está describiendo síntomas de ansiedad y de estrés postraumático. Para que esos síntomas no empeoren debe acudir ya con un terapeuta especialista en Trauma. Una terapia de reprocesamiento es lo indicado. Se sentirá mucho mejor muy pronto.

Es muy común que después de un evento traumático, continúe ese temor a ingerir algo, ya sea líquido o sólido, concuerdo con mis colegas, y eso te puede durar algún tiempo hasta que poco a poco vayas sintiendo más confianza en el ingerir algún alimento o bebida; sin embargo esta sensación no debe convertirse en algo incapacitante, si después de un tiempo considerable, observas que cada vez que ingieres algo te encuentras en esa situación o percibes ese temor, al grado de ser algo que te incapacita para funcionar, debes buscar ayuda; podría haber algo ahí en tu inconsciente que tenga que ver con tu historia de vida y que solo con un proceso terapéutico podrías descubrir.

el miedo es una emoción natural en los seres vivos, que nos permite tener cuidado y protegernos pero cuando esta nos paraliza y no podemos llevar una vida normal es importante atendernos, muchas personas superan su problema con el tiempo pero a veces solo las ocultamos o sublimamos y surgen en cualquier momento, la hipnosis te ofrece una alternativa para que en corto tiempo superes tu problema

Lo que estabas presentando es un desplazamiento fóbico. Esto suele asociarse a un conflicto cuya angustia es proporcional al evento que viviste, lo que provoca que estos se asocien. Como el agua es un “medio” al final pierde el sentido y transfieres ese medio a otra cosa. Cualquier terapia puede tratarlo pero dado que es un comportamiento vital, efectivamente lo recomendable es cognitivo conductual. Si quieres explorar a mayor medida el conflicto, alguna terapia psicodinámica.

Hola José, espero te encuentres bien. coincido con mis colegas; después de un trauma aparecen algunos miedos y esto se denomina estrés postraumático, ahora bien, el miedo como las demás emociones existen para ayudarnos a conducirnos tomando las mejores decisiones, siendo así, podemos aprender del miedo y utilizarlo a nuestro favor para mejorar conductas y actitudes y para ello debemos aprender a controlar emociones, las cuales son generadas desde el pensamiento, de esto nos habla la terapia cognitivo conductual, Dentro de psicología clínica y de la salud abordamos este tipo de fobia desde la vertiente psicológica con un tratamiento cognitivo conductual, acompañando al paciente en su proceso de cambio y ayudándole a que enfrente su miedo con un tratamiento diseñado especialmente para él.

Hola! Gracias por tu pregunta. Si los síntomas han ido en aumento es mejor consultar con un psicólogo para que te enseñe estrategias de afrontamiento y también trabajar el suceso base que desencadeno la situación. Salir y distraerte funciona, y el apoyo de tus seres queridos, pero si las molestias continúan y se acentúan es mejor iniciar un proceso terapéutico.

Hola José, gracias por compartir lo que te pasa. Lo que viviste fue un susto fuerte, y es normal que después de una experiencia así quede un tiempo de miedo al volver a comer o beber. El cuerpo y la mente recuerdan ese momento y se ponen en alerta, aunque ya no haya peligro real. Algunas personas lo superan solas y otras necesitan apoyo. Si notas que el miedo persiste, que te cuesta mucho comer o que sientes demasiada ansiedad, ahí sí sería recomendable acudir con un psicólogo clínico. En terapia, sobre todo con enfoque cognitivo-conductual como en mi consulta, se trabaja con ejercicios graduales para recuperar la confianza al comer, técnicas de relajación y maneras de cambiar los pensamientos de miedo por otros más seguros. Lo que tienes no necesariamente es fagofobia. Puede ser una reacción normal después de un atragantamiento. Lo importante es que vayas midiendo tu avance: si cada día te sientes un poco más tranquilo, vas por buen camino. Mientras buscas revisión médica y apoyo en terapia, te comparto una técnica que yo inventé como psicóloga clínica: cuando vayas a comer y sientas esa incomodidad, piensa en un dulce que te guste mucho, puede ser muy ácido o muy dulce. Imagina que lo tienes en la boca, recuerda su sabor. Eso hace que tu cuerpo produzca más saliva y te sea más fácil tragar, además de bajar la tensión en la garganta. Puedes usarla cada vez que lo necesites, y al mismo tiempo sigue la valoración profesional para encontrar la causa. ATTE: PSIC. ALEJANDRA PASTRANA Estoy para apoyarte.

Hola buena tarde. El acudir al psicólogo, te ayudará a superar esta molestia, no dejes pasar el tiempo y es mejor acudir con el especialista. Saludos.

Hola José, gracias por compartir lo que te está pasando. Lo que describes es más común de lo que parece. Después de un episodio de ahogo o atragantamiento, es normal que el cerebro se quede en estado de alerta y empiece a asociar el acto de tragar con peligro, aunque haya sido solo con agua. A esto le llamamos una respuesta de ansiedad condicionada, y puede hacer que aparezca miedo al comer o beber, incluso si antes no existía ese problema. El hecho de que te haya pasado después de un susto no significa necesariamente que tengas una fobia como tal. Muchas personas presentan miedo temporal a comer o tragar después de una experiencia desagradable, y en algunos casos el miedo se va reduciendo poco a poco, sobre todo cuando la persona se distrae, vuelve a sus actividades normales y recupera la confianza en su cuerpo, tal como comentas que te está ocurriendo cuando sales, juegas o te mantienes ocupado. Eso es una buena señal. Sin embargo, cuando el miedo se mantiene, aumenta o empieza a limitar la alimentación, entonces sí puede convertirse en lo que en psicología llamamos fagofobia o miedo a atragantarse, y ahí es donde la ayuda profesional puede acelerar mucho la recuperación. La terapia cognitivo-conductual trabaja justamente con este tipo de problemas. Se enfoca en: reducir la ansiedad que aparece al comer, cambiar los pensamientos de peligro (“me voy a ahogar”, “no voy a poder tragar”), y hacer ejercicios graduales para que el cerebro vuelva a aprender que comer es seguro. No significa que estés grave ni que no puedas superarlo solo, pero con terapia el proceso suele ser más rápido y con menos sufrimiento. En resumen, sí, puede ser algo natural después de un susto, y muchas personas lo superan, pero si notas que el miedo sigue presente, te evita comer con tranquilidad o te preocupa constantemente, lo más recomendable es acudir con un psicólogo para trabajarlo de forma adecuada. Lo positivo es que este tipo de miedo tiene muy buen pronóstico y suele mejorar bastante con el tratamiento correcto.