Buenas! Me operaron hace un mes y 20 días de apendicitis x cirugía abierta, me he recuperado muy bie
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Buenas! Me operaron hace un mes y 20 días de apendicitis x cirugía abierta, me he recuperado muy bien a pesar de la inflación q dicen es normal. Quería saber si ya puedo retomar mi entrenamiento sin peso en el gimnasio?.
Buen día. En caso de una cirugía abierta de apendicitis, generalmente se puede realizar actividad cardiovascular (caminar, correr, bicicleta, etc) a partir de las 3 semanas, dependiendo del tamaño de la herida quirúrgica, sin embargo hay que evitar hasta al menos 2 meses el hacer esfuerzos intensos, como abdominales o cargar cosas pesadas, por el riesgo de que se forme una hernia incisional en el sitio de tu cirugia. Te sugiero que el cirujano que te operó, te indique las recomendaciones de acuerdo a tu caso en particular.
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El ejercicio cardiovascular leve se puede retomar a los 21 dias, ejercicios isometricos y de fuerza se recomienda una espera de aproximadamente 3 meses.
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