La terapia en línea es un espacio seguro y cercano donde trabajamos en tu bienestar.
Con un enfoque en Terapia Cognitivo-Conductual, te acompaño a identificar y transformar pensamientos y conductas que generan malestar, brindándote herramientas prácticas para tu vida diaria.
La modalidad online ofrece la misma efectividad que la presencial, con la ventaja de mayor flexibilidad y accesibilidad. Mi objetivo es que te sientas acompañada (o), escuchada (o) y con recursos para avanzar paso a paso hacia una vida más tranquila y equilibrada.
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17/09/2025
Experiencia
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Soy psicoterapeuta con enfoque cognitivo-conductual, con varios años de experiencia acompañando a personas adultas en sus procesos de cambio, crecimiento personal y manejo emocional. Trabajo desde una perspectiva basada en la evidencia, brindando herramientas prácticas y efectivas para afrontar dificultades como la ansiedad, la depresión, el estrés, los conflictos personales, problemas de autoestima y toma de decisiones. Mi compromiso es ofrecer un espacio terapéutico seguro, empático y sin juicios, donde puedas sentirte escuchado(a), comprendido(a) y apoyado(a) en el camino hacia tu bienestar emocional y mental.
Soy psicoterapeuta con enfoque cognitivo-conductual, con varios años de experiencia acompañando a personas adultas en sus procesos de cambio, crecimiento personal y manejo emocional. Trabajo desde una perspectiva basada en la evidencia, brindando herramientas prácticas y efectivas para afrontar dificultades como la ansiedad, la depresión, el estrés, los conflictos personales, problemas de autoestima y toma de decisiones. Mi compromiso es ofrecer un espacio terapéutico seguro, empático y sin juicios, donde puedas sentirte escuchado(a), comprendido(a) y apoyado(a) en el camino hacia tu bienestar emocional y mental.
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V
Victoria
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Me. Encantó el. Interés que puso e mi terapia y me explico poco apoco lo que iremos realizando
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L
Laura Montes
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Pily es una gran acompañante en el proceso de terapia, es una excelente profesional y brinda muchas herramientas que te permiten cambiar la perspectiva o entender lo que estás viviendo y sintiendo, gracias Pilar.
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Y
Yosadara
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Todo está perfecto entiende mis problemas y ayuda a resolverlos con claridad y soluciones eficaces
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Consulta en línea vía zoom • Consulta psicológica online
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Mtra. Maria del Pilar Escobar Fonseca
Gracias por tu confianza y por tus palabras. Me alegra saber que el acompañamiento te ha sido claro y útil para encontrar soluciones que aporten a tu bienestar.
E
Edalit Alcántara Pérez
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Las terapias con la psicóloga Pilar me han ayudado mucho a mejorar mis niveles de ansiedad y con eso mi calidad de vida a mejorado .
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Consulta en línea vía zoom • Consulta psicológica online
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Mtra. Maria del Pilar Escobar Fonseca
Te agradezco compartas tu experiencia, tu compromiso contigo y tu proceso han sido de gran ayuda. Me alegra que veas un cambio. Te agradezco me permitas acompañarte.
R
Ricardo
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La Dra. Pilar es muy profesional y además un excelente ser humano. Estuvo al pendiente de mí durante todo el proceso en el que me apoyó. Su interés y dedicación por mí como paciente me hizo sentir en confianza y escuchado. Yo tenía la creencia de que la terapia en línea no funcionaba, y ella me ayudó a encontrarme y a tener un equilibrio en mi vida. Mi esposa y yo le estamos inmensamente agradecidos. Todos deberíamos tomar terapia al menos una vez en la vida, y si es con la Dra. Pilar, qué mejor.
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Mtra. Maria del Pilar Escobar Fonseca
Gracias por compartir tu experiencia con tanta sinceridad y calidez. Me alegra profundamente que hayas encontrado confianza y equilibrio en el proceso terapéutico. Agradezco la confianza que tú y tu esposa depositaron en mí. Ha sido un honor acompañarte en este camino de transformación
J
Juan Carlos Sotomayor Sobrino
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Estoy muy agradecido con mi psicóloga ya que no solo tiene una gran preparación profesional, sino que también destaca por su calidad humana. Siempre me hace sentir escuchado, comprendido y acompañado en cada paso de mi proceso. Tiene una gran sensibilidad para conectar con lo que realmente necesito en momentos de crisis, y su empatía hace que cada sesión sea un espacio seguro y que me permita trabajar en lo que me hace falta.
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Consulta en línea vía zoom • Consulta psicológica online
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Mtra. Maria del Pilar Escobar Fonseca
Gracias por tus palabras tan significativas. Me alegra saber que has sentido el espacio como seguro y que el acompañamiento ha sido útil en momentos importantes de tu vida. Agradezco tu confianza y el compromiso con tu proceso.
J
Jhos
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He tenido la fortuna de atenderme con la psicóloga Pily y su acompañamiento ha sido fundamental para lograr una vida más plena y consciente. Es una profesional con gran sentido humano, muy empática, atenta y siempre dispuesta a escuchar sin juicio. Desde la primera sesión me hizo sentir en confianza, creando un espacio seguro donde puedo expresarme libremente. Cada una de sus respuestas es útil, asertiva y enfocada en el bienestar integral. Sin duda, la recomiendo ampliamente.
