Hola tengo 23 años y desde los 15 he sentido lo qu

Se puede hacer una valoración general para empezar (tanto de los síntomas como algunos estudios de laboratorio que podrían ayudar a descartar otros trastornos que puedan dar sintomatología depresiva).

Buenas tardes, en el manejo de las emociones, es este caso la tristeza es mejor que las valore un psicólogo primero y él te podrá guiar para ver el tipo de tratamiento que es más adecuado para ti o podrá referirte al psiquiatra o la especialidad que crea más conveniente en tu caso.

Hola, te sugiero comenzar un proceso de psicoterapia psicológica en la cual analicemos sobre aspectos de tu vida, hablas sobre algo ocurrido en tu adolescencia que pudiera haberte afectado por lo que ese ciclo puede no haberse cerrado, la psicoterapia te ayudará a llegar a la raíz de lo que te sucede y poder expresar tus emociones y saber canalizarlas de forma adecuada. Quedo a tus órdenes de forma presencial con todas las medidas de higiene necesarias o vía online. Gracias por tu confianza.

Hola! Has dado un importante paso al escribir sobre tu preocupación directamente a los especialistas, eso quiere decir que estás consciente de que algo no está del todo bien y es muy sano de tu parte. Si estás sintiendo esos altos y bajos desde los 15 años, es probable que seas una persona que se pregunta constantemente sobre su propósito de vida, y te cuestiones si estás en el camino correcto. De ser así, ahora con 23 años es buen momento para que definas cómo te gustaría que fuera tu vida y cambiar los aspectos que te hace sentir esos síntomas. Creo fielmente en la capacidad del ser humano para transformarse, solo falta tomar la decisión para hacerlo. Un buen terapeuta puede ayudarte!

Hola que tal, mira siempre es importante tener ambas valoraciones médica y psicológica, aunque por lo que comentas creo que de momento deberias empezar con la psicológica, ya que en ocasiones el manejo adecuado de las emociones o algún bloqueo que exista así como alguna situación no resuelta, sea lo que te tiene así a lo largo del tiempo, así que sin más estoy a tus órdenes y espero estés de lo mejor, inicia sesiones lo antes posible, mientras más pronto mejor ya lo veras

Saludos, es un buen incio que empieces a buscar orientación para atender lo que te sucede. Una cosa muy importante que te recomiendo es que no dejes pasar más tiempo para ir a terapia, nuestro cuerpo aprende y estar expuesto a los anímos depresivos va dejando huella. Es muy importante que tengas una adecuada valoración, un psicólogo puede realizarla, te sugiero le preguntes si trabaja de la mano con algún médico psiquiátra, pues en caso de que necesites tratamiento lo mejor es que tengas un equipo que esté comunicado y que tu terapeuta tenga experiencia en el manejo de tratamiento psiquiátrico y tu psiquiatra respete el rol de la terapia para tu bienestar. Espero pronto puedas sentirte mejor.

Hola, te sugiero acudir con un psicólogo, será tu primera experiencia y será para sentirte y estar mejor saludablemente, estoy a tus ordenes, puedes reservar si lo deseas, gracias.

En muchos casos, la combinación de psicoterapia y medicación puede ser eficaz, especialmente en situaciones de depresión crónica. Un psicólogo y un psiquiatra pueden trabajar juntos para proporcionar un enfoque integral.

Es importante el ser capaces de reconocer cuando una situación rebasa nuestras capacidades o inclusive nos gustaría ser acompañados durante la misma; aunado a lo anterior le recomiendo el acudir a una consulta psicológica para comprender el significado de estas emociones y conductas y la causalidad de estas; posterior a esto el psicólogo será capaz de poder ya sea o derivarlo a un psiquiatra (en caso de ser necesario) o de establecer una línea de trabajo clínica para poder acompañarte en este proceso terapéutico. Estoy a sus órdenes.

recomendaría primero el psiquiatra para descartar. Además por lo que mencionas tal vez sea más una ciclotimia o una distimia, pero esto tiene que ser corroborado por un psiquiatra. Ya de ahi el psiquiatra puede valorar si es necesario un medicamento o es mejor que se trabaje con terapia psicológica o ambas

Por lo que describes, lo más recomendable sería iniciar con un psicólogo, especialmente uno especializado en terapia cognitivo-conductual (TCC) o en trastornos del estado de ánimo. Un psicólogo puede ayudarte a comprender mejor lo que estás sintiendo, identificar patrones y enseñarte herramientas para manejar esos altibajos emocionales.
Si notas que tus síntomas son muy intensos, afectan tu vida diaria o sientes desesperanza frecuente, entonces sería útil complementar con una consulta a un psiquiatra para evaluar si un tratamiento farmacológico es necesario. No tienes que hacerlo solo/a, y buscar ayuda profesional puede marcar una gran diferencia en cómo te sientes. Es un primer paso importante hacia sentirte major.

Gracias por compartir lo que estás viviendo. Lo que describes podría ser un patrón de depresión recurrente, y es importante atenderlo para que no siga afectando tu bienestar.
Lo ideal sería acudir con un psicólogo como primer paso, para comenzar a trabajar en el origen de lo que sientes y aprender herramientas para manejarlo. Si durante el proceso se detecta que es necesario complementar con medicación, el psicólogo puede orientarte para acudir también con un psiquiatra.
Si lo deseas, puedo acompañarte en este proceso. Buscar ayuda es un acto de valentía y el primer paso hacia sentirte mejor.

El proceso de terapia puede ayudarte a discernir con mayor claridad tus síntomas así como recurrencia y patrones, si se considera apropiado a tus necesidades y explotando a fondo, si es recomendable llevar a la par un proceso terapéutico y medicación por un profesional psiquiatra, ambas ciencias se complementan para ayudarte con tu proceso de mejora

Hola, gracias por abrir lo que has sentido durante tantos años. Es muy valioso que, a tus 23, estés prestando atención a estos cambios emocionales y a cómo impactan tu vida. Lo que describes etapas en las que te sientes bien y otras en las que todo pesa muchísimo puede ser muy desgastante, y es completamente comprensible que te preguntes si hay algo más profundo detrás o si ya es momento de pedir ayuda.

Experimentar síntomas desde los 15 no significa que “así tengas que vivir”; lo que sí muestra es que has estado cargando con esto sola durante mucho tiempo, y eso ya es en sí mismo agotador.

Desde un enfoque cognitivo-conductual, es importante notar cómo ciertos pensamientos o situaciones estresantes pueden detonar estas recaídas emocionales. A veces, sin darnos cuenta, se establecen patrones de interpretación muy duros con nosotros mismos, o hábitos que mantienen el malestar. La buena noticia es que estos patrones sí pueden trabajarse y modificarse.

Sobre a quién acudir:

• Un psicólogo/a con enfoque cognitivo-conductual puede ayudarte a entender tus ciclos, trabajar tus pensamientos y emociones, desarrollar herramientas para prevenir recaídas y crear un plan claro para tu bienestar.
• Un psiquiatra es útil cuando los síntomas son muy intensos, muy persistentes o afectan áreas importantes de tu vida (sueño, energía, apetito, motivación). Él o ella puede valorar si necesitas un apoyo médico adicional como parte del tratamiento.

Lo más habitual —y lo más recomendable cuando hay dudas— es iniciar con psicoterapia. Y si en el camino observamos que también sería útil que un psiquiatra evalúe, entonces lo incorporamos. No tienes que elegir entre uno u otro en este momento; lo importante es dar el primer paso.

Si te parece, puedo acompañarte en ese proceso para identificar qué está manteniendo estas etapas difíciles y ayudarte a construir herramientas que te den estabilidad y claridad emocional. No tienes por qué seguir atravesando esto sola; hay caminos que sí funcionan y pueden ayudarte a sentirte mejor de manera sostenida.

Antes de acudir con un especialista te recomiendo hacer estas cosas:
•Comer y dormir bien.
•Dedicarte tiempo a ti para hacer cosas que te gusten
•Desahogarte con gente de tu cofianza sobre lo que te acongoja
•Pasar tiempo de calidad con tus seres queridos?
• Realizar actividad física
Sí, pese a que realizas todas estas cosas aún te sientes mal te recomiendo acudir con un psicólogo para encontrar el por qué de tu malestar