hola llevo desde diciembre con ansiedad, a veces no siento tantos síntomas y otras veces sí ahora mi

Hola, entiendo lo difícil que puede ser lidiar con la ansiedad, especialmente a tu edad. Es valiente compartir tus preocupaciones. El despertar con el corazón acelerado puede ser una manifestación de ansiedad, pero es esencial evaluarlo más a fondo. Te recomendaría hablar con un profesional de la salud mental para explorar las raíces de tu ansiedad y trabajar juntos en estrategias para manejarla. También es positivo que estés consciente de tu bienestar durante el día. No dudes en buscar apoyo. ¡Ánimo!

Hola¡ despues de leer tu pregunta puedo darte algunas pautas:
Por una parte se puede distinguir entre síntomas físicos (todo lo que experimentas o sientes por tus sentidos, es decir en tu cuerpo) y síntomas psicológicos (sensaciones o experiencias que vengan de lo que piensas, imaginas, deseas, etc).
En tu caso se puede apreciar estos dos tipos de síntomas pero no te alarmes, el hecho que existan se puede deber a diferentes causas.
La ansiedad no siempre es mala, es una señal de alerta, lo que puede a llegar a ser malo son las causas que generan tu ansiedad, para lo cual te recomiendo acudas con un especialista en psicología, lo comentes con tus cuidadores o personas de tu confianza.
Estoy para servirte. Saludos.

Añadiendo a lo que dicen los colegas te recomiendo que trabajes en algunos hábitos que ayudan a mantener la ansiedad bajo control, como tener actividades relajantes, llevar un orden con tus pendientes y trabajar en tu autocuidado, muchas veces el cuerpo nos manda señales de que algo estamos descuidando, si no logras identificar que es te recomiendo asistir con un profesional, hablar con tus tutores o buscar apoyo con un psicólogo en tu escuela (si lo hay)

Antes de decir que es ansiedad ¿Ya te revisó un médico internista por la cuestión del sobrepeso? Hay que descartar daño cardiaco, falla cardiaca congestiva, debilidad pulmonar, apnea del sueño, asma, etc... además de tus hábitos de sueño, de alimentación, de ejercicio físico y de actividad mental de lunes a viernes y qué haces fines de semana. Al tener todo el panorama completo, entonces se puede diagnosticar algo. Pide a tus padres que te hagan cita con un médico internista. Y con los resultados, al mismo le preguntas si juzga conveniente que asistas a psicoterapia de forma individual (en línea o presencial)

Sería conveniente en un primer momento visitar al médico tratante y comentar los síntomas que estás presentando, tal vez sea necesario modificar la dosis. Y en segundo lugar si no asistes aún, que recibas acompañamiento terapéutico, hay un sin número de estrategias que puedes obtener que pudieran serte muy útiles en el manejo de tu diagnóstico.

Buenas noches, entiendo su situación,y si en efecto son rasgos de ansiedad.

Lo conveniente es poderlos tratar en un proceso terapautico que le brinde herramientas para aprender a manejar la ansiedad

Gracias por escribir y por la confianza de describir sus síntomas. Por eso que usted nota en su cuerpo ya es hora de pedir ayuda profesional a la brevedad; no dude en hacerlo. Es claro que hay un cuadro de ansiedad que quiere empeorar.

Psicotraumatología es el servicio que va a impedir que su problema de ansiedad se convierta en un Trastorno de Pánico. El reprocesamiento de esas memorias patogénicas va a cambiar su vida en positivo.

Hola buen día, se que no es sencillo compartir tu situación por lo cual te agradezco y te felicito que estés buscando ayuda. La ansiedad puede causar muchos síntomas físicos, entre ellos, las palpitaciones cardíacas o la taquicardia, pero para descartar que tengas algún problema cardíaco, lo mejor es que consultes con un médico que te haga un electrocardiograma y otras pruebas necesarias, el acompañamiento terapéutico te dará técnicas para manejarla y en algunos casos descubrir el origen, pero también es importante que tomes responsabilidad en tu cambio de hábitos, alimentación y sobre todo un buen sueño.

Es necesario descartar una complicación mayor en lo que llamas "Corazón acelerado", un médico general podría orientarte. También, para poder atender tu sospecha de que se trate de "ansiedad o por otra cosa" la sugerencia es que lo comentes con una persona cercana a ti, un amigo o familiar, quien pueda acompañarte a buscar atención en ambos temas. Considera, que en momentos de mayor dificultad hay servicios para atender emergencias médicas y psicológicas. En México, marca 911, de ahí te canalizan con la persona adecuada. ¡Cuídate y deja que te cuiden!

Espero que te encuentres mejor en este momento. Es importante que tengas un diagnóstico profesional para que puedas estar segura si los síntomas que estás presentando son por ansiedad. Si tienes oportunidad puedes acudir al cardiólogo sólo para asegurarte de que tu corazón se encuentre bien. También es muy importante que atiendas estos síntomas intermitentes que estás presentando desde diciembre. Te invito a que escuches un podcast donde hablo de la importancia del autocuidado. Espero que pueda ayudarte. En spotify buscas Enlace Abstracto y el tema es Propósito de vida en 2024

¿cómo sabes que es ansiedad?
El estrés es una reacción ante una situación amenazante, se mueve en el presente y suele desaparecer cuando la causa que lo provoca lo hace, y la ansiedad constituye una preparación ante esa situación amenazante. El estrés es una preocupación real, la ansiedad está en tus pensamientos, en tu mente.

Hola buen día, espero te encuentres bien; me parece que algo que viste o viviste esta ocasionando que te de ansiedad; es bueno no tener problemas cardiacos, comentas que tienes problemas de obesidad, eso puede estar ocasionando tus problemas de ansiedad, la alimentación que llevamos a veces no es la más saludable, el peso también llega a causarnos otros problemas con la autoestima, aislamiento, autocriticarme; y a lo mejor puede ser que por ahí venga la ansiedad, podrías buscar a un psicólogo para que veas tus opciones y posibilidades, y trabajar eso que te está pasando. Saludos

Hola, gracias por compartir cómo te sientes. Lo que describes —despertar con el corazón acelerado por unos segundos— es algo que puede estar relacionado con la ansiedad, especialmente si ocurre al despertar o durante fases ligeras del sueño. A veces, cuando el cuerpo está en estado de alerta por estrés acumulado, la ansiedad se expresa de forma física, incluso si durante el día te sientes tranquilo. La buena noticia es que, siendo joven y sin antecedentes cardíacos, esto suele ser más una respuesta del sistema nervioso que un problema del corazón. Aun así, sería recomendable que comentes estos episodios con un médico para descartar cualquier causa física y quedarte más tranquilo. También podrías trabajar con un psicólogo en estrategias para manejar la ansiedad, como respiración profunda, higiene del sueño y técnicas de relajación. Con el enfoque adecuado, esto puede mejorar bastante.

¡Hola!, te recomendamos acudir a terapia con enfoque cognitivo conductual. La terapia te permitirá identificar, controlar los factores que generan a la ansiedad, enseña técnicas de respiración, desarrollas habilidades de resolución de problemas y aprendes estrategias para controlar el temperamento. Esperamos nuestra respuesta haya sido de ayuda, estamos a sus órdenes.

Es muy posible que sea deba a la ansiedad. Durante el sueño pasamos por fases donde el sistema nervioso se activa brevemente; si tu cuerpo está más sensible al estrés, lo notas como taquicardia.

No obstante, te recomiendo un chequeo médico por el tema de la obesidad. Mientras tanto, trabaja respiración lenta antes de dormir y reduce pantallas/cafeína. Esto suele ser benigno y manejable.

¡Hola! Lo que describes merece una evaluación tanto médica como psicológica para descartar causas físicas y entender si tiene relación con la ansiedad.
Lo más recomendable es que lo comentes con tu médico primero para descartar cualquier causa cardíaca, y paralelamente buscar acompañamiento psicológico.
Si te animas a dar el paso, estoy aquí para acompañarte.

Hola. Entiendo que te preocupe despertarte con el corazón acelerado, sobre todo cuando llevas tiempo con ansiedad.

Lo que describes puede estar relacionado con ansiedad. Durante el sueño el cuerpo sigue activo y al despertar puede haber un pico de activación que se siente como latidos rápidos; si dura solo unos segundos y después estás bien, suele ser algo del sistema nervioso. La ansiedad también hace que estés más atento a estas sensaciones y las sientas con más intensidad.

Aun así, si se vuelve más frecuente, dura más tiempo o aparecen otros síntomas, es importante comentarlo con un médico para descartar algo físico y quedarte tranquilo. También es muy recomendable iniciar psicoterapia con enfoque cognitivo-conductual (TCC), ya que es estructurada y te ayuda a entender qué está pasando, cómo manejar la ansiedad y reducir estos episodios. En algunos casos, el sobrepeso también puede estar relacionado con la ansiedad, por lo que trabajarla de fondo ayuda en varios aspectos.

Si quieres empezar a trabajarlo con claridad, puedo acompañarte. Puedes agendar una cita conmigo en Doctoralia o mándame un mensaje, respondo tus dudas con gusto y sin compromiso.