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Consulta en línea vía zoom • Psicoterapia online
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Mtra. Maria del Pilar Escobar Fonseca
Gracias por compartir con tanta profundidad tu sentir. Me conmueve saber que te has sentido en un espacio seguro y acompañado. Ha sido un gusto caminar contigo hacia una vida más consciente y plena. Te reconozco por cada paso que has dado
M
Mónica Lz
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Profesionalismo al máximo. Dedicación y amor a su profesión.
Ha sido la mejor psicóloga con la que he estado y no la cambiaría nunca.
La manera que te explica las cosas y te hace verlo desde otro punto de vista es simplemente excepcional. Llevo un tiempo con ella y he avanzado bastante en mi tratamiento. Me siento más tranquila; he aprendido a gestionar mis sentimientos de la manera correcta y a estar bien conmigo misma.
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otro lugar • Otro
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Mtra. Maria del Pilar Escobar Fonseca
Gracias por compartir tu experiencia con tanto cariño. Me alegra mucho saber que el acompañamiento ha sido significativo para ti. Es un privilegio acompañarte en este camino de autoconocimiento y bienestar emocional.
D
Dana Rubí Toledo Pérez
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Pilar es una excelente psicóloga. Siempre me escucha con atención y empatía, lo que me hace sentir en mucha confianza. Me gusta que no solo me escucha, sino que también me da ejemplos prácticos y tareas que realmente me ayudan a sentirme mejor y avanzar. Gracias a su apoyo, he aprendido a manejar mejor mis emociones. ¡La recomiendo totalmente!
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Consulta en línea vía zoom • Consulta psicológica online
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Mtra. Maria del Pilar Escobar Fonseca
Agradezco sinceramente tus palabras. Me alegra que te hayas sentido en confianza y que lo trabajado en sesión esté aportando a tu bienestar emocional. Todo el avance que describes refleja tu dedicación al proceso.
A
Alejandra Jaime
Tipos de verificación
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Desde que empecé mi tratamiento con la Dra. Escobar he sentido una gran diferencia en muchas áreas de mi vida. Su acompañamiento me ayudó a tomar grandes decisiones profesionales que mejoraron mi calidad de vida. Los ejercicios y herramientas que brinda en cada sesión se adecuan de manera positiva a mi día a día, sin duda estoy muy contenta con las sesiones y el avance que tengo gracias a su trabajo.
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Consulta en línea vía zoom • Psicoterapia online
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Mtra. Maria del Pilar Escobar Fonseca
Gracias por compartir tu experiencia. Me alegra saber que las herramientas han sido útiles para ti y que has podido tomar decisiones importantes. Reconozco tu compromiso con el proceso y tu crecimiento personal.
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Dudas solucionadas
5 dudas solucionadas a pacientes en Doctoralia
Duda sobre Trastorno de ansiedad
Buenas tardes, mi situación es que al ir manejando y ver trafico me siento desesperado, me duele la cabeza y siento que me falta aire, me salgo del trafico, me estaciono o llego a mis destino y se me pasa. Muchas gracias por su opinion. Saludos.
Gracias por compartir tu experiencia. Lo que describes se parece mucho a una respuesta de ansiedad: cuando tu mente percibe el tráfico como una situación estresante, tu cuerpo reacciona con síntomas como falta de aire, dolor de cabeza o desesperación. Con base en lo que escribes, sin embargo, se tendría que buscar los factores y detonantes que desencadenan está situación para modificar la respuesta cuando se presente un trafico.
Un ejercicio que puedes probar en esos momentos es la respiración, algo que podría ayudar es que tu mente y tu cuerpo podrían estar centrados en algo como la respiración y no en el tráfico, algo que te propongo es: inhala por la nariz contando 4, mantén el aire en 4, y suelta lentamente por la boca contando 6. Repite de 3 a 5 veces. Esto ayuda a que el cuerpo se calme y la mente se despeje.
Si notas que estos episodios se repiten con frecuencia o interfieren con tu vida diaria, te recomiendo considerar un proceso terapéutico. Desde la terapia cognitivo-conductual se trabajan técnicas muy prácticas para manejar la ansiedad o el estrés de algunas situaciones. Espero haya sido de ayuda.
Duda sobre Trastorno de ansiedad
Hola llevo 1 año batallando con pensamientos malos primero empeze con uno pero en estos días me han surgido otros me llegan pensamientos de toda clase que me hacen sentir muy mal quiero llevar una vida normal pero no puedo controlar mis pensamientos hay veces q me siento bien como que mi mente se queda en blanco y estoy en paz pero a los días llegan atormentar esos pensamientos quiero salir d esto pero a veces siento como q me he vuelto adicta a pensar así por favor necesito ayuda
Gracias por abrirte y compartir lo que estás pasando. Los pensamientos intrusivos como los que describes son muy comunes y no significan que haya algo malo en ti; simplemente tu mente aprendió a engancharse con ellos y eso los hace más intensos.
Una forma sencilla que puedes probar en casa es lo siguiente: cuando llegue un pensamiento que te atormente, en lugar de pelear con él o tratar de borrarlo, intenta decirte: “es solo un pensamiento, no un hecho”. Respira profundo, pon tu atención unos segundos en la respiración o en algo que tengas a la vista (una planta, un objeto, tu entorno). Esto no hace que desaparezcan de inmediato, pero sí ayuda a quitarles fuerza poco a poco.
Lo más importante es que no estás sola (o) en esto. Espero sea de ayuda.
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