Estudio la universidad y hace tiempo que senti que comence a deprimirme, tengo demasiado sueño y quiero

Posiblemente se trate de una depresión moderada, misma que incluye falta de motivación, falta de concentración, de entusiasmo por cosas que normalmente le agradarían, cansancio, etc. Le recomiendo que busque un médico especialista (psiquiatra) y psicoterapeuta para que lo pueda valorar y dar la atención que requiere. Cuanto antes, será más fácil y rápido que salga adelante.

Parte de lo que comentas puede relacionarse con un Episodio depresivo o una depresión subclínica, si bien hay cosas que puedes hacer para manejar los cambios de estado de ánimo, alteraciones de sueño y alimenticias por tu cuenta, sería útil el asistir a una consulta Psicológica o Psiquíatrica para conocer cómo te podría ayudar alguno de los tratamientos que te ofrezcan, en el caso de la Terapia Cognitiva Conductual este tipo de tratamiento ti te podría ser de utilidad para cambiar hábitos que hayas desarrollado en esas tres áreas, así como para lograr cambiar de fondo la forma en que estas evaluando las situaciones que vives actualmente. Saludos cordiales y espero sea de utilidad.

Así es, acérquese a un psicoterapeuta, este le evaluará y le indicará el tratamiento (Dependiendo de la gravedad podría necesitar igual ayuda psiquiátrica e incluir fármacos).

Es muy probable que curse con un episodio de depresión. Es normal que afecte la atención y se refleja en la memoria, así como las ganas o "voluntad" de hacer las cosas. Acuda con un especialista para que valore el cuadro y determine el tratamiento que necesite.

Lo primero sería tener un diagnostico certero para en base a esto elegir un tratamiento, se debe buscar ayuda cuando la problemática esta afectando en algún área de nuestra vida y en tu caso esta afectada el área escolar, por lo que te recomiendo acudir con un Psicoterapeuta, para así establecer objetivos, como por ejemplo, recuperar la motivación y comenzar a trabajar los objetivos en terapia.

La depresión en como un "Gran vacío existencial, de energía, de amor e interés por la vida es desesperanza y perdida de la dirección para propia realización" por alguna perdida, frustración o trauma psicológico y puede llevar a comer para "llenar y satisfacer vacíos" o dormir y aislarse para evadir la propia realidad. Emociones negativas e intensas limitan el aprendizaje, compresión y razonamiento. Valorar circunstancia que inició la depresión y "resolver saludablemente" Recomiendo psicoterapia EMDR, y lograr descubrir amor, fortalezas, energía y libertad para vivir con mayor plenitud y alegría.

En respuesta a si es momento para buscar ayuda te diré que sí.
Al parecer estás presentando una crisis que puede ser por diversas causas: por un evento reciente que no pudiste asimilar, por una presión que te rebasa y que lejos de acelerarte te imposibilita a actuar, etc. Te recomiendo que te des el tiempo de acudir a una visita psicológica para que puedas expresar con mayor amplitud tu problema y de ahí se parta para ofrecerte soluciones que seguramente te ayudarán a mejorar.

Hola, gracias por compartirlo, creo que has dado el primer paso. Ahora sólo hay que reservar una cita. Es importante atenderte antes de que se complique. Estoy a tus ordenes. Gracias.

Hola, te recomiendo que evalúes que cosas pasaron en los últimos meses si dices que antes no te sentías así, también puede ser que hubo un catalizador en la universidad, algo te hizo sentir que activo esa tristeza escondida, lo mejor es que acudas a un especialista y empieces a explorarte para que puedas encontrar las causas. también vigila cuanto duermes, lo que comes si estas comiendo mucho azúcar o abusando de redes sociales o contenido para adultos puede estar causando una depresión menor.

¡Hola! Definitivamente es un momento adecuado para buscar ayuda, a traves de una adecuada evaluación de tu caso podrías aprender a manejar y sobrellevar de una mejor manera tu vida escolar y personal. Te recomiendo un abordaje psicoterapéutico clínico con enfoque conductual o TCC pare mejores resultados.

Hola. Por lo que refieres puedes apoyarte de algun recurso psicopedagógico de tu universidad. Ellos tienen psicólogos y psicólogas que acompañan a estudiantes que pasan por situaciones similares.

