Estoy teniendo conflictos internos en mi mente por acciones de mi pareja. Siempre dice que nuestra r

Te sugiero explorar tus emociones, para identificar exactamente como te sientes respecto a la relación para después tener una comunicación abierta con ella para que entienda tu necesidad de ser reconocido y amado públicamente. La comunicación honesta puede aclarar malentendidos y fortalecer la relación.
Después de comunicarte abiertamente con ella tómate un tiempo para reflexionar y considerar si esta relación te esta beneficiando a largo plazo y si es saludable para ti.
Sería de ayuda buscar apoyo de amigos o familiares en quien confíe, o que puedan considerar la ayuda de un terapeuta.
Si a pesar de todo ella no está dispuesta a hacer la relación pública, es importante que reflexiones sobre sus límites y lo que ella no esta de acuerdo en aceptar.
Te recomiendo que realices actividades que fortalezcan tu autoconfianza como hobbies, ejercicio e involucrarte en nuevas experiencias sociales que pueden ayudar a mejorar tu estado emocional.
Establece metas que te hagan sentir comprometido con tu desarrollo individual.

Entiendo lo difícil que debe ser para ti sentir que tu relación es un "secreto" y que eso afecte tu bienestar emocional. Es completamente válido que quieras ser reconocido en la relación y que busques una conexión más abierta y auténtica con tu pareja.

Lo ideal es que busques terapia individual que te ayude a poder trabajar sobre tus necesidades en una relación, expresar lo que sientes y aprender a poner límites al respecto, mejorar tu autoestima y reflexionar si esta relación está alineada con tus valores y expectativas.

Si así lo deseas, puedes escribirme y podemos agendar una cita para que comiences este proceso terapéutico.

Saludos.

Te recomiendo solicites acompañamiento psicológico, para que te orienten mejor ya que por lo que comentas puede que no estes en una relación sana, no es facil salir de ahí, pero de la mano de un profesional podrás tomar una mejor decisión.

La relación en pareja requiere respoder al deseo de ambas partes, de lo contrario cae en imposición por una parte. El trabajo que te recomdaria sería uno psicoterapeutico para que pudieras profundizar en tu forma de relacionarte y en por qué aceptas estas condiciones. Incluso para descubirir si estarías dispuesto a aceptar este tipo de relación. Pero antes poderlo decargar y platicar con alguien de confianza te ayudaría a escuchar tu propio deseo.

Entiendo tu desesperación. Es válido sentirte así, y tus emociones reflejan una necesidad legítima de ser valorado y de tener una relación que cumpla con tus expectativas emocionales.

La terapia sistémica te puede ayudar a identificar patrones en la relación que puedan estar afectando cómo te sientes, como el por qué se ha establecido esta necesidad de privacidad y cómo afecta a tus necesidades emocionales.

Es fundamental trabajar en la construcción de un espacio seguro donde puedas expresar tus emociones y necesidades a tu pareja de forma clara y sin reproches. Entender su perspectiva también será clave para encontrar un punto de equilibrio.

La terapia también te puede ayudar a reflexionar sobre lo que significa para ti el "sentirte un secreto" y cómo estas emociones han impactado tu autoestima o visión de la relación.

Podría ser útil establecer límites claros sobre lo que necesitas en la relación para sentirte valorado.
Te recomiendo la Terapia Sistémica en donde puedo trabajar contigo de manera individual o en pareja para abordar estas preocupaciones. Recuerda que tu bienestar emocional es prioritario, y tomar este paso para avanzar como persona es valiente y significativo.
Quizá en una sola llamada te puedo ayudar ¡

Lo que sientes es completamente válido. En una relación sana, ambas personas deben sentirse valoradas y reconocidas, y la privacidad no debería convertirse en ocultamiento. Si esta situación te genera angustia y dudas sobre tu valor en la relación, es importante hablarlo con tu pareja desde la honestidad y la asertividad. Pregunta qué significa para ella mantener la relación "en privado" y exprésale cómo te hace sentir esa situación.
Si ella no está dispuesta a comprender tu necesidad de ser reconocido en la relación o no te da razones claras y coherentes, podrías estar en una dinámica que no te beneficia emocionalmente. Para sobrellevar esto, podrías trabajar en fortalecer tu autoestima y establecer límites saludables, ya sea con la ayuda de un terapeuta o reflexionando sobre qué esperas realmente de una relación. No deberías sentirte como un secreto si buscas un vínculo estable y recíproco.

Te vendría bien acercarte con un psicólogo (a) el recibir psicoeducacion en el área de relaciones de pareja te ayudará a resolver esta y otras dudas sobre tu relación.

Su malestar puede superarlo ya sea en terapia individual ó en pareja.
En la Terapia de Pareja los miembros de la misma podrán abordar a través de la discusión reflexiva los conflictos en el vínculos desde que ésta se establece.
Temas como los problemas en la elección y consolidación de la pareja, el noviazgo tormentoso, la influencia de la familia de origen en ambos, las dificultades para aceptar lo distinto y la diferencia en el otro, la necesidad de imponer el criterio propio, los celos y la infidelidad, la violencia como falla en la comunicación, la relación de amante como búsqueda de la felicidad, el fin de la pasión en la pareja, el rechazo en hombres y mujeres a la intimidad y las frustraciones sexuales asociadas a las tensiones entre los géneros, serán experiencias que se compartirán con el objetivo de comprender las procesos de distanciamiento y desgaste emocional en la pareja actual.
Asimismo se labora sobre las ansiedades, la tristeza y el enojo ante la ruptura y la separación de la pareja y sobre los peligros de repetir experiencias similares con otras parejas si no se comprende y se empiezan a manejar los aspectos psicológicos inconscientes involucrados en la vida amorosa.
Contácteme, puedo atenderle de manera presencial ó en línea. Quedo a sus órdenes…

Hola, lamento mucho que te sientas Asi, yo te recomendaría buscar una terapia individual para investigar qué es lo que estás buscando a través de estas acciones y como plantearle esto a tu pareja, ya que si para ti esto es importante lo ideal sería que lo hicieras. Saludos

Hola, lo más sano es que hables con tu pareja y te explique cuál es su problema para para hacer pública su relación. Decirle como te hace sentir esa situación y no quieres seguir sintiéndote mal. Deseo que mi respuesta sea de ayuda. Gracias !!

Hola, lamento que te sientas así...
Es necesario que busques ayuda profesional pero te dejaré por aquí algunos tips para que lidies con la situación en lo que puedes acudir a terapia.
Conversa abiertamente con tu pareja
Expresale cómo te sientes. Usa frases como: "Me duele sentir que nuestra relación es un secreto. Para mí, compartir ciertos momentos públicamente es una forma de demostrar amor y compromiso."
Pregunta por qué prefiere mantener la relación en privado. ¿Es miedo, inseguridad, una experiencia pasada o alguna otra razón?
Busca un punto intermedio: tal vez no sea necesario publicar todo, pero sí encontrar formas de validación que te hagan sentir bien.

Trabaja en fortalecer tu autoestima y tu independencia emocional. Aunque el amor de tu pareja es importante, tu valía no debería depender de la validación pública.

Buscar ayuda profesional
Un terapeuta puede ayudarte a gestionar tus emociones y a entender mejor tu forma de relacionarte con los demás.
También podría orientarte en cómo comunicarte mejor con tu pareja para encontrar una solución que funcione para ambos.

El tipo de ayuda que te recomendaría es que tomes una terapia individual en el enfoque que te sientas más cómodo, ¿por qué? porque se tendría que trabajar las metas u objetivos que te estás planteando en un futuro y ver si estas coinciden con la pareja actual que tienes, si llegas a la conclusión que “no” se tendría que trabajar el proceso de duelo contigo, en donde se tendrá que dejar de idealizar a la señorita y tendremos que enfocarnos más en la realidad del cómo se comporta.