He leído que la curcuma y ajo son buenas para el sistema inmune y ayudan al hígado. Seria recomendab
2
respuestas
He leído que la curcuma y ajo son buenas para el sistema inmune y ayudan al hígado. Seria recomendable consumir capsulas de curcuma? y dientes de ajo? en que proporción?
Inclúyelas en tu dieta cotidiana, claro que tienen sustancias inmunomuduladoras pero no se requiere una dosis en especial, con sólo un poco todos los días tendrás sus efectos benéficos, también agrega cilantro, perejil, canela, té verde, manzanilla y jengibre.
Aclara todas tus dudas con una consulta en línea
¿Necesitas el consejo de un especialista? Reserva una consulta en línea: recibirás todas las respuestas sin salir de casa.
Mostrar especialistas ¿Cómo funciona?
Ambos tienen propiedades reales. La cúrcuma y el ajo contienen compuestos antioxidantes y antiinflamatorios que pueden apoyar al sistema inmune y al metabolismo hepático.
En el caso de la cúrcuma, lo mejor es incluirla en la alimentación (por ejemplo, ½ cucharadita al día en comidas o licuados) junto con algo de pimienta negra o grasa saludable para mejorar su absorción. Las cápsulas pueden ser útiles, pero conviene que estén combinadas con piperina o formuladas en extracto concentrado, de lo contrario el cuerpo aprovecha muy poco.
En cuanto al ajo, comerlo crudo o ligeramente cocido funciona bien, pero si se busca un efecto más constante o no se tolera el sabor, el extracto estandarizado (aged garlic extract) es una opción más estable y con buena evidencia. Una dosis segura suele ser 600–1200 mg diarios.
En el caso de la cúrcuma, lo mejor es incluirla en la alimentación (por ejemplo, ½ cucharadita al día en comidas o licuados) junto con algo de pimienta negra o grasa saludable para mejorar su absorción. Las cápsulas pueden ser útiles, pero conviene que estén combinadas con piperina o formuladas en extracto concentrado, de lo contrario el cuerpo aprovecha muy poco.
En cuanto al ajo, comerlo crudo o ligeramente cocido funciona bien, pero si se busca un efecto más constante o no se tolera el sabor, el extracto estandarizado (aged garlic extract) es una opción más estable y con buena evidencia. Una dosis segura suele ser 600–1200 mg diarios.
Preguntas relacionadas
- Hola una pregunta, después de una prostatectomia por cáncer de próstata me han salido un PSA de 0.01 durante 6 años. Esta ves me hice la prueba en otro laboratorio y ha saido en 0.02 Por favor ayúdenme, estoy muy asustado. O puede ser solo el cambio de laboratorio? Gracias y disculpe.
- Tengo 26 años y me diagnosticaron un condiloma vaginal en labio menor, la colposcopia salio bien y el papanicolao tuvo un cuadro citológico negativo a cáncer y flora mixta . Me recetaron imiquimod por 6 semanas para tratar la lesión. ¿Debería solicitar estudios extras o un tratamiento alterno? ¿Recomendarian…
- Hola sucede que estoy usando crema canesten v clotrimazol 2 % y me puse una aplicación pero me llegó mi periodo al día siguiente que puedo hacer??
- ola mi pregunta es si estoy tomando antibióticos que pasa si me masturbo
- Hola quisiera saber cómo hago para saber si estoy ligada o amarrada ya hace 6 años que tuve mi bebé pero tengo esa inquietud xfavor ayúdeme con esa inquietud a ver qué puedo hacer para ver eso
- Hola ! Se me acaba de romper el termómetro de mercurio , no sabía que hacer y tire agua . No sé si hice mal o bien lo saqué al nene afuera ,y abrí toda la casa puse el ventilador, pero tengo miedo . Es peligroso ? Cuánto tiempo podemos entrar a la casa ?
- Puedo sustituir la pregabalina por gabapentina ? La uso para dolor nerologico. Gracias
- Gelicar es para articulaciones y gelicar advance es para músculo?
- Hola hace unas semanas empeze con mareos leves cuando estoy acostada y también estando parada aveces son más seguidos . Nunca me pasó antes y otra cosa que me viene pasando que de lo más bien que estoy mí ritmo cardíaco se aselera, a qué podría deberse esto?
- Hola, mi novia ha tenido sus últimos 2 ciclos menstruales de 50 días, por lo regular son de 31-35, ¿a qué podría deberse? Además me gustaría saber, en estos casos, ¿en qué fecha se produce su ovulación?
¿No has encontrado la respuesta que necesitabas? ¡Envía tu pregunta!
¿Tu caso es similar? Estos profesionales pueden ayudarte:
Todos los contenidos publicados en Doctoralia, especialmente preguntas y respuestas, son de carácter informativo y en ningún caso deben considerarse un sustituto de un asesoramiento médico.