Sí, lo que describes indica que sí necesitas ayuda, y buscarla puede marcar una gran diferencia. Aunque te gusta tu carrera, sentirte constantemente cansado, con exceso de sueño, apetito elevado, desmotivación y dificultad para concentrarte son signos frecuentes de un episodio depresivo. Esto no tiene que ver con flojera ni falta de capacidad, sino con un malestar emocional que necesita atención. Lo recomendable es acudir con un psicólogo clínico para una evaluación, y si es necesario, derivarte a un psiquiatra. Con tratamiento adecuado, puedes recuperar tu energía, claridad y disfrute por lo que haces. Pedir apoyo es el primer paso para volver a sentirte tú mismo.

Gracias por confiar en expresar cómo te sientes. Lo que describes cansancio constante, aumento en el apetito, desmotivación y dificultad para concentrarte son señales que pueden indicar que estás pasando por un proceso de agotamiento emocional o depresión, aunque disfrutes tu carrera y tu entorno.

Cuando la mente y el cuerpo se sienten sobrecargados, es común perder energía y motivación incluso en cosas que antes resultaban agradables. No es falta de ganas, sino una señal de que algo dentro de ti necesita atención y descanso emocional.

Buscar ayuda profesional es un paso importante. Un proceso terapéutico, especialmente con enfoque cognitivo-conductual, puede ayudarte a entender qué está generando este malestar, a regular tus emociones y a recuperar tu energía poco a poco. También es recomendable una valoración médica o psiquiátrica para descartar causas físicas o biológicas que puedan estar influyendo.

Pedir ayuda no significa debilidad, sino reconocer que mereces sentirte mejor y recuperar tu bienestar.

¡Hola! Lamento que te sientas así, la universidad es una etapa grandiosa y no debe ser vívida como una carga, si te gusta tu carrera y no existe otro factor que pueda estar influyendo en tu estado de ánimo, recomiendo aplicar estrategias de aprendizaje como nemotecnias o juegos de habilidad mental, de igual manera puedes recurrir al apoyo de tus compañeros de escuela cuando no entiendas un tema, y es importante que inicies un proceso de terapia individual para que puedas obtener un correcto diagnostico a los síntomas que refieres.
Saludos.

¡Hola! Lo que describes ,el sueño excesivo, los cambios en el apetito, la dificultad para concentrarte y la falta de motivación ,son señales que merecen atención profesional para entender qué está pasando.
No tienes que esperar a que empeore para buscar ayuda.
Entiendo que como estudiante los recursos pueden ser limitados, por eso manejo tarifas accesibles para estudiantes. Contáctame a través de los datos de mi perfil y lo coordinamos.

Esto que te pasa se debe a una sobrecarga emocional. Que quiere decir esto, que vas cargando varios pesares y te estan cobrando factura. Esto puede tener su origen en múltiples cosas: el estrés de la escuela, dificultades en casa, problemas con tu pareja, presiones que una misma se pone o la sociedad, etc.

Es importante identificar todo esto que pudiera generarte malestar para comenzar a generar las estrategias adecuadas que te permitirán lidiar de forma eficaz con ello para que puedas tener una vida normal.

No dudes en buscar a tu psicólogo de confianza

Hola. Lo que describes va más allá de “estar cansado”. El exceso de sueño, las ganas de comer todo el tiempo, la falta de motivación, la dificultad para concentrarte y el peso de ir a la escuela pueden ser señales de que emocionalmente algo ya te está rebasando.

Muchas veces la depresión no se siente solo como tristeza; también aparece como agotamiento, desconexión y dificultad para disfrutar o sostener actividades que antes sí podías. Y aunque te guste tu carrera, eso no evita que emocionalmente puedas estar pasando por un momento difícil.

Sí sería importante buscar ayuda. En terapia podemos entender qué está detonando este cambio, trabajar el origen de lo que estás sintiendo y ayudarte a recuperar estructura, claridad y estabilidad poco a poco. Si quieres acompañamiento en este proceso, agenda tu cita conmigo en Doctoralia o mándame un mensaje; te oriento con gusto y sin compromiso.