Que tipo de alimentacion es adecuada para normaliz
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Que tipo de alimentacion es adecuada para normalizar la tiroides?
Hola! Depende se la causa, y del tipo de enfermedad tiroidea qué tengas, mientras qué en algunos casos el aumento de algunos aminoácidos puede ayudar, en otros se debe evitar el consumo de estimulantes tiroideos y en otros casos serán necesarios los medicamentos para ayudarte. Te aconsejo qué consultes con un nutriólogo clínico o un médico especializado en nutrición. Saludos!
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Una alimentación adecuada para apoyar la función de la tiroides debe ser rica en nutrientes clave como yodo, selenio, zinc, hierro, vitamina D y vitamina A, ya que todos participan en la producción y activación de las hormonas tiroideas. Es importante incluir alimentos como pescado, mariscos, huevos, nueces de Brasil, vegetales de hoja verde, frutas, semillas y proteínas de buena calidad. También conviene evitar deficiencias calóricas extremas, el exceso de alimentos ultraprocesados y en algunos casos limitar el consumo de gluten o soya si hay sospecha de autoinmunidad. Siempre se recomienda personalizar el plan con ayuda profesional según el tipo de alteración tiroidea (hipotiroidismo, Hashimoto, etc.).
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