Dudo de mi sexualidad, llevo con esto como dos años y ya no se que soy, lo que hago constantemente e

Hola, buen día,
Lo que describes puede ser profundamente angustiante y es comprensible que te sientas confundido y preocupado, la duda constante sobre la orientación sexual, acompañada de pensamientos repetitivos, necesidad de comprobar sensaciones y un alto nivel de ansiedad, suele generar mucho malestar emocional, independientemente de la orientación de la persona
Es importante saber que la orientación sexual no se define por la ansiedad, la duda, ni por conductas de comprobación, sino por una vivencia interna más estable y tranquila, cuando la duda se vuelve persistente, intrusiva y genera sufrimiento, es recomendable abordarla en un proceso psicoterapéutico, donde puedas explorar lo que estás viviendo con claridad, sin presión y sin juicios
Buscar apoyo profesional puede ayudarte a comprender mejor tus pensamientos, regular la ansiedad y recuperar calma y seguridad emocional, no tienes que resolver esto solo ni apresurarte a definirte

Hola buen día. Gracias por compartir tu caso. Te sugiero acudas a terapia psicológica, es importante que acudas con el psicólogo especialista en terapia LGTBy +. Ellos abordan esta condición tuya, los puedes encontrar aquí en la página de Doctoralia, en la terapia puedes encontrar mayor certeza sobre tu preferencia sexual, saludos.

Estimado paciente.
Su problema está en la identidad que está buscando afuera cuando debe ver hacia adentro de ud mismo.
Sugiero busque ayuda profesional de un psicólogo,ya que estamos capacitados para dar solucion a este tipo de problemas.
NO TRATE SU PROBLEMA A LA LIGERA NI CON "BUENOS CONSEJOS" DE AMIGOS O FAMILIARES

Entender y explorar la propia orientación sexual puede ser un proceso complejo y lleno de dudas, y lo que compartes refleja la intensidad con la que lo estás viviendo. Es importante reconocer que la sexualidad no siempre se define de manera inmediata ni a través de pruebas externas como el consumo de pornografía, sino que se construye en la experiencia, el deseo y la relación con uno mismo y con los demás. La confusión que sientes es válida y merece ser acompañada con respeto, sin juicios y desde una perspectiva de género que reconozca la diversidad de formas de vivir la identidad y el deseo. Te invito a considerar un espacio terapéutico donde puedas explorar estas sensaciones con calma, comprender mejor lo que significan para ti y encontrar herramientas para vivir tu sexualidad de manera más libre y auténtica.

Hola, gracias por compartir algo tan personal, se nota que te genera mucha angustia y preocupacion y es completamente normal.
Algo importante a tener en cuanta es que tus pensamientos, la imaginacion o buscar activamente este tipo de pornografia no necesariamente define tu orientacion sexual ya que tiene que ver con sensaciones que vienen de forma natural, no de forma forzada.
Mas alla de "que eres" lo relevante es que esta angustia te a acompañado por dos años y no tienes que cargar con esta angustia solo, la terapia te podria ayudar a encontrar una respuesta, conocer de donde vino ese pensamiento (alguna conducta desencadenante) y que puedes hacer, no es que algo este "mal" es que la carga se puede hacer mas ligera.

Hola, gracias por confiar y compartir lo que estás viviendo.

La duda constante sobre la sexualidad, especialmente cuando se prolonga en el tiempo, puede generar mucha ansiedad, confusión y desgaste emocional. Es comprensible que te sientas inquieto cuando aparecen pensamientos, sensaciones o preguntas que no logras ordenar y que cambian de un momento a otro. Nada de esto significa que haya algo “mal” en ti; más bien indica que estás atravesando un proceso interno que necesita ser comprendido con calma y sin juicios.

En sesión podemos trabajar de manera segura y respetuosa para aclarar estos aspectos de tu sexualidad, diferenciar entre deseo, curiosidad, pensamientos intrusivos y ansiedad, y ayudarte a conectar con lo que realmente sientes desde un lugar más tranquilo y consciente. El objetivo no es ponerte una etiqueta, sino reducir la angustia, darte claridad y fortalecer tu bienestar emocional.

Este espacio terapéutico es confidencial y está pensado para acompañarte, resolver dudas y ayudarte a sentirte más estable contigo mismo.

Si te parece bien, podemos agendar una sesión y comenzar este proceso de acompañamiento.

Lo que sientes tiene un nombre y es mucho más común de lo que imaginas. Esa sensación de angustia, el "chequeo" constante de tus reacciones físicas y la duda que no te deja en paz suelen ser señales de ansiedad obsesiva, específicamente algo que en psicología se conoce como TOC de Orientación Sexual (TOC-H). Cuando alguien siente atracción sexual de forma natural, la excitación fluye sin esfuerzo, es ESPONTÁNEO. Las conductas descritas conforman un proceso de análisis que sirven para COMPROBAR lo que se siente. El problema es que la ansiedad es lo opuesto de la excitación. Cuando intentas excitarte esforzándote, estando bajo presión o con miedo a lo que piensas que va a suceder (ansiedad anticipatoria), tu cuerpo se bloquea, tu cerebro está en modo "alerta/pánico", no en modo "placer". Se forma así, un ciclo o un bucle que inicia con sentir deseo, hacer lo que naturalmente despierta el deseo, pero ante la presión, la alerta evita la excitación y se produce decaimiento, los pensamientos intrusivos crean dudas promoviendo más ansiedad, más compulsión por comprobar tratando de estar seguro y haciendo que la duda crezca más, lo que incrementa la ansiedad, lo que hace que te esfuerces más, y así en un circuito sin fin, que genera cansancio mental. Un psicólogo (a) especializado en terapia cognitivo conductual o en terapia estratégica puede ser de mucha ayuda para recuperar el ciclo saludable del placer sexual. Espero que ayude.

La duda sobre la sexualidad puede volverse constante y generar mucha confusión. De manera superficial pero clara, puedo decirte que la orientación no se define solo por la respuesta física a un estímulo, sino por cómo te vinculas emocional y afectivamente. Es normal que aparezcan pensamientos intrusivos o pruebas que no den certeza inmediata. Lo más útil es dejar de forzarte a comprobar con pornografía o fantasías y, en cambio, observar con calma qué te atrae en la convivencia real y qué te hace sentir bien. La terapia puede ayudarte a explorar estas dudas sin presión y con acompañamiento profesional.