Es malo comer huevo diario? sun hacer ejercicio ? y cuantos por dia?
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Es malo comer huevo diario? sun hacer ejercicio ? y cuantos por dia?
no es malo, siempre y cuando tus condiciones de salud sean las adecuadas. Te sugiero visites a un especialista para que te haga la recomendación adecuada sobre la cantidad que púedes consumir ya que debe ser una indicacion individualizada
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¡Qué tal! Al día de hoy sigue siendo motivo de estudio el huevo en la alimentación y su relación con el colesterol. La recomendación es un aporte de colesterol diario de 300 mg. Cada huevo contiene entre 40-50 mg de colesterol.
Personalmente recomiendo a mis pacientes entre 1-2 huevos en el desayuno cada 2 días y siempre acompañado de alguna verdura para cubrir la parte de la fibra.
En el caso de ejercicio, la recomendación cambia porque las necesidades también se modifican.
¡Saludos!
Personalmente recomiendo a mis pacientes entre 1-2 huevos en el desayuno cada 2 días y siempre acompañado de alguna verdura para cubrir la parte de la fibra.
En el caso de ejercicio, la recomendación cambia porque las necesidades también se modifican.
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