Hola, me diagnosticaron fascitis plantar y el médico del deporte me mando terapia en casa realizando

Saludos, te recomiendo el uso de calzado con una altura mínima de 3 a 4 cm en talón, el estiramiento plantar con ayuda de una venda o un cinturón a nivel del metatarso (debajo de los dedos), el uso de una talonera de gel ya sea de dona o herradura, también el medio de contraste usando agua fría y caliente sólo metiendo el talon, masajear la planta del pie con un rodillo o una pelota de esponja, la fascitis ocurre por un sobre estiramiento del arco plantar, pudiendo dar dolor en el talón, arco o metatarso, también el vendaje neuromuscular puede ser una buena opción de tratamiento, las ondas de choques también son parte del tratamiento para fascitis

Buenos dias
aqui la unica solucion es usar plantillas de pelite con arco longitudinal y en talon dona para prob espolon calcaneo,ya que una fascitis plante da origena un espolon calcaneo y si no ha mejorado siga estas instrucciones mas analgesicos,evita ejercicios de rodillo ya que agravaria mas sus dolores e inflamacion de la fascia

Hay que quitar la causa del problema, no nada mas el dolor, las terapias te ayudarán pero es muy importante utilizar una plantilla para quitar la carga a la zona de dolor y evitar asi problemas posteriores.

Es importante tener en cuenta varias cosas una el bajar de peso, utilizar el calzado adecuado, valorar el tipo de pie para indicar plantillas correctas, la infiltración ayuda para el proceso agudo únicamente, la cirugía no es recomendable.

Los problemas de fascitis plantar son muy difíciles de resolver si no cambiamos muchos hábitos de la vida diaria. Es una terapia multidiciplinaria, desde la terapia fisica, teraía termica, antiinflamatorios analgesicos. si apesar de esto no mejoras la siguiente opcion es una infiltración y en el peor de los escenarios realizar manejo quirúrgico. Lo mas recomendable es que acudas con tu ortopedista de confianza y te realice una adecuada valoración y así poder determinar el mejor manejo para ti. saludos.

el origen del dolor en la fascitis plantar es dado por un desequilibrio en un complejo sistema que incluye los músculos que están en la parte de atrás de su pierna, tendón de aquiles y fascia plantar, los ejercicios con terapia física son indispensables para recuperar la armonía de este sistema, si a pesar de los mismos continuas con dolor, puede realizarse infiltración para el control de síntomas pero sin dejar la terapia física, las ondas de choque también están descritas en el control de los síntomas.

La terapia de ondas de choque, solo ocasiona inflamación local, es mejor un tratamiento multidisciplinario con uso de plantillas,bajar de peso, calzado cómodo y flexible, medicamentos analgésico e infiltración con esteroides locales. ¡Quedo a tus órdenes!
Saludos cordiales y muchas gracias por su confianza.