El circadin me puede ayudar a regular mi ciclo de sueño? Se toma por un tiempo?

Buen día. El circadin es un buen tratamiento a corto plazo del insomnio, en un periodo de 15 días aproximadamente el ciclo de sueño comenzará a estar más estable, todo esto debe ser acompañado de medidas de higiene de sueño para un efecto más notorio y permanente. Saludos

De acuerdo con el experto, y agregaría que vale la pena saber porqué se manifestó este trastorno del sueño. ¿Porqué no probar una terapia? Saludos.

Ayuda aunque yo intentaría descartar el ver la higiene del sueño.

Buen día. Además de higiene del sueño y revisar la alimentación, es importante reconocer los hábitos en el día a día. El sistema nervioso se divide en simpático y parasimpatico. El primero nos ayuda a estar alertas y el segundo a encontrar un estado de reposo. Si el sistema nervioso está en desequilibrio es normal que se den estamos de alerta permanentes o de reposo incontrolable. Es importante ayudar al SNC a regularse y una de las alternativas, además del medicamento (en algunos casos), es la terapia cráneo sacral. Excelente para ayudar al organismo a encontrar su punto de equilibrio y bienestar tanto físico como emocional.