Buenas tardes, tengo una hernia discal con dolor desde hace dos años. He empezado a hacer pilates y

Hola, las hernias de disco, en el 80% de los pacientes requieren solamente tratamiento conservador, y dentro de las recomendaciones que realizamos a los pacientes con esta patología es realizar ejercicios de fortalecimiento y estiramientos de los músculos de la espalda, entre ellos caminar, pilates, bicicleta, yoga restaurativo, la danza clásica puede realizarse siempre y cuando se evite los impactos fuertes como saltos y siempre tener en cuenta los datos de alarma como entumecimiento de la pierna o falta de fuerza, en caso de que suceda acudir con un especialista en cirugia de columna para descartar alguna extrusión de la hernia con compresión de una raíz nerviosa.

no especificas la severidad de la hernia, ni su localizacion no es lo mismo una hernia con abombamiento a una hernia que ya presente una extrusion, o si comprime la medula etc, en cuanto a deportes pilates no deberia representar un riesgo, natacion, ciclismo estatico. No podria recomendarte alguna otra actividad sin antes conocer a fondo la severidad del problema. Tu medico deberia orientarte para prevenir futuras lesiones.

Buenas esperando que se encuentre mejor, en ocasiones los giros inesperados o flexiones o extensiones pueden llegar a fracturar el disco, le recomiendo acudir con su especialista para ver que alternativas pudiera tener