Ase como 2 meses me ahoge muy feo con el agua y desde ahy me empezo a dar miedo beber y comer y yo e

Gracias por escribir. Es muy importante en su caso recibir ayuda especializada en trauma; el estrés postraumático y la ansiedad es algo muy serio que no puede dejarse para después. Más que consejos o tips para bajar los síntomas, usted debe acudir ya a un servicio de Psicotraumatología.

Buenas tardes, lo que observo es un miedo muy grande a que vuelva a pasar la misma situación, ¿estaba solo en casa? ¿No hubo quien lo apoyara? Lo mas recomendable es pedir ayuda psicológica, ya que si puede estar sufriendo de estrés postraumático por la situación que comenta. La terapia le ayudara a trabajar el miedo que siente y a modificar los malestares, para que se sienta mejor. La Terapia Cognitivo Conductual es muy adecuada para trabajarlo. Quedo a sus órdenes.

Hola definitivamente, este tipo de experiencias suelen traumatizarnos, el cuerpo colapsa y la mente no es capáz de integrar dicha información. Puede intentar con un Terapeuta EMDR quien valorará si se trata de trauma simple o si tiene antecedentes que acentúen el impacto del evento y la dificultad para procesarlo. Terapia EMDR es la mejor opción con evidencia científica para trartarlo.

Hola. Sufriste una situación en la que sentiste que estaba en riesgo tu vida, por lo que es normal que tengas miedo, ese miedo irá disminuyendo poco a poco. Si te está angustiando tanto te recomendaría que vayas a una terapia sólo para trabajar ese tema. Estoy a tus órdenes. Saludos!

No le des importancia, centra tu atención en otras cosas así como lo haces cuando sales con tus amigos. No alimentes ese miedo, cambia tu pensamiento por pensamientos que te hagan sentir bien.

Hola Jesús, te recomiendo acudir a terapia con un psicólogo debido a la experiencia traumatica que pasaste, para manejar de una mejor forma tus emociones y pensamientos, lo estás haciendo bien, sin embargo, mediante la terapia podrás salir más rápido de esta situación. Gracias por tu confianza y quedo a tus órdenes ya sea presencial o por videollamada.

Hola, Jesús. Gracias por compartirnos tu experiencia vivida. Claramente estamos hablando de un trauma. Es importante que busques ayuda psicológica. Quedo a tus órdenes.

Me parece que la experiencia fue muy traumática para ti, y es lógico que ante ese impacto aparezca miedo a que se repita. Es interesante que cuando estas acompañado y con la mente enfocada en otras cosas y no con hipervigilancia puedas comer y beber sin problema. Creo que lo has manejado muy bien porque se han reducido los síntomas, me habla de que tienes buenos recursos, pero una terapia psicológica puede ayudarte a seguir mejorando en menor tiempo y además a trabajar no solo este suceso, sino en general como enfrentas las situaciones complejas que se te presentan. Un abrazo Jesús

Hola, benas noches. Si, es necesario que acudas con el psicólogo, para que pueda identificar muy bien el problema y poder establecer un tratamiento adecuado a tu problema. Si así lo deseas y aún es posible, puedes agendar en línea o ed manera presencial, saludos.

Hola, soy psicóloga clínica. Lo que te pasó tiene sentido. Después de un ahogo fuerte, la mente aprende a asociar comer o beber con peligro. Por eso el miedo aparece más cuando estás en casa y baja cuando estás acompañado. Has mejorado: comes sólidos, bebes cuando sales, no has bajado de peso y el miedo ya no es como al inicio. Sí puedes volver a sentirte como antes. Trabajarlo solo es posible, pero suele ser más lento y desgastante. Con una psicóloga el proceso se vuelve más claro y más rápido, sobre todo para aprender a beber con seguridad incluso estando solo y evitar recaídas. Aquí sigo cualquier otra duda, espero haber ayudado.