Lic.
Monserrath Fernández Salamanca
Nutriólogo clínico,
Nutricionista
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Coyoacán, Cuajimalpa de Morelos 2 dirección
No. de cédula: 12596363
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Miguel Ángel de Quevedo 733,, San Francisco, Coyoacán
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Nutrición clínica pediátrica y asesoría de lactancia, Coyoacán
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Experiencia
Sobre mí
Monserrath Fernández Salamanca es nutrióloga con Maestría en Ciencias de la Salud con enfoque en Investigación Clínica por la Escuela Superior de Medi...
Formación
- Universidad del Valle de México (Licenciatura)
- Instituto Politécnico Nacional (Maestría)
Residencia
- Hospital de Pediatría "Silvestre Frenk Freund" CMN SXXI IMSS
- Unidad de Cuidados Intensivos Neonatales, CMN La Raza IMSS
- Centro Médico ABC Santa Fe
Certificados
Fotos
Idiomas
- Español
Premios y distinciones
- Alumna destacada del Programa Institucional de Formación de Investigadores (PIFI/BEIFI) del IPN
- Resultado SOBRESALIENTE en examen profesional EGEL-CENEVAL-NUTRICIÓN
Publicaciones
3 opiniones de pacientes
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Tmvr
Nos ayudo mucho a orientarnos y darnos tranquilidad a mi esposo y a mí en la lactancia de nuestro bebé, nos apoyo mucho en eliminar mitos
Yili Guerrero Crow
Me encantó poder ser atendida por Monserrate, fue la única que realmente se toma su tiempo y dedicación a solucionar y mejorar el inconveniente que tuve en un inicio con la lactancia! Excelente
Elizabet Esquivel
Excelente y detallada explicación, dudas, atención particularizada al dialogar con mi hija, la recomiendo ampliamente
Dudas solucionadas
3 dudas solucionadas a pacientes en Doctoralia
Hola buen dia quisiera que me de un consejo de que comidas puedo consumir porque tengo gastritis no tengo muchas ideas de que comer
Reduce o elimina de tu dieta habitual el consumo de alcohol, irritantes con picante o cítricos, cafeína, especias (sobre todo pimienta negra y roja, cuando presentes los síntomas).
Se ha demostrado que los ácidos grasos omega 3 y omega 6 están implicados en los procesos inflamatorios, inmunitarios y fisiológicos citoprotectores de la mucosa gastrointestinal, por lo que consumir alimentos altos en estos ácidos grasos puede ayudarte (tal es el caso del pescado, nueces y otras semillas, el aceite de oliva. Así como se recomienda el consumo de probioticos (de farmacia) y prebioticos (como el caso de la avena y la linaza).
En caso de persistor, dale un vistazo a la dieta baja de Fodmaps, ha tenido efectos favorables en varias afecciones gastrointestinales.
¡Saludos!
No quiero subir de peso, consumo una porción de fruta al desayuno y quiero sustituir el sandwich y té por una porción de ensure, estoy en lo correcto.
El balance enérgetico es “simplemente” ingerir la misma cantidad de energía (calorías) que utilizamos en el día.
Para bajar de peso se debe crear un balance enérgetico negativo, es decir, se debe consumir menos calorías (de forma moderada) de la que gastamos en el día.
Sin embargo, como comentas, la porción de fruta en el desayuno, un sanwich integral con espinacas, queso panela y aguacate (cómo una opción) y un té sin azucar puede ser una opción saludable de desayuno y adecuada para lograr tu meta, pero hay que profundizar los demás alimentos consumidos en el día para lograr ese balance energético negativo.
El ensure por sí solo no es necesario (a menos que un especialista te lo haya recomendado), ni te ayudará a bajar de peso sin un calculo nutrimental adecuado para ti.
¡Saludos!
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