Hola, de un tiempo para acá noté que lloro por todo hasta por cosas que normalmente no se llora, ya

Hola, Buen día. El llorar aprentemente sin motivo, es debido a estrés acumulado, emociones y pensamientos no expresados durante mucho tiempo. Situaciones emocionales significativas que se han guardado en la memoria y pensamiento y no han sido expresados. Pero esto tiene una solución; es a través de la psicoteria cómo Usted puede ir sanando esas heridas emocionales. Estoy a sus ordenes, puede agendar en línea o de manera presencial. Saludos.

¡Hola!
Primero sería importante identificar tus pensamientos automáticos, esto lo puedes lograr cuando tengas ganas de llorar detenerte un momento y preguntarte ¿que pensamiento tengo ahora?. Evalúa la evidencia, es decir, pregúntate ¿ese pensamiento es realista o lo estoy exagerando?. Reestructura el pensamiento intercambiando el "no puedo controlarme" por el "estas lagrimas son una señal de emoción, no de debilidad".
Se recomiendan respiraciones diafragmáticas (inhalando 4 segundos y exhala en 6).
Simula una conversación como si fuera una cita médica para que logres sentirte más tranquila/o.
Espero pueda ser de ayuda y gracias por compartir.

Estimable Paciente.
Sugiero busque ayuda psicológica, ya que pueden ser varias causas lo que le provoca llanto incontrolado.
No haga caso de "consejos" de amigos y consulte un psicólogo profesional.

probablemente se encuentre hipersensible que le esta tal vez una ligera depresión, habría que descartar si no es un efecto hormonal también.

Hola buenas tardes, gracias por compartirnos tu experiencia, te sugiero iniciar un proceso psicoterapéutico para que puedas entender cual es el detonante o la razón de el porque te sientes así, y puedas trabajarlo, además de entender mejor tus emociones, aceptarlas y gestionarlas de mejor manera, quedo a tus ordenes, saludos.

Pueden ser varias las razones que te llevan al lloro: desde un cuadro de estrés extremo, o un trastorno distímico o depresivo, hasta una disfunción hormonal. Lo más recomendable es que acudas a un médico para una evaluación más detallada.

Hola soy el psicólogo Gilberto Espino especialista en terapia familiar, pareja, hipnoterapeuta y adicciones. Con gusto podré ayudar

Hola. Lo que describes puede sentirse muy incómodo, pero no necesariamente significa que haya algo “extraño” en ti. Cuando una persona ha acumulado mucho estrés, ansiedad, tensión emocional o emociones no expresadas durante bastante tiempo, el cuerpo puede comenzar a reaccionar con una sensibilidad emocional mucho más alta, incluso en situaciones aparentemente simples.

Por eso, algunas personas notan que lloran con facilidad cuando alguien les pregunta cómo están, durante consultas médicas, conversaciones serias o momentos donde se sienten observadas, vulnerables o emocionalmente cansadas.

Muchas veces el llanto no aparece porque la situación sea “grave”, sino porque el sistema emocional ya viene sobrecargado y cualquier pequeño estímulo termina desbordándolo.

Más que intentar “controlar” el llanto a la fuerza o sentir vergüenza por ello, sería importante entender qué está pasando emocionalmente en esta etapa de tu vida:
¿has estado bajo mucho estrés?
¿te has guardado muchas cosas?
¿te sientes emocionalmente agotada o sobrepasada?

Cuando esto empieza a volverse frecuente o afecta tu tranquilidad, buscar apoyo psicológico puede ayudarte mucho a comprender el origen de esa sensibilidad emocional y aprender herramientas para regular mejor lo que estás sintiendo.

Y no, llorar con facilidad no te hace débil ni exagerada.

Saludos.

Psic. Miguel Ángel Rodríguez Sauceda