Álvaro Obregón 1 dirección
No. de cédula: 09102671 13841544
117 opinionesLos pacientes vuelven a su consulta de forma recurrente
Creo que una buena alimentación no debería ser complicada ni restrictiva, sino algo que realmente puedas mantener en tu día a día y que te haga sentir bien contigo mismo.
Soy Fernanda Gayol Flores, nutrióloga egresada de la Universidad Iberoamericana con mención honorífica, con formación en nutrición clínica, deportiva y cambio de hábitos. He complementado mi preparación con estudios en Madrid en entrenamiento y nutrición deportiva, así como certificaciones en ejercicio y alimentación consciente (Mindful Eating).
Mi enfoque es integral: no solo trabajamos en lo que comes, sino en tu relación con la comida, tus hábitos y tu estilo de vida. Busco ayudarte a lograr cambios reales, sostenibles y sin poner en riesgo tu salud mental.
Mi objetivo es que te sientas bien, con energía y en equilibrio, construyendo una alimentación que se adapte a ti y no al revés.
Quiero recomendar a la nutrióloga Fer porque fue super atenta y profesional. Me explicó todo de manera clara y me ayudó a entender mis necesidades nutricionales. Me gustó mucho su enfoque personalizad...
ver másFernanda es una persona que te hace sentir en confianza, te da distintos menús y equivalencias, te explica detalladamente todas tus dudas, estoy muy contento y emocionado por el plan de alimentación y...
ver másDe todas las dietas que he comprado, la dieta de Fer ha sido la que más se adapta a mis gustos, una dieta muy completa. Respecto a Fer, es una persona muy amable, te explica todo a detalle. Sin duda...
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Nutricionista, Nutriólogo clínico
Embocadura 41 - 2, Col. Ampliación Alpes, Álvaro Obregón 01710
¿No sabes por dónde empezar con tu alimentación?
En tu consulta no solo recibirás un plan, sino un acompañamiento completo para lograr cambios reales y sostenibles.
Desde la evaluación hasta el seguimiento, trabajamos juntos para que tu alimentación se adapte a ti y a tu estilo de vida.
28/04/2026
Embocadura 41 - 2, Col. Ampliación Alpes, Álvaro Obregón 01710
¿No sabes por dónde empezar con tu alimentación?
En tu consulta no solo recibirás un plan, sino un acompañamiento completo para lograr cambios reales y sostenibles.
Desde la evaluación hasta el seguimiento, trabajamos juntos para que tu alimentación se adapte a ti y a tu estilo de vida.
28/04/2026
Obesidad
Consulta de nutrición para personas que utilizan medicamentos agonistas de GLP-1. Durante la sesión se adapta el plan de alimentación para cubrir adecuadamente los requerimientos nutricionales, favorecer la preservación de masa muscular y acompañar el proceso de forma saludable. También se brindan estrategias para manejar efectos secundarios como náusea, saciedad temprana o disminución del apetito, así como recomendaciones prácticas para mejorar la adherencia al tratamiento. El objetivo es complementar el tratamiento médico con una alimentación equilibrada, segura y sostenible a largo plazo.
Nutrición para microbiota intestinal
La microbiota intestinal es el conjunto de microorganismos que viven en nuestro intestino y participan en procesos como la digestión, el sistema inmunológico y el metabolismo. Factores como la alimentación, el estrés, el uso de antibióticos y el estilo de vida pueden afectar su equilibrio. Una alimentación adecuada puede favorecer una microbiota diversa y saludable. Alimentos con probióticos como yogurt, kéfir y algunos fermentados, así como prebióticos presentes en frutas, verduras, leguminosas y cereales integrales, ayudan a nutrir estas bacterias. El acompañamiento nutricional permite ajustar la alimentación para favorecer la salud intestinal.
Nutrición para salud hormonal
Las hormonas regulan múltiples funciones del cuerpo, como el metabolismo, el apetito, el sueño, el estado de ánimo y la salud reproductiva. Factores como la alimentación, el estrés, el sueño y el estilo de vida pueden influir en su equilibrio. Una alimentación adecuada puede ayudar a favorecer el buen funcionamiento hormonal. El acompañamiento nutricional es importante para asegurar un consumo equilibrado de nutrimentos, apoyar al metabolismo y promover hábitos que contribuyan al bienestar hormonal.
Resistencia a la insulina
La resistencia a la insulina ocurre cuando las células no responden adecuadamente a la insulina, lo que provoca que el organismo necesite producir más para mantener niveles normales de glucosa en sangre. Con el tiempo, esta condición puede aumentar el riesgo de desarrollar diabetes tipo 2, síndrome metabólico y enfermedades cardiovasculares. El tratamiento se enfoca principalmente en cambios en el estilo de vida. El acompañamiento nutricional es fundamental para mejorar la calidad de la alimentación, controlar el peso y favorecer un mejor manejo de la glucosa en sangre.
