En la dieta cetogenica puedo comer tortillas de nopal? 60% nopal 40% harina de trigo, 5.6 carbohidra
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En la dieta cetogenica puedo comer tortillas de nopal? 60% nopal 40% harina de trigo, 5.6 carbohidratos, de los cuales 3.5 son de fibra., Y cuántas al día o semana? Gracias
La dieta cetogénica tiene un límite en carbohidratos y se pueden usar las tortillas si aprendes a intercambiarlas.
Un placer apoyarte.
Saludos
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Las tortillas de nopal que mencionas tienen 5.6 gramos de carbohidratos totales, de los cuales 3.5 gramos son de fibra, lo que significa que los carbohidratos netos (carbohidratos totales menos fibra) son aproximadamente 2.1 gramos por tortilla. Esto es relativamente bajo en carbohidratos y puede encajar en una dieta cetogénica, especialmente si las consumes con moderación. Podrías incluir 2-3 tortillas al día sin superar el límite de carbohidratos netos, aunque esto dependerá de otros alimentos que consumas durante el día.
buen dia dependera del tipo de dieta cetogenica que estes realizando , en algunos se incorporan unas cuantas piezas depende las calorias y el tipo de cetogenesis que quiera el especialista generar.
Expertos
Uriel Maciel R.
Nutriólogo clínico, Nutricionista, Especialista en obesidad y delgadez
Cuauhtémoc
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