Es ansiedad cuánto sientes que te va a pasar algo?

Preocuparnos porque nos pase algo es normal, es una forma natural de preservarnos. No obstante esta preocupación puede llegar a tal nivel que percibo amenazas en todos lados, incluso de cosas que otros ven como exageradas, es aquí cuando estamos hablando de ansiedad.

Si a ti esta ansiedad te esta causando problemas, en tu trabajo, en tus relaciones, en tu toma de decisiones o simplemente para llevar una vida tranquila y normal, es importante entonces que vayas a terapia para aprender a lidiar con ella.

Hola, la ansiedad se define como el sentimiento de miedo, temor e inquietud, y se genera como una reacción ante situaciones de estrés, sin embargo cuando esta es tanta que llega interferir con nuestras actividades diarias, es posible que se sufra de un trastorno de ansiedad, ante lo cual sería recomendable buscar acompañamiento terapéutico y psiquiátrico. Si la sufres, es buena idea buscar la ayuda de tus familiares cercanos, amigos y un profesional, así entre más pronto la trates menor será el riesgo de empeorar los síntomas.
Saludos.

Hay un conjunto de síntomas y secuencia para diagnosticar la ansiedad, si solo te ocurrió una vez o en dos semanas ya son varias dias seguidos acompañado té taquicardia, pensamientos catastróficos, sudoración, sensación de dolor en el pecho o no poder respirar, si solo fue por algo que lo causo podría decirse que es normal pero si ya es recurrente es mejor tratamiento lo más pronto para que sea más fácil tratarlo

La ansiedad puede presentarse de diversas formas, la emoción prevaleciente en ésta es el temor. El temor a lo que pueda pasar, a que los demás se burlen de uno, a hacer el ridículo, a fracasar, que las cosas salgan mal, etc. También suele reflejarse en síntomas tales como sudoración, hiperquinesis (mover la pierna reiteradamente por ejemplo), reacciones de sobresalto, entre otros.

Hola gracias por compartir tu experiencia! si ya fue diagnosticada el trastorno de ansiedad generalizada podríamos tomarlo como un sí; pero si no ha sido diagnosticada como tal, pues no es normal que nos preocupemos siempre nos puede pasar algo . Dentro de un rango normal. Sería importante que aprendieras a controlar tus pensamientos y que sepas que no todo lo que pensamos es verdad en terapia se aprenden ciertas técnicas para controlar nuestros pensamientos y a tener pensamientos más positivos ya no creernos todos pues si no nos hacemos daño a nosotros mismos. Con cariño Ana

Sí, esa sensación de que "algo malo va a pasar" es un síntoma común de la ansiedad. La ansiedad a menudo provoca una respuesta de alerta excesiva, donde el cuerpo y la mente se preparan para un peligro que en realidad no está presente. Esto puede hacer que sientas temor o inquietud sin una razón clara, como si algo negativo fuera inminente.

¡Hola! Sí, lo que describes puede ser ansiedad. Cuando sientes que “te va a pasar algo malo” sin que haya un peligro real o inmediato, eso se relaciona con lo que se llama:

Ansiedad anticipatoria
Es una respuesta emocional que ocurre cuando el cuerpo y la mente se preparan para un peligro que no está presente, pero que se imagina o se teme que suceda. Algunos síntomas comunes:

Palpitaciones o taquicardia

Respiración agitada o superficial

Sudoración

Pensamientos catastróficos

Sensación de ahogo o nudo en el pecho

Miedo irracional a enfermar, desmayar, morir, volverse loco, etc.

¿Por qué pasa?
Tu cuerpo entra en modo de alerta (respuesta de lucha o huida), como si algo peligroso estuviera por ocurrir.

Puede deberse a estrés acumulado, experiencias traumáticas, trastornos de ansiedad, o simplemente una etapa de mucha presión.

¿Qué puedes hacer?
Respira profundo y lento (inhalar 4 segundos, sostener 4, exhalar 6).

Cuestiona el pensamiento catastrófico (“¿Qué evidencia tengo de que esto realmente pasará?”).

Haz algo físico y sencillo como caminar, tomar agua, o poner música relajante.

Busca apoyo terapéutico, sobre todo si esto te sucede con frecuencia o interfiere con tu vida diaria.

Si gustas, puedo ayudarte a identificar si lo que estás viviendo podría ser un trastorno de ansiedad o solo una etapa puntual. También puedo recomendarte ejercicios o recursos que te ayuden a sentirte más tranquilo/a.

¿Te gustaría que trabajemos en eso juntos/as?

Mensaje clave:
Si necesitas más orientación sobre este tema, o generar una cita en línea estaré encantado de ayudarte.

Atentamente,
Psic. Pedro Linares Manuel

Hola buen día. Una de las vías por las cuales se manifiesta la ansiedad es a través de ciertos síntomas físicos; respiración agitadad o entrecortada, dolor en el pecho, cierto temblor en manos., sudoración en varias partes del cuerpo. La parte psicológica se manifiesta con ciertos pensamientos negativos y miedos reales o imaginarios., si esto se presenta de manera recurrente, es necesario acudir al especialista (psicólogo clínico). Saludos.