Trastorno por atracón
El trastorno por atracón es un TCA caracterizado por episodios recurrentes en los que la persona consume grandes cantidades de comida en poco tiempo y siente pérdida de control al comer. A diferencia de la bulimia, no se presentan conductos compensatorias. En México se estima que entre 2.5 y 3% de la población presenta trastorno por atracón, lo que lo convierte en uno de los trastornos alimenticios más frecuentes. Además, alrededor de 60% de los casos ocurren en mujeres y 40% en hombres. El tratamiento debe de ser multidisciplinario. El acompañamiento nutricional es fundamental para establecer patrones de alimentación regulares y reducir los episodios de atracón.
Hipertensión
La hipertensión arterial es una condición en la que la presión de la sangre contra las paredes de las arterias se mantiene elevada de forma constante. Con el tiempo pueden aumentar el riesgo de enfermedades cardiovasculares, infarto, accidente cerebrovascular y daño renal. Muchas veces no presenta síntomas, por lo que es importante su detección y control. El tratamiento incluye cambios en el estilo de vida y en algunos casos, medicamentos. El acompañamiento nutricional es clave para mejorar los hábitos de alimentación, reducir el consumo de sodio y favorecer el control de la presión arterial.
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Este especialista sólo acepta pacientes privados. Puede pagar directamente la cita para reservar, o encontrar otro especialista que acepte su aseguradora.
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Quiero recomendar a la nutrióloga Fer porque fue super atenta y profesional. Me explicó todo de manera clara y me ayudó a entender mis necesidades nutricionales. Me gustó mucho su enfoque personalizado y su dedicación a ayudar a sus pacientes. La recomiendo mucho a cualquiera que busque una nutrióloga confiable y eficaz.
Fernanda es una persona que te hace sentir en confianza, te da distintos menús y equivalencias, te explica detalladamente todas tus dudas, estoy muy contento y emocionado por el plan de alimentación y entrenamiento
De todas las dietas que he comprado, la dieta de Fer ha sido la que más se adapta a mis gustos, una dieta muy completa.
Respecto a Fer, es una persona muy amable, te explica todo a detalle.
Sin duda alguna, la mejor dieta que he tenido.
Gracias, Fer.
Excelente atención y adaptación a rutinas del paciente
Atención con calidad y calidez,empatia ,su consulta acorde a necesidades empatando tiempos para poder llevar la nutrición acorde a las necesidades de cada persona
Fernanda es una nutrióloga excepcional. Tiene una calidez humana que no se encuentra fácilmente y siempre tiene las palabras de ánimo correctas para que no pierdas la motivación. Sus planes son efectivos y sus consejos de cocina son buenísimos. ¡La recomiendo al 100%
Muy bien explicado todo, súper atenta y da la confianza de poder hacer cualquier duda.
Excelente, la recomiendo al 100, la consulta es totalmente personalizada y con una confianza increíble
Además de ser excelente en el área de nutrición muestra mucha empatía y entendimiento lo que ayuda mucho al éxito del plan de alimentación
Muy profesional, Fer tiene mucha apertura y atención a las necesidades y objetivos particulares, explicación detallada y clara del proceso a seguir. Me gustó mucho su plataforma digital donde puedes tener el registro de tu progreso y el plan de alimentación actual.
7 dudas solucionadas a pacientes en Doctoralia
Tengo 14 años peso 43.5 kg mi pregunta es ¿si me aplican un suero puedo engordar? Y también saber ¿como puedo ganar masa muscular?
Un suero intravenoso no provoca aumento de peso ni de grasa corporal. Su función principal es hidratar o aportar algunos electrolitos o nutrimentos de forma temporal.
Si tu objetivo es ganar masa muscular, lo más importante es mantener una alimentación completa, balanceada y suficiente para tu edad, ya que a los 14 años tu cuerpo aún se encuentra en crecimiento y desarrollo. Es importante incluir buenas fuentes de proteína, además de carbohidratos, grasas saludables, frutas y verduras.
También es fundamental realizar ejercicio de forma regular, especialmente actividades que trabajen la fuerza o resistencia muscular, siempre de manera adecuada para tu edad.
He sido delgado mucho tiempo,Quiero Subir de peso?
Así como mis colegas te comentan, es muy importante hacer una evaluación adecuada para poder dar recomendaciones específicas. Sin embargo, así como la alimentación es importante, también es importante aumentar o empezar a realizar entrenamiento de resistencia para construir músculo. Levantar pesas o hacer ejercicios de cuerpo libre puede ayudarte a ganar peso de forma saludable. Por otro lado, también es muy importante tener un buen descanso todas las noches. Recuerda que es importante realizar tanto los cambios de alimentación como empezar o ajustar los entrenamientos con profesionales capacitados en estas áreas.
Todos los contenidos publicados en Doctoralia, especialmente preguntas y respuestas, son de carácter informativo y en ningún caso deben considerarse un sustituto de un asesoramiento médico.
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Los precios de algunos servicios pueden variar según el caso. Le recomiendo que agende su cita ahora y justo después, me envíe un mensaje para consultar el precio del servicio. Será un placer atenderle.
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