Hice keto diet 5% de carb. No me vino bien, alergia huevo, tomate, semillas, lácteos, me quedo pocas
Hice keto diet 5% de carb. No me vino bien, alergia huevo, tomate, semillas, lácteos, me quedo pocas opciones para desayunar, si pasara a una dieta de mayor rango de carbos sin exagerar digamos de 50% podría apoyarme en tortilla de maíz, arroz y eso? O igual solo los vegetales?
4 respuestas
Hola buen día! Si, definitivamente sería una mejor opción para usted y ya podríamos incluir arroz, pasta, frijoles, lentejas, tortilla, etc; siempre se puede balancear la alimentación incluyendo todos los grupos de alimentos. Saludos!
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Hola! Si es posible, e incluso hay más opciones de alimentos bajos en carbohidratos. Cuando elijas cereales (tortillas, arroz, pasta), te recomiendo preferir las versiones integrales.
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