Hola buenas tardes siento la sensación como un nudo en la garganta hacia tiempo que no me pasaba aho

Hola buenas tardes siento la sensación como un nudo en la garganta hacia tiempo que no me pasaba ahora regreso otra vez pensé que era una congestión de la garganta por frío Ya que en un principio empecé a arrojar flemas me cuesta mucho sacar la a lo cual siento que me lastimé un poco porque siento un pequeño ardor la sensación de tener el nudo no se me quita y estoy tragué y tragué inconscientemente queriendo lo pasar Cabe destacar que soy fumadora social mi padre tuvo cáncer de faringe estoy muy preocupada porque siento la obstrucción y siento como flema que no la puedo arrojar y siento que me estoy dañando la garganta mi padre falleció hace 5 meses no sé si sea ansiedad no sé si sea el estrés pero díganme por favor qué puedo hacer,... por su atención Muchas gracias