Buen día, hace 1 mes que tengo problemas al defecar e intentado con supositorios y nada estuve al re

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Buen día, hace 1 mes que tengo problemas al defecar e intentado con supositorios y nada estuve al rededor de 1 semana sin ir hasta que comiendo ciruelas pasa pude ir al baño; sin embargo hay días en qué ni comiéndolas puedo ir al baño, qué puedo tomar o hacer para ir al baño ya que cuando voy no es mucho lo que defeco
Hola, lo ideal es que tomes de 2-3 litros de agua pura al día, hagas ejercicio (mínimo 150 minutos a la semana de ejercicio cardiovascular y 75 minutos de ejercicio de fuerza) y te apegues a una dieta alta en fibra. Algunos alimentos que puedes incluir son: frijoles y legumbres, cereales integrales, frutas frescas, verduras de hoja verde, frutos secos y semillas, pan integral, aguacate, zanahorias, brócoli, ciruelas pasas, cacao en polvo y camote. Esto ayudará a mejorar tu peristalsis y la consistencia de tus heces. En caso de que no mejores, te recomiendo acudir con médico internista para descartar causas secundarias (ej. hipotiroidismo, diabetes).
Saludos.

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si es el caso y solo si es el caso no ingiera excesivas cantidades de agua solo empeorara. por otro lado la dieta tiene poco que ver en el aspecto estreñimiento. le recomendaria primero se haga un ultrasonido de abdomen.

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