¡Hola! Hay dos días de la semana en los que tengo que salir de madrugada a trabajar y me es difícil
2
respuestas
¡Hola!
Hay dos días de la semana en los que tengo que salir de madrugada a trabajar y me es difícil consumir un desayuno completo, además de que a esa hora mi apetito es mínimo ¿Qué tan recomendable sería sustituirlo por un batido de proteína o algún suplemento similar y consumir algo más sustancioso cuatro horas después en mi descanso? Tengo 37 años, soy delgado y hago poco ejercicio.
¡Gracias!
Hay dos días de la semana en los que tengo que salir de madrugada a trabajar y me es difícil consumir un desayuno completo, además de que a esa hora mi apetito es mínimo ¿Qué tan recomendable sería sustituirlo por un batido de proteína o algún suplemento similar y consumir algo más sustancioso cuatro horas después en mi descanso? Tengo 37 años, soy delgado y hago poco ejercicio.
¡Gracias!
Hola! El batido puede ser una opción, también puedes variarlo con algún licuado de fruta con alguna semilla (chía, ajonjolí, almendra...) o alguna barra de cereales como el amaranto y la avena. Y claro en tu descanso puedes tomar tu desayuno con algo más sustancioso. Saludos
Aclara todas tus dudas con una consulta en línea
¿Necesitas el consejo de un especialista? Reserva una consulta en línea: recibirás todas las respuestas sin salir de casa.
Mostrar especialistas ¿Cómo funciona?
Buen día, el desayuno es la parte más importante del día, un licuado en tu caso quizás puede ser opción pero de preferencia que sea de alimentos naturales, por ejemplo, puedes realizar uno de plátano, leche y amaranto o almendras por ejemplo y ahí tienes carbohidrato, grasa vegetal y proteína natural, no obstante hay que recordar que un licuado no puede sustituir al desayuno, yo te invito a dejar preparado tu desayuno una noche antes para cuando tengas que salir ya lo tengas hecho
Preguntas relacionadas
- Que significa si tengo el presentimiento de que me voy a morir y suelo soñar con este tema y suelo tener pensamientos sobre la muerte?
- Hola, el 4 de julio me fui a retirar el diu de cobre que ya había vencido y me colocaron uno nuevo, desde entonces no he dejado de menstruar. El retiro y aplicación del diu fue en mi periodo en el 3 día y hasta ahora llevo 17 días reglando e incluso he notado pequeñitos coágulos en estos últimos días,…
- Me ise unos estudios y di se alto riesgo pvh positivo* y resultados negativo eso que quiere decir q tenga algo?
- Por que cuando me acuesto me taquicardia y cuando me estoy quedando dormida siento que me voy y me da miedo y despierto
- Qué pasa si se vuelve a hinchar l tésticulo luego de la cirugía por hidrocele?
- Bueno, hace 2 días tuve un encuentro con mi novio pero yo tenia la ropa interior puesta y el no, pero el se corrido, habría posibilidad de embarazo
- Me quitaron un dedo de el pie derecho soy diabético hace 2 años ahora se me hizo un pequeña herida a causa de el trabajo en el mismo pie primero fue una ampolla y se me hizo una conejera de 1mm ahora estoy tomando Dicloxacilina 500g mi pregunta es me salio una gota de sangre es normal no huele mal he…
- Puedo recuperar mi memoria después de tomar clonazepam.
- Hola buenas tardes he visto mejoría en la curación del una úlcera varicosa con la sabila la lavo la pelo por un lado y me la coloco así con una cinta por 4 8 horas que trabajo y en la noche me la quito y el aire que recibo en la noche y por la mañana amanece seca estoy haciendo bien. ? O al destapar…
- Hola, soy mujer y tengo 27 años, hace poco me diagnosticaron taquicardia auricular no sostenida y me indicaron que se trata de una arritmia benigna pero para llevar mejor los síntomas estoy medicada con bisoprolol 1,25 mg, actualmente tomo media pastilla al día y de momento me va bien, no se han repetido…
¿No has encontrado la respuesta que necesitabas? ¡Envía tu pregunta!
¿Tu caso es similar? Estos profesionales pueden ayudarte:
Todos los contenidos publicados en Doctoralia, especialmente preguntas y respuestas, son de carácter informativo y en ningún caso deben considerarse un sustituto de un asesoramiento médico.