Diabetes

Buend día. El realizar actividad física mejora bastante el control de la diabetes. Idealmente se recomienda combinar ejercicios aeróbicos con resistencia, y no solo las pesas para mejorar las posibilidades de mantener niveles de glucosa adecuados. Existen algunas precauciones a considerar dependiendo del tratamiento que estas utilizando y los niveles de glucosa que se maneja en promedio, especialmente si utiliza insulina o medicamentos con riesgo de hipoglucemia o deshidratación. Debido a esto lo recomendable es tener una valoración y seguimiento por su endocrinólogo para aclarar todas las dudas respecto al ejercicio y su relación con la diabetes. Estoy a sus órdenes

Algunas consideraciones importantes son: monitorear tu glucosa antes, durante y después del ejercicio, evita realizar el ejercicio si la glucosa es igual o mayor a 250mg/dl antes del ejercicio, en caso de tener una glucosa igual o menor a 100mg/dl antes de la rutina ingiere una colación con carbohidratos, procura tener a la mano alimentos con carbohidratos a la hora de hacer ejercicio en caso de ser necesario. Tal como ya le fue recomendado, es indispensable asista con un médico endocrinólogo y un licenciado en nutrición para que se defina su estado de salud y el mejor plan de alimentación y actividad física. Estamos a sus órdenes para información adicional sobre la atención integral.

Hola, puedes realizar ejercicio de pesas siempre y cuando te encuentres con un control adecuado. Consulta un especialista certificado para control de tu enfermedad. Saludos!