Hola, de un tiempo para acá noté que lloro por todo hasta por cosas que normalmente no se llora, ya
7
respuestas
Hola, de un tiempo para acá noté que lloro por todo hasta por cosas que normalmente no se llora, ya es incómodo para mí porque se me salen las lágrimas así solas, como controlo eso.
Ejemplo: voy a una cita médica y me preguntan algo y me dan ganas de llorar.
Es extraño e incómodo
Ejemplo: voy a una cita médica y me preguntan algo y me dan ganas de llorar.
Es extraño e incómodo
Hola, Buen día. El llorar aprentemente sin motivo, es debido a estrés acumulado, emociones y pensamientos no expresados durante mucho tiempo. Situaciones emocionales significativas que se han guardado en la memoria y pensamiento y no han sido expresados. Pero esto tiene una solución; es a través de la psicoteria cómo Usted puede ir sanando esas heridas emocionales. Estoy a sus ordenes, puede agendar en línea o de manera presencial. Saludos.
¡Hola!
Primero sería importante identificar tus pensamientos automáticos, esto lo puedes lograr cuando tengas ganas de llorar detenerte un momento y preguntarte ¿que pensamiento tengo ahora?. Evalúa la evidencia, es decir, pregúntate ¿ese pensamiento es realista o lo estoy exagerando?. Reestructura el pensamiento intercambiando el "no puedo controlarme" por el "estas lagrimas son una señal de emoción, no de debilidad".
Se recomiendan respiraciones diafragmáticas (inhalando 4 segundos y exhala en 6).
Simula una conversación como si fuera una cita médica para que logres sentirte más tranquila/o.
Espero pueda ser de ayuda y gracias por compartir.
Primero sería importante identificar tus pensamientos automáticos, esto lo puedes lograr cuando tengas ganas de llorar detenerte un momento y preguntarte ¿que pensamiento tengo ahora?. Evalúa la evidencia, es decir, pregúntate ¿ese pensamiento es realista o lo estoy exagerando?. Reestructura el pensamiento intercambiando el "no puedo controlarme" por el "estas lagrimas son una señal de emoción, no de debilidad".
Se recomiendan respiraciones diafragmáticas (inhalando 4 segundos y exhala en 6).
Simula una conversación como si fuera una cita médica para que logres sentirte más tranquila/o.
Espero pueda ser de ayuda y gracias por compartir.
Estimable Paciente.
Sugiero busque ayuda psicológica, ya que pueden ser varias causas lo que le provoca llanto incontrolado.
No haga caso de "consejos" de amigos y consulte un psicólogo profesional.
Sugiero busque ayuda psicológica, ya que pueden ser varias causas lo que le provoca llanto incontrolado.
No haga caso de "consejos" de amigos y consulte un psicólogo profesional.
probablemente se encuentre hipersensible que le esta tal vez una ligera depresión, habría que descartar si no es un efecto hormonal también.
Hola buenas tardes, gracias por compartirnos tu experiencia, te sugiero iniciar un proceso psicoterapéutico para que puedas entender cual es el detonante o la razón de el porque te sientes así, y puedas trabajarlo, además de entender mejor tus emociones, aceptarlas y gestionarlas de mejor manera, quedo a tus ordenes, saludos.
Pueden ser varias las razones que te llevan al lloro: desde un cuadro de estrés extremo, o un trastorno distímico o depresivo, hasta una disfunción hormonal. Lo más recomendable es que acudas a un médico para una evaluación más detallada.
Hola soy el psicólogo Gilberto Espino especialista en terapia familiar, pareja, hipnoterapeuta y adicciones. Con gusto podré ayudar
¿No has encontrado la respuesta que necesitabas? ¡Envía tu pregunta!
Todos los contenidos publicados en Doctoralia, especialmente preguntas y respuestas, son de carácter informativo y en ningún caso deben considerarse un sustituto de un asesoramiento médico.