Complejo B
Me recetaron complejo b por un mes, es recomendable seguir tomándolo? Ya que me he sentido muy bien pero tengo temor que esa energía se quite otra vez
2 respuestas
Es recomendable 1 mes de descanso en su consumo por el tiempo que lo tomó. Y para mantener el buen nivel de energía es importante evaluar cómo está su descanso, horas de sueño y de comidas, además de si está incluyendo en la alimentación alimentos ricos en vitaminas B. Gracias por la confianza.
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Para garantizar energía sin depender necesariamente de un suplemento es ideal asegurarse que tenga una buena alimentación, dónde incluya carbohidratos saludables, (principal fuente de energía), no saltarse tiempos principales de comida, si hay periodos largos entre comidas agregar una colación, realizar actividad física, asegurar sueño adecuado, manejo del estrés.. entre otros hábitos que por consecuencia obtendrás niveles óptimos de energía!
Todo el contenido, en particular las preguntas y respuestas, es de carácter informativo y en ningún caso puede sustituir un diagnóstico médico.