Es malo comer huevo diario? sun hacer ejercicio ? y cuantos por dia?

no es malo, siempre y cuando tus condiciones de salud sean las adecuadas. Te sugiero visites a un especialista para que te haga la recomendación adecuada sobre la cantidad que púedes consumir ya que debe ser una indicacion individualizada

¡Qué tal! Al día de hoy sigue siendo motivo de estudio el huevo en la alimentación y su relación con el colesterol. La recomendación es un aporte de colesterol diario de 300 mg. Cada huevo contiene entre 40-50 mg de colesterol. Personalmente recomiendo a mis pacientes entre 1-2 huevos en el desayuno cada 2 días y siempre acompañado de alguna verdura para cubrir la parte de la fibra. En el caso de ejercicio, la recomendación cambia porque las necesidades también se modifican. ¡Saludos!