Nutricionista,
Nutriólogo clínico
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Ciudad de México 1 dirección
Sólo acepta pacientes privados
No. de cédula: 10252653
118 opinionesExperiencia
Nutrióloga, health coach y practicante de alimentación consciente, mi propósito es que recuperes tu confianza en elegir tus alimentos con placer y consciencia y desarrolles hábitos alimenticios que te permitan vivir una vida en libertad con la comida, empoderada, honrando tu cuerpo y salud en todo momento.
Soy egresada de la carrera de nutrición por el Instituto Politécnico Nacional (IPN), certificada como Asesora de Salud Integrativa por el Instituto de Nutrición Integrativa en Nueva York (por sus siglas en inglés IIN), y asesora de alimentación consciente basada en meditación (MB-EAT) por el mindful eating training institute en Californoia. He trabajado por 8 años en la consulta nutricional y mi objetivo es ayudarte a que formes hábitos de alimentación a largo plazo, agradables, que cuiden de tu salud física y mental. ¡Soy tu guía, aliada, porrista y compañera en el proceso!
Mis tratamientos son 100% personalizados y están bajo un enfoque de alimentación consciente
NO CENTRADO EN PESO, no más dietas restrictiva, conmigo aprendes a elegir con conocimiento y consciencia, descubrir el placer con la comida, conocer tus señales de hambre y saciedad, abordar los antojos de una manera compasiva, con herramientas nutricionales y de estilo de vida, que puedes poner en práctica todos los días.
Para tu consulta voy a necesitar lo siguiente:
1.- Si tienes un diagnóticos médico, traer estudios de laboratorio ( No mas de 3 meses de antigüedad o esperar a tu consulta y te pediré en específico los estudios necesarios)
2.- Disposición total y muchas ganas de aprender y cambiar hábitos.
Lo que obtendrás de mis servicios:
1.- Un espacio de empatía y acompañamiento verdadero, libre de juicios, reglas rígidaz e imposiciones
2.- Planteamiento de objetivos alcanzables, con estrategias basadas en tus necesidades.
3.- Recetarios con ideas de menús.
4.- Materiales educativos basados en evidencia científica actualizada.
5.- Herramientas de planeación y organización de menús.
6.- Practica de habilidades y herramientas de alimentación consciente, alimentación intuitiva y psiconutrición.
7.-Asesoría para trabajar hábitos adicionales, por ejemplo, poco movimiento físico, baja ingesta de agua, sueño, entre otros.
8.- Apoyo y asesoría vía whatsapp y correo electrónico para resolver dudas o inquietudes.
Consideraciones:
1.- No preescribo medicamentos.
2.- No doy dietas restrictivas, ni nos enfocamos en el peso como indicador de salud o progreso, mis tratamientos son enfocados a que aprendas a crear hábitos de alimentación y de estilo de vida a largo plazo, basados en evidencia científica y el auto conocimiento.
2.- Te puedo llegar a recomendar suplementos alimenticios en caso de ser necesarios y siempre te explicaré el por qué y como es que te ayudarán.
El cambio de hábitos puede ser algo desafiante, entiendo que tengas dudas, pero quiero que sepas que el simple hecho de que estés en mi perfil leyendo esta información te hace dar un gran paso, y sería un gran honor para mi el poder acompañarte en el proceso, descubrirás que la alimentación saludable va más allá de dietas de moda, restricción de alimentos o consejos de bloggers/influencers en redes sociales que pueden crear la imagen errónea, se trata de descubrirte a ti mismo y que es lo que funciona para ti.
Por el momento mi servicio es únicamente en línea.
Te mando un abrazo y espero verte pronto en consulta.
Ilse
Enfocado en:
- Dietética
- Nutrición clínica
- Psicología de la alimentación
- Nutriología clínica
- Obesidad
- Sobrepeso
- Coach nutricional
Principales enfermedades tratadas
- Diabetes ,
- Dislipidemia ,
- Hipertensión ,
- Síntomas gastrointestinales ,
- +2 a11y_sr_more_diseases
Experiencia
Ilse Rojas
Nutricionista, Nutriólogo clínico
Enfermedades tratadas
- Diabetes
- Dislipidemia
- Hipertensión
- Síntomas gastrointestinales
- Nutrición en síndrome de ovario poliquístico
- Resistencia a la insulina
Experiencia
- Instituto Nacional de Enfermedades Respiratorias (INER) 2013
Publicaciones
- No
Formación
- Instituto Politécnico Nacional
- Institute for Integrative Nutrition
- The center of mindful eating
Premios y distinciones
- No
No se aceptan aseguradoras
Este especialista sólo acepta pacientes privados. Puede pagar directamente la cita para reservar, o encontrar otro especialista que acepte su aseguradora.
Consultorios (2)
Calle Tajín 363, Narvarte Oriente, Ciudad de México 03020
Disponibilidad
Este especialista no ofrece reserva online en esta dirección
Disponibilidad
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Servicios y precios
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Consulta en línea
$800 -
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Consulta nutricional online
$800 -
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Primera visita en nutrición
$800 -
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Primera visita Nutrición
$800 -
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Visita Nutrición
$800 -
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Opiniones
118 opiniones
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AV
Me gusta su método y hasta ahora ha dado resultados
• Consulta en línea • Asesoría nutricional en línea •
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M
Mariana Arce
Aunque llevo relativamente poco tiempo con Ilse he visto un cambio muy grande sobre todo en mi mentalidad hacia los alimentos; ha sido un proceso complejo y aún falta mucho por recorrer; sin embargo, sé que Ilse está ahí para escucharme y orientarme sin sentirme juzgada.
Definitivamente recomiendo este enfoque. Muchas gracias! :)• Consulta en línea • Alimentación consciente •
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V
Vinicio
Las sesiones de asesoría nutricional con Ilse han sido muy buenas, conoce a cada paciente y sus necesidades, mis mejoras en salud, calidad de vida y ahora con mi meta de aumento de masa muscular van excelente. La recomiendo 100%
• Consulta en línea • Asesoría nutricional en línea •
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M
Monserrat VM
Una atención muy completa y personalizada. Una profesionista muy capacitada y actualizada.
Muy recomendable su consulta en línea.• Consulta en línea • Asesoría nutricional en línea •
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I
Itzel Saucedo
La consulta con Ilse es un espacio seguro donde aprenderás a conocer, escuchar, respetar y aceptar tu cuerpo. Así, ya no solo se tratara del peso, sino de tu salud de manera integral, poniendo especial atención en lo mental. Su trato es muy cálido y paso a paso te va acercando hacia tu amor propio. Si tienes la oportunidad de tener una sesión con ella, no la pierdas!
• Consulta en línea • Consulta en línea •
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M
Mayte C.
Recomiendo ampliamente a la doctora Ilse, llegúe con ella con miedo y angustia porque siempre me han dicho que tengo que bajar de peso, y siempre andaba de dieta en dieta, decidí darme una oportunidad con ella y ha sido una de las decisiones mas importantes de mi vida, me cambió completamente la forma de ver mi alimentación y he logrado lo que nunca, bajar mi colesterol, glucosa y trigliceridos comiendo de todo! En consulta nunca me he sentido juzgada y me ayuda a ir aceptándome cada vez mas mi cuerpo, y quitarme miedo de comer algunos alimentos, Ilse es super empática y le estoy inmensamente agradecida por sus servicios, todavía queda camino por recorrer pero voy bien acompañada.
• Consulta en línea • Consulta nutricional online •
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R
Rocio Hdz
Estoy tan agradecida con Ilse porque cambió mi vida, es una súper nutriologa que te da herramientas para tener una mejor calidad de vida. La parte psicológica raras nutriologas la complementan, me ayudó bastante a tomar buenas decisiones y mejoré mis hábitos sin estar de malas porque no pudiera comer algún alimento, todo lo contrario, estoy súper agradecida con ella por su gran valor y aporte que me brindaba en cada consulta. Una de mis mejores inversiones, tiene una actitud súper linda y te hace entrar en confianza. Aprendí no juzgarme y ser cada día mejor. Gracias, gracias
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E
Enrique cano
El trato de Ilse fue muy humano. Excelente profesional. Sus recomendaciones me han servido mucho y lo difruto
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M
Mary Serrano
Recomiendo ampliamente a la lic. Ilse, ya que es muy dedicada y te ayuda mucho en el proceso, además de que no solo se enfoca en la disminución de peso sino que se enfoca también en como te sientas emocionalmente. Me ayudó mucho a perder el miedo a ciertos alimentos. Y a crear conciencia de los hábitos alimenticios.
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Y
Yaaxnik Gomez Garcia
Es una nutriologa muy dedicada y el simple hecho de que no te hace ver un estilo de vida mejor para tu alimentación como una dieta obligatoria. Excelente servicio
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