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Mtra. Hillary LealC. 21 223, entre 24 y 30, Montecarlo, Mérida
Si nunca has asistido a psicoterapia, pero tienes tiempo pensándolo, déjame decirte que lo entiendo, ya que la primera cita puede generar cierta preocupación, lo cuál es completamente normal; no sabes que esperar, ni que va a suceder. Pero lo que si te puedo decir, es que mi prioridad será proporcionarte un espacio seguro en el cual te sientas respetado, libre de juicios, comprendido, y apoyado. Para juntos poder encontrar las herramientas que te brinden bienestar, crecimiento y una mejor calidad de vida. No dudes en contactarme, será un gusto poder acompañarte.
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Prepárate 10 minutos antes de la consulta y comprueba que tu celular o computadora tengan la batería cargada. Para una videollamada asegúrate que todo funciona: conexión a Internet, cámara y micrófono. También puedes preparar la documentación médica (como algún test o resultado) que necesites enseñar durante la consulta.
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Abordaremos el motivo de consulta y resolveremos todas las dudas que puedas tener en cuanto al proceso terapéutico; (duración de las sesiones, del tratamiento, frecuencia de las consultas, expectativas, etc.)
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Trabajaremos juntos en las diferentes problemáticas que te aquejen o surjan en el proceso, a través del diálogo, en un ambiente respetuoso, que te permita hablar abiertamente, sentirte acompañado y comprendido con la finalidad de identificar y cambiar los patrones de pensamiento y comportamiento que te impiden sentirte bien.
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Psicoterapia de pareja
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Intervención psicológica orientada a ayudar a las parejas en conflicto, o que pasan una crisis, a resolver sus diferencias y lograr recuperar una convivencia feliz. En algunos casos, gracias a esta terapia, los miembros de la pareja pueden tener más datos y contar con una información más contrastada para tomar decisiones respecto a su futura convivencia. La psicóloga, manteniendo una actitud equitativa, procurