Hola, estudio mucho pero siento que solo leo ,s siento mi cerebro pesado y aunque me esfuerce no me

Hola, considero que puedes utilizar otras estrategias de estudio, como es hacer algún dibujo que se relacione con lo que estás estudiando, subrayar palabras claves, utilizar la explicación en voz alta para ti, investiga en internet las estrategias de estudio que se utilizan para un buen rendimiento en la escuela. También te recomiendo que puedas tomar descansos de 15 min después de haber estudiado 1 hora.

Estudiar es algo muy buenos, pero sobrecargarse de información estresa demasiado, aunado a mucha exigencia, lo cual solo lleva a no entender, no retener la información, cansarse y frustrarse más. Ayudar muchísimo cambiar el pensamiento, no exigirse tanto, confía en uno mismo, reconocer los logros, estudiar en periodos cortos y dejar descansar a mente y cerebro. Igualmente es importante descansar, hidratarse y alimentarse equilibradamente. En terapia psicológica se puede atender este tema a fondo, por qué te exiges tanto ? Por qué estudias o piensas de esa manera ? Qué expectativas o exigencias tienes hacia ti? Qué pensamientos o creencias hay en tu vida?

Quizá tu cabeza anda en otro lado y primero tienes que atender esa distracción para poderte meter en el estudio.. es como el vaso lleno de agua, que mientras está lleno, no puedes llenarlo con nada más, tienes que vaciarle lo que tiene para que puedas ponerle jugo o algo más.. Lo de sentir que no eres buena para nada quizá es parte de esa agua turbia que traes en la cabeza...

Hola, gracias por compartir lo que estás viviendo. Lo que describes puede estar relacionado con altos niveles de exigencia personal, desvalorización interna o incluso con síntomas de ansiedad o depresión que interfieren en tu concentración, autoestima y rendimiento. Estudiar mucho pero sentirse incapaz o insuficiente, como si nada fuera suficiente, suele ser muy desgastante y puede generar un círculo de frustración. No estás sola, muchas personas atraviesan algo similar y, con el acompañamiento adecuado, es posible entender qué hay detrás de estas sensaciones y transformarlas.

Lo que describes le pasa a muchas personas más de lo que imaginas. A veces estudiamos, nos esforzamos y aun así sentimos que no avanzamos… no porque seamos incapaces, sino porque el cansancio emocional, la ansiedad o la autoexigencia nos bloquean. Cuando la mente está saturada, no puede concentrarse ni disfrutar de aprender; se defiende apagándose. Y cuando además aparece la idea de ‘no sirvo para nada’, el aprendizaje deja de ser un camino y se convierte en una carga. Tal vez lo que necesites no sea estudiar más, sino aprender a escucharte, bajar el nivel de exigencia y reencontrarte con tu propio ritmo. La terapia puede ayudarte a entender de dónde viene esa sensación de no ser suficiente y a recuperar confianza en ti misma.