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Irrigación 8 (a 2 cuadras de Pabellón Polanco) , Miguel Hidalgo
Irrigación 8 (a 2 cuadras de Pabellón Polanco) 11500 Miguel Hidalgo (mapa)

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Experiencia

Sobre mí

Soy Lic en Nutrición con 14 años de experiencia, cuento con estudios en química de alimentos (Facultad De Química UNAM) y acondicionamiento físico (CO...

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Especialista en:

  • Educación en Diabetes
  • Nutrición Deportiva
  • Sobrepeso
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Formación

  • Licenciada en Nutrición, UAM, 2005

Fotos


Idiomas

Español

Opiniones de pacientes

5

Valoración global
12 opiniones

  • Puntualidad
  • Atención
  • Instalaciones
Paciente verificado
Localización: Irrigación 8 (a 2 cuadras de Pabellón Polanco) 11500 Miguel Hidalgo Bajar de peso y mejorar mi alimentación para combatir Osteoporosis y Artritis

He estado trabajando con la Dra. Lourdes por dos meses y he tenido magníficos resultados. He bajado de peso sin sufrimientos y sin hambre ya que el menú es muy variado, hecho a mi gusto (de acuerdo a lo que me gusta comer) y por eso no es nada aburrido y con recetas fáciles de preparar. Ha mejorado mi energía y articulaciones. Muchas gracias Dra. Lourdes por toda la dedicación y paciencia, seguimos con nuestra dieta. :)


Paciente verificado
Localización: Irrigación 8 (a 2 cuadras de Pabellón Polanco) 11500 Miguel Hidalgo

Llevo ya pasado un mes trabajando con la Nutriologa Lourdes y puedo decir convencido que los resultados han sido bastante positivos, ella es muy profesional y tiene un vasto conocimiento en la materia ,siempre buscando el cumplimiento de tus metas, estoy muy contento con mi forma física actual y espero seguir progresando sostenidamente.


E
Paciente verificado
Localización: Consultorio privado Mejorar hábitos alimenticios

Excelente nutrióloga. Su atención es siempre muy profesional, muy amable, muy puntual. Entiende las necesidades que cada paciente tiene, conforme a su ritmo de vida y gustos. Los menús son ricos y variados. Vi resultados muy rápido. Muy recomendable!


J
Paciente verificado
Localización: Consultorio privado Tiroiditis de Hashimoto

La mejor guía , la mejor Dra que mi hija que mi pequeña hija de 8 tiene para su tratamiento ha resultado ser una excelente especialista escuchándola motivandola los resultados han sido favorables y en tan poco tiempo , todo con la paciencia que la caracteriza , ir de la mano con ella me deja una gran tranquilidad pues mi pequeña lleva su alimentación con gusto pues la variedad de alimentos que nos da la hacen sentir muy motivada , gracias Dra !

Maria de Lourdes Velázquez Rios

Muchas gracias por su opinión, los resultados maravillosos que hemos tenido son la respuesta también de la dedicación de una mamá consiente y de una niña que opina sobre su dieta :)


P
Paciente verificado
Localización: Irrigación 8 (a 2 cuadras de Pabellón Polanco) 11500 Miguel Hidalgo

Lo mejor:
Exelente nutriologa y muy fácil de llevar los menú recomendable al 100 %


U
Paciente verificado
Localización: Irrigación 8 (a 2 cuadras de Pabellón Polanco) 11500 Miguel Hidalgo Bajar de peso

Lo mejor:
La doctora acopla la dieta a mi estilo de vida y horarios, siendo muy flexible en este asunto, me ayuda con recetas para que no sea monótona y siempre diferente adaptándose a los gustos que yo tenga

Podría mejorar:
Me encantaría que estuviera los sábados


U
Paciente verificado
Localización: Irrigación 8 (a 2 cuadras de Pabellón Polanco) 11500 Miguel Hidalgo Lesión deportiva:Debilitamiento muscular

Lo mejor:
Al llegar con la Dra. Lourdes le expliqué el motivo de la consulta, me mando un plan nutricional de acuerdo a mis necesides y desde el 1er. mes comencé a notar una mejora muy significativa.


U
Paciente verificado
Localización: Irrigación 8 (a 2 cuadras de Pabellón Polanco) 11500 Miguel Hidalgo Problemas de obesidad

Lo mejor:
Antes que nada la atención que tiene con uno como paciente, sabe escuchar y nos hace crear conciencia del problema que tenemos con nuestro peso, siempre toma en cuenta nuestra opinión cuando nos elabora nuestro régimen alimenticio.


A
Paciente verificado
Localización: Irrigación 8 (a 2 cuadras de Pabellón Polanco) 11500 Miguel Hidalgo Desnutrición y sobrepeso

Lo mejor:
El plan de alimentación que diseña puede ser a prueba de quienes no tenemos tiempo para cocinar, aún cuando se rescata el valor de preparar tus alimentos y conocer cómo afecta positiva o negativamente las decisiones que hacemos cada vez que comemos.

Podría mejorar:
_

Maria de Lourdes Velázquez Rios

Efectivamente, el plan de alimentación se hace diferente para cada paciente, desde los que no tienen nada de tiempo, hasta los que les gusta cocinar sus alimentos.


A
Localización: Irrigación 8 (a 2 cuadras de Pabellón Polanco) 11500 Miguel Hidalgo Sobre peso

Lo mejor:
Siempre que tienes una duda te explica de una manera clara.Todo los planes de nutrición son personalidados y ves resultados. Y lo mejor sin medicamentos, adquieres hábitos saludables. Y es genial con los niños con problemas de sobre peso, tiene mucha paciencia.

Maria de Lourdes Velázquez Rios

Me interesa que los pacientes aprendan claramente como mantener resultados y que conozcan que les funciona según su tipo de cuerpo. Incluso explicarles a los niños es formidable para que los resultados se mantengan.


Servicios y precios

Plan de alimentación personalizado


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Dieta cetogénica


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Dietoterapia


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Primera visita Nutrición

$550


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$550

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Dieta con Método Zélé


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Evaluación nutricional


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Control de peso (prevención y seguimiento)


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Educación en diabetes


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Visitas sucesivas Nutrición


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Tratamiento de sobrepeso y obesidad


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Visita Nutriología Clínica


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Opiniones de pacientes

5

Valoración global
12 opiniones

  • Puntualidad
  • Atención
  • Instalaciones
Paciente verificado
Localización: Irrigación 8 (a 2 cuadras de Pabellón Polanco) 11500 Miguel Hidalgo Bajar de peso y mejorar mi alimentación para combatir Osteoporosis y Artritis

He estado trabajando con la Dra. Lourdes por dos meses y he tenido magníficos resultados. He bajado de peso sin sufrimientos y sin hambre ya que el menú es muy variado, hecho a mi gusto (de acuerdo a lo que me gusta comer) y por eso no es nada aburrido y con recetas fáciles de preparar. Ha mejorado mi energía y articulaciones. Muchas gracias Dra. Lourdes por toda la dedicación y paciencia, seguimos con nuestra dieta. :)


Paciente verificado
Localización: Irrigación 8 (a 2 cuadras de Pabellón Polanco) 11500 Miguel Hidalgo

Llevo ya pasado un mes trabajando con la Nutriologa Lourdes y puedo decir convencido que los resultados han sido bastante positivos, ella es muy profesional y tiene un vasto conocimiento en la materia ,siempre buscando el cumplimiento de tus metas, estoy muy contento con mi forma física actual y espero seguir progresando sostenidamente.


E
Paciente verificado
Localización: Consultorio privado Mejorar hábitos alimenticios

Excelente nutrióloga. Su atención es siempre muy profesional, muy amable, muy puntual. Entiende las necesidades que cada paciente tiene, conforme a su ritmo de vida y gustos. Los menús son ricos y variados. Vi resultados muy rápido. Muy recomendable!


J
Paciente verificado
Localización: Consultorio privado Tiroiditis de Hashimoto

La mejor guía , la mejor Dra que mi hija que mi pequeña hija de 8 tiene para su tratamiento ha resultado ser una excelente especialista escuchándola motivandola los resultados han sido favorables y en tan poco tiempo , todo con la paciencia que la caracteriza , ir de la mano con ella me deja una gran tranquilidad pues mi pequeña lleva su alimentación con gusto pues la variedad de alimentos que nos da la hacen sentir muy motivada , gracias Dra !

Maria de Lourdes Velázquez Rios

Muchas gracias por su opinión, los resultados maravillosos que hemos tenido son la respuesta también de la dedicación de una mamá consiente y de una niña que opina sobre su dieta :)


P
Paciente verificado
Localización: Irrigación 8 (a 2 cuadras de Pabellón Polanco) 11500 Miguel Hidalgo

Lo mejor:
Exelente nutriologa y muy fácil de llevar los menú recomendable al 100 %


U
Paciente verificado
Localización: Irrigación 8 (a 2 cuadras de Pabellón Polanco) 11500 Miguel Hidalgo Bajar de peso

Lo mejor:
La doctora acopla la dieta a mi estilo de vida y horarios, siendo muy flexible en este asunto, me ayuda con recetas para que no sea monótona y siempre diferente adaptándose a los gustos que yo tenga

Podría mejorar:
Me encantaría que estuviera los sábados


U
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Localización: Irrigación 8 (a 2 cuadras de Pabellón Polanco) 11500 Miguel Hidalgo Lesión deportiva:Debilitamiento muscular

Lo mejor:
Al llegar con la Dra. Lourdes le expliqué el motivo de la consulta, me mando un plan nutricional de acuerdo a mis necesides y desde el 1er. mes comencé a notar una mejora muy significativa.


U
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Lo mejor:
Antes que nada la atención que tiene con uno como paciente, sabe escuchar y nos hace crear conciencia del problema que tenemos con nuestro peso, siempre toma en cuenta nuestra opinión cuando nos elabora nuestro régimen alimenticio.


A
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Localización: Irrigación 8 (a 2 cuadras de Pabellón Polanco) 11500 Miguel Hidalgo Desnutrición y sobrepeso

Lo mejor:
El plan de alimentación que diseña puede ser a prueba de quienes no tenemos tiempo para cocinar, aún cuando se rescata el valor de preparar tus alimentos y conocer cómo afecta positiva o negativamente las decisiones que hacemos cada vez que comemos.

Podría mejorar:
_

Maria de Lourdes Velázquez Rios

Efectivamente, el plan de alimentación se hace diferente para cada paciente, desde los que no tienen nada de tiempo, hasta los que les gusta cocinar sus alimentos.


A
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Lo mejor:
Siempre que tienes una duda te explica de una manera clara.Todo los planes de nutrición son personalidados y ves resultados. Y lo mejor sin medicamentos, adquieres hábitos saludables. Y es genial con los niños con problemas de sobre peso, tiene mucha paciencia.

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Me interesa que los pacientes aprendan claramente como mantener resultados y que conozcan que les funciona según su tipo de cuerpo. Incluso explicarles a los niños es formidable para que los resultados se mantengan.


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Dudas solucionadas

7 dudas solucionadas a pacientes en Doctoralia


  • ¿Si tengo dispepsia funcional tengo que comer raciones muy pequeñas porque sino mi estómago no funciona, 6 veces al día concretamente, últimamente he adelgazado y no puedo coger peso, soy muy delgado, al haber incrementado las comidas habré acelerado mi metabolismo? ¿Alguna solución?

    ¡Hola! No es que el metabolismo se aceleró por el número de comidas, sino que estas comiendo menos nutrientes de los que necesitas para mantener tu peso estable, es importante equilibrar los alimentos adecuadamente y de acuerdo a la dispepsia.
    Saludos cordiales y muchas gracias por su confianza.

    Maria de Lourdes Velázquez Rios

  • Duda sobre Diabetes

    En las mañanas la glucosa es de 125 a 135, me la he tomado 2 Hrs después de comidas y el valor es de 135 a 141, estos valores corresponden a pre diabetes o diabetes? gracias

    Siendo estrictos, ya se consideraría diabetes, pero en etapa muy inicial, sobre todo si estas cifras se han dado en más de una ocasión, pero no es cuestión de angustiarse, si no actuar y ponerle freno a esta situación y no se trata solo de dejar de comer tortilla, pan, etc, porque algunas personas tienen alta glucosa no por ello, si no por comer algunos alimentos "que en general se considerarían sanos" en exceso, lo ideal seria una revisión de su alimentación y una adecuada guía de nutrición.

    Maria de Lourdes Velázquez Rios

Todos los contenidos publicados en Doctoralia, especialmente preguntas y respuestas, son de carácter informativo y en ningún caso deben considerarse un sustituto de un asesoramiento médico.

Experiencia

Sobre mí

Soy Lic en Nutrición con 14 años de experiencia, cuento con estudios en química de alimentos (Facultad De Química UNAM) y acondicionamiento físico (CO...

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Especialista en:

  • Educación en Diabetes
  • Nutrición Deportiva
  • Sobrepeso
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Formación

  • Licenciada en Nutrición, UAM, 2005

Distinciones


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Español

Artículos

Tratamiento de sobrepeso y obesidad

El tratamiento para sobrepeso y obesidad esta enfocado a estilizar el cuerpo, disminuyendo grasa corporal, cuidando la cantidad de músculo (firmeza) lo cuál nos garantiza que no se suba fácilmente. Pasa frecuentemente cuando el plan de alimentación, es para solo bajar peso, sin importar sea peso de músculo o de agua que al final hace que se suba de una manera muy rápida.


Diabetes tipo 2

El tratamiento para Diabetes tipo 2 (la más frecuente) esta enfocado a que el paciente aprenda la adecuada combinación de alimentos para lograr tener niveles de glucosa normales (en la mayoría de casos sin depender de medicamentos), por lo cuál se evitan todas las complicaciones ya conocidas de la enfermedad. El plan de alimentación para controlar la glucosa no consiste en quitar alimentos como papa, plátano, zanahoria, tortillas, huevo, etc. Porque todos estos alimentos se pueden consumir dentro de un plan con adecuada combinación.


Síndrome de resistencia a la insulina

Este síndrome se ha hecho muy frecuente en los últimos años, incluso en niños, es una antesala para diabetes, y es un punto clave para actuar a través de la nutrición especial para detener este proceso de enfermedad, el tratamiento se enfoca principalmente a diminuir grasa abdominal, puesto que la grasa en esa zona es la que más influye en dicha resistencia.

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