estoy en dieta keto, pero hoy comi 2 tortillas y agua de orchata que pasa?

Hola, por la ingesta de carbohidratos, se puede frenar la pérdida de grasa corporal, pero esto depende de varios factores, incluida la actividad física que tenga, la sugerencia es que siga adelante y no notará este pequeño tropiezo. Espero haber resuelto su duda. Un saludo.

Sales de la cetosis, si te apoyas de la evaluación de las cetonas, puedes corroborar si estas fuera, continúa midiendo para que sepas cuanto tardas en entrar nuevamente en cetosis y evalúes los efectos de estos tropiezos, asúmelo y continua. Si quieres apoyo cuenta conmigo. Saludos