Hola estoy tomando Ensure advance con leche plátano y granola por qué estoy muy delgada mido 1.51 y
4
respuestas
Hola estoy tomando Ensure advance con leche plátano y granola por qué estoy muy delgada mido 1.51 y peso 42 kilos quiero subir de peso ayuda
Hola! El Ensure te puede ayudar a cubrir alguna deficiencia de calorías que tengas actualmente, sin embargo, lo que tú necesitas es un plan de alimentación personalizado para ayudarte a subir de peso de forma saludable, además de hacerte análisis de sangre para revisar si existe alguna deficiencia en tus niveles, para que también pueda ser corregida.
Aclara todas tus dudas con una consulta en línea
¿Necesitas el consejo de un especialista? Reserva una consulta en línea: recibirás todas las respuestas sin salir de casa.
Mostrar especialistas ¿Cómo funciona?
Hola, el ensure es solo un suplemento complementario. Es necesario realizarte una valoración nutricional para poder ver si lo que estas consumiendo va acorde a tu requerimiento calórico.
Le invitamos a una visita: Primera visita en nutrición - $800
Puede concertar una visita a través del sitio Doctoralia, haciendo clic en el botón Concertar visita.
Puede concertar una visita a través del sitio Doctoralia, haciendo clic en el botón Concertar visita.
Hola, te recomiendo asesoría personalizada nutricional. Al buscar la ganancia de peso en forma saludable se deben evaluar tus actividades, el total de tu alimentación, temas de estrés, y absorción de alimentos. Con gusto te puedo ayudar en consulta.
¡Hola! El licuado que estás tomando (Ensure Advance con leche, plátano y granola) es una buena opción, pero para subir de peso necesitas complementar con comidas suficientes durante el día, no usarlo como sustituto.
Procura hacer 5 a 6 comidas diarias, incluyendo proteínas (huevo, pollo, pescado, yogur), grasas buenas (aguacate, nueces, aceite de oliva) y carbohidratos saludables (avena, arroz, papa, pan integral). Puedes enriquecer tus licuados con crema de cacahuate, miel o frutos secos para aumentar las calorías.
Además, el ejercicio de fuerza ayuda a que el peso ganado sea en músculo, no solo en grasa. Si después de unas semanas no ves resultados, te recomiendo asistir a una consulta nutricional para que puedan ajustar tus porciones y calorías diarias.
Procura hacer 5 a 6 comidas diarias, incluyendo proteínas (huevo, pollo, pescado, yogur), grasas buenas (aguacate, nueces, aceite de oliva) y carbohidratos saludables (avena, arroz, papa, pan integral). Puedes enriquecer tus licuados con crema de cacahuate, miel o frutos secos para aumentar las calorías.
Además, el ejercicio de fuerza ayuda a que el peso ganado sea en músculo, no solo en grasa. Si después de unas semanas no ves resultados, te recomiendo asistir a una consulta nutricional para que puedan ajustar tus porciones y calorías diarias.
Expertos
Preguntas relacionadas
- Disculpe yo tengo 38 años antes era gordita ahorita estoy súper flaquita y deje de comer ahora ya me Ise estudios y no tengo nada q debo tomar o comer para subir de peso por más q como no subo de peso
- Tengo 20 años y siempre he sido muy delgado. Mido 175 cm y peso 45 kilos, cuántos kilos por mes es saludable que suba de peso?
- Hola, soy mujer tengo 28 años dentro de un mes cumplo 29 y durante toda mi vida nunca he engordado. Tengo un cuerpo delgado que no me gusta, todas mis amigas tienen cuerpo de mujer y el mío parece de niña, sumándole mi tamaño 1,50 la combinación es fatal, que exámenes puedo hacerme para saber a qué se…
- Tengo 50 años ,peso 51 k, 1.60 m, me dicen que me aplican suero vitamínico cada mes por 4 meses y que engordare sera cierto?
- Mido 1.70 cm, peso 54 kg y quisiera un nutriólogo que en verdad pudiera darme una dieta sana sin obligarme a estar comiendo cosas de más. He ido con 2-3 y siempre me dicen que "estoy bien" pero yo no me siento así. Quisiera alguna atención más enfocada a personas delgadas que quieren seguir con su misma…
- Hola! Mi hijo de 7 años tiene desnutrición extrema Nació prematuro y no ha podido alcanzar peso y talla de los niños de su edad, actualmente pesa 15 kilos y mide 1m y 8 cm Qué especialista nos puede ayudar?
- Hola tengo 23,años y pesaba 42 kilos y mido 1,60 cmy hace un mes tuve crisis convulsivas, siempre e querido subir de peso y no lo logro y ahora con lo que estoy pasando, no sé qué hacer que me recomendarías por qué el neurólogo me pide subir de peso
- Hola soy mamá de un bebé de 9 meses y quiero saber si Ensure plus me ayudara a recuperar el peso perdido porq adelgase más de lo normal
- Como subir de peso y tener apetito para consumir los alimentos.?
- Buenas tardes Para niños con resistencia a insulina es mejor consultar nutriologo clinico o nutriologo pediatrico??
¿Quieres enviar tu pregunta?
Nuestros expertos han respondido 130 preguntas sobre Delgadez
Todos los contenidos publicados en Doctoralia, especialmente preguntas y respuestas, son de carácter informativo y en ningún caso deben considerarse un sustituto de un asesoramiento médico.