Buen día y gracias por su atención. Estoy en dieta hipocalórica, pero he notado que cuando voy a com

Hola! No es normal, de hecho pasar hambre que es en lo que se basan las dietas es un atentado a la salud. Las dietas para perder peso dañan la salud física, mental y social y ninguna funciona.

Hola! No, no es normal. Lo ideal es que puedas llevar un plan de alimentación que disfrutes y cubra todas tus necesidades. Platica con el profesional de la salud que esté llevando tu caso y pueda adaptar tu alimentación para que sea disfrutable para ti, todos merecemos disfrutar de los alimentos que comemos todos los días. Saludos!

Al momento de seguir un plan de alimentación, es importante considerar una estructura, es decir establecer los tiempos de comida en que los diferentes grupos de alimentos se van a distribuir de una manera equilibrada y balanceada, pero también establecer horarios en los que estos tiempos de comida, van a ingerirse. Un plan de alimentación resulta de cálculos, que muchas veces no se empatan con las señales de hambre y saciedad que tiene una persona, por esto es importante establecer horarios de alimentación y aprender a identificar y respetar las señales de hambre y saciedad.