El circadin me puede ayudar a regular mi ciclo de sueño? Se toma por un tiempo?
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El circadin me puede ayudar a regular mi ciclo de sueño? Se toma por un tiempo?
Buen día. El circadin es un buen tratamiento a corto plazo del insomnio, en un periodo de 15 días aproximadamente el ciclo de sueño comenzará a estar más estable, todo esto debe ser acompañado de medidas de higiene de sueño para un efecto más notorio y permanente. Saludos
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Ayuda aunque yo intentaría descartar el ver la higiene del sueño.
Buen día. Además de higiene del sueño y revisar la alimentación, es importante reconocer los hábitos en el día a día. El sistema nervioso se divide en simpático y parasimpatico. El primero nos ayuda a estar alertas y el segundo a encontrar un estado de reposo. Si el sistema nervioso está en desequilibrio es normal que se den estamos de alerta permanentes o de reposo incontrolable. Es importante ayudar al SNC a regularse y una de las alternativas, además del medicamento (en algunos casos), es la terapia cráneo sacral. Excelente para ayudar al organismo a encontrar su punto de equilibrio y bienestar tanto físico como emocional.
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