No. de cédula: 15499275
3 opinionesLa terapia es una forma de conocernos, un ejercicio de autocuidado y amor propio para comprendernos un poco más, observarnos desde otra óptica que nos acompañe a revisar aquellas ideas que tomamos como reglas inamovibles y que -posiblemente- están afectando nuestra calidad de vida.
Soy Lilia Carrillo Ugalde, mi principal interés es brindar herramientas que te permitan afrontar el día a día, reconocer "eso" que puede parecer una niebla, un sentimiento, un dolor, aislamiento; "aquello" que pueden haberte dicho que es "normal", que "es una exageración", "que en otros tiempos eso ni existía" pero para tí es real, duele, aisla, cansa, duele y afecta.
Construimos un espacio de escucha activa, respetando las normas éticas y confidenciales; donde lo más importante es tu vivencia y donde puedas adquirir herramientas que te permitan construir una vida digna de ser vivida.
Psicólogo
Estamos hiperconectados a la tecnología pero nos faltan palabras para poder nombrar eso que transformamos en dolor, vergüenza o culpa. ¿Por qué son importantes las palabras? Porque no sólo nos sirven para comunicarnos con los demás, también para hablarnos a nosotros mismos.
Leer más12/03/2026
Estamos hiperconectados a la tecnología pero nos faltan palabras para poder nombrar eso que transformamos en dolor, vergüenza o culpa. ¿Por qué son importantes las palabras? Porque no sólo nos sirven para comunicarnos con los demás, también para hablarnos a nosotros mismos.
12/03/2026
Ansiedad
La ansiedad es parte de nuestro sistema emocional y sirve para establecer respuestas ante potenciales amenazas; sin embargo, es muy importante buscar apoyo cuando se convierte en un malestar prolongado y que puede manifestarse en síntomas como: - Dificultades para conciliar el sueño - Afectaciones en la calidad de sueño (dormir pero no descansar) - Bruxismo (apretar los dientes durante la noche) - Sensación de taquicardia - Contracción muscular - Afectación en esferas vitales como la interpersonal o laboral Existen diversas alternativas de atención el origen como la Terapia Cognitivo Conductual así como Terapia de Aceptación y Compromiso.
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3 opiniones
Nuevo Perfil en Doctoralia
Los pacientes ya empezaron a agregar sus opiniones
Excelente atención. Explica de forma muy clara. Me sentí escuchado.
Trato sumamente profesional, ético y empático. Crea un entorno de confianza y protección que permite una comunicación fluida
Desde mi experiencia en consulta, puedo decirles que es alguien que sabe escuchar, guiar y sobre todo aplicar su conocimiento y experiencia en cada integrante a las diversas necesidades que tenemos, la mejor sin dudarlo.
6 dudas solucionadas a pacientes en Doctoralia
Mi esposo me acusa de que yo le fui infiel porque se entero que tuve una conversación con un ex novio. Solo hablamos pero El cree que yo tuve cama fuera de El. Mi matrimonio esta tambaleando. Que puedo hacer para que me crea que no hubo sexo, solo hablamos.
Gracias por abrir un tema tan personal como el que expresas. No hay una fórmula o receta para solucionar esta situación que conlleva otras preguntas: ¿cuál sería una solución satisfactoria para tí?, ¿cómo es la comunicación entre tu esposo y tú? Por lo que expresas, podría ser ideal que acudieran ambos a una terapia de pareja, (que no es un área de mi experiencia, aunque tengo colegas muy capacitados y expertos en esa área). Desde mi experiencia, en terapia individual, creo que vale la pena hacer un alto para conversar sobre si estamos en la misma página en lo referente a los valores que comparten como pareja, la visión que tienen en relación a la infidelidad y cómo sería la forma ideal de abordarlo. Como bien se establece en esta plataforma, en una opinión que no sustituye una consulta profesional, ya sea de forma individual o para ambos como pareja. Saludos.
Hola buenos días, me pasa siempre que estoy durmiendo por las noches o las madrugadas, me despierto con una desesperación terrible en mi cuerpo, que quisiera salir corriendo, y tengo un miedo intenso en mi cuerpo y me dan ganas de llorar.
Esta sensación de desesperación y sentimiento de miedo intenso es una experiencia muy incómoda y lamento que estés pasando por esta situación. Es importante establecer qué los está detonando y revisar tanto lo orgánico (si hay algún tipo de padecimiento al que debamos prestar atención) así como lo emocional, asistiendo con algún especialista de salud mental para poder atender no sólo el síntoma, sino el origen que los propicia y establecer un plan de trabajo que permita dotarle de herramientas para poderlos afrontar.
Todos los contenidos publicados en Doctoralia, especialmente preguntas y respuestas, son de carácter informativo y en ningún caso deben considerarse un sustituto de un asesoramiento médico.
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