Hola! hace 3 meses tuve mi bebe mi estatura es de 1.53 quede en un peso peso 75 kg a partir de que

Puedes llevar un régimen de alimentacion saludable aún estando embarazada o Lactando. Ojo, no una dieta restrictiva, sino algo adecuado a tus necesidades y las de tu bebé, especialmente si estas lactando. Si no estas lactando puedes empezar una dieta ya. Saludos

Sin problema puedes empezar a tener un plan de alimentación saludable desde ahorita. Saludos

No debe tomar ninguna medicamente (" de los que se usan para bajar de peso"), ya que todos pasan a través de la leche y puede perjudicar al Bebé, sin embargo, puede llevar un Programa de alimentación balanceada y aumentar el gasto de calorías a través del Ejercicio Fisico de inicio moderado, seguramente va a ser efectivo. Saludos

Concuerdo con lo mencionado previamente, puedes empezar a realizar modificaciones en tu alimentación para control de peso pero sin descuidar el aporte de energía y nutrimentos indispensables en esta etapa para el crecimiento de tu bebé. Saludos!

Hola ! A partir de todo el tiempo la pudiste haber llevado como control , actualmente si estás lactando vas a perder peso y tú lo vas a notar más sin embargo un regimen de alimentación adecuado a tus necesidades y actividad física moderada te ayudará a llevar a tu peso adecuado lo más pronto y saludable posible.

Yo te recomiendo iniciar ya con un nuevo estilo de vida, donde incorpores los mejores hábitos alimenticios supervisados y estructurados por un especialista en nutrición, la intervención de una psicóloga te ayudará a instalar una mentalidad donde tus cambios sean firmes por siempre.