Hola aveces no puedo dormir no siento sueño y me da sofocos y siento ardor en la espalda y pies cuan

Hola, primero es necesario descartar algo físico, por otro lado los síntomas podrían deberse a ansiedad, te sugiero acudir con un psicólogo y profundizar más en tu caso en un proceso de terapia para saber de donde provienen: pensamientos, emociones, etc. y de esta forma llegar a la raíz, al mismo tiempo enseñarte herramientas de relajación entre otras. Gracias por tu confianza y quedo a tus órdenes ya sea presencial o por videollamada.

Hola. El insomnio y algunas otras manifestaciones pueden ser síntomas somáticos de un conflicto emocional. Es importante que acudas a un especialista para iniciar proceso de psicoterapia, del mismo modo descartar cualquier problema orgánico.

¡Saludos! ¿Haz notado que tu insomnio se relacione con algúna situación, persona, emoción o pensamiento en específico? Podría ayudarte que identifiques qué factores están desencadenando el insomnio, para buscar soluciones. Te recomiendo practicar estrategias de "higiene del sueño", que puedes encontrar en internet. Además, podrías consultar un médico para descartar cualquier problema físico, sobretodo por el ardor que comentas. Sin duda una terapia cogntivo conductual puede ser una buena opción para mejorar tu sueño y te sientas mucho mejor.

A veces los pensamientos intrusivos y las preocupaciones incontrolables pueden provocar insomnio y este a su vez aumenta la ansiedad. Si sospechas que tu insomnio es causado por ansiedad, te recomiendo: mantener un horario fijo para acostarte y levantarte, permanecer en la cama el tiempo suficiente, realizar ejercicio físico y ejercicios de relajación. Así como buscar acompañamiento y psicoterapéutico y consultar a tu médico para descartar algún problema físico. Saludos.

Si luego de una valoración médica no encuentras una explicación, lo conveniente puede ser iniciar un proceso terapéutico, en este podrías averiguar si tu dificultad para dormir está asociada a alguna situación afectiva o emocional.

Gracias por compartirnos tu experiencia, es sumamente complicado y desesperante el no poder conciliar el sueño, haces mención de que presentas ardor en tu espalda y tus pies, te sugerimos acudir con un médico para descartar cualquier alteración fisiológica y si no se encuentra respuesta, te sugerimos acudir a psicoterapia individual para identificar que factores están generando tu situación y brindarte herramientas para que encuentres tu bienestar.

Hola Necesitamos más información para poder ayudarte, podemos estar hablando de síntomas de ansiedad, y si fuera el caso, te recomiendo acudir a una terapia psicológica que te pueda enseñar herramientas para controlarla y mejorar tu calidad de vida. Cuando el cuerpo habla, hay que escucharlo porque siempre nos quiere decir algo. Necesitas trabajar los temas que te inquietan para aquietar y erradicar los síntomas.

Coincido en que primero tendrías que descartar con tu médico de confianza si estos síntomas no son algún padecimiento orgánico.

¡Hola! Las causas del insomnio pueden ser variadas, lo importante sería revisar el origen para poder atenderlo ya que es muy importante logres un descanso reparador para tu organismo. Puedes iniciar con una revisión médica y de ser necesario te apoyes también con terapia psicológica. Saludos,

Hola, probablemente te vendría bien acudir con algún especialista que pueda orientarte y/o derivarte (neumólogo, neurólogo, especialistas en trastorno del sueño).

Hola! Lo primero es descartar que no sea biologico, porque algunas condiciones médicas como trastornos hormonales, problemas de tiroides o neuropatías, pueden causar síntomas similares a los que estás experimentando. La ansiedad y el estrés se manifiestan de muchas formas, incluidos los síntomas físicos que refieres. Quizá estas experimentando situaciones personales que contribuyen a tu dificultad para conciliar el sueño. Hacer ejercicio, implementar tecnicas de relajación e higiene de sueño, son un buen inicio para alcanzar tu bienestar.

Hola buen día, espero te encuentres bien; es importante conciliar el sueño ya que son las horas de descanso que necesita el cuerpo para recuperarse de la actividad del día; la pregunta es que hace que no puedas conciliar el sueño, parece que hay algo que te preocupa, que te angustia, hay algún miedo; que hace que tengas esos síntomas? viste algo o acabas de pasar por alguna situación por la que creas que estas pasando por esto?, en las noches sobrepiensas cosas que te llevan a tener esos síntomas? mi recomendación es que busques a un psicólogo para que veas y explores que te está pasando, que te esta llevando a no descansar, veas tus posibilidades y tus herramientas. Saludos

Hola buen día, puede ser que estes pasando por crisis de ansiedad ya que lo que describes puede estar relacionado con la ansiedad y puede ser que al momento de irte a dormir tu cuerpo este en estado de alerta que le impida relajarse para dormir los sofocos y síntomas de ardor son comunes en el estado de alerta. Pero lo mejor es acudir un profesional de la salud ya sea psiquiatra o psicólogo para que te puedan orientar mejor a gestionar tus emociones y te puedan brindar el apoyo que necesitas para sentirte mejor ya que todo esto pudiera estar influyendo en tus problemas para dormir.

Lamento mucho la situación, es horrible no poder sentirte cómodo para poder dormir. Te recomiendo irte a la segura. Primero acude con un médico solo para descartar cualquier explicación biológica. Si el médico no te encuentra nada, quiere decir que este problema es psicológico y la terapia podrá brindarte las herramientas para que puedas regular tu ansiedad y volver a tener la paz para poder dormir como normalmente lo hacías.

Lo mas probable es que tengas ansiedad relacionada al sueño que te está generando insomnio. Con mucho gusto puedo atenderte.

Es necesario que acudas a terapia psicológica para realizar una evaluación, muchas veces los padecimientos físicos, no son mas que malestares emocionales que se guardan en el cuerpo, si deseas atenderte, estoy a tus ordenes, saludos.