En la dieta cetogenica puedo comer tortillas de nopal? 60% nopal 40% harina de trigo, 5.6 carbohidra
En la dieta cetogenica puedo comer tortillas de nopal? 60% nopal 40% harina de trigo, 5.6 carbohidratos, de los cuales 3.5 son de fibra., Y cuántas al día o semana? Gracias
4 respuestas
Hola, normalmente en dieta cetogénica no se pueden consumir; sin embargo depende en que fase estes, te recomiendo que lo consultes con el especialista con el que estas llevando la dieta cetogénica. saludos
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La dieta cetogénica tiene un límite en carbohidratos y se pueden usar las tortillas si aprendes a intercambiarlas. Un placer apoyarte. Saludos
Las tortillas de nopal que mencionas tienen 5.6 gramos de carbohidratos totales, de los cuales 3.5 gramos son de fibra, lo que significa que los carbohidratos netos (carbohidratos totales menos fibra) son aproximadamente 2.1 gramos por tortilla. Esto es relativamente bajo en carbohidratos y puede encajar en una dieta cetogénica, especialmente si las consumes con moderación. Podrías incluir 2-3 tortillas al día sin superar el límite de carbohidratos netos, aunque esto dependerá de otros alimentos que consumas durante el día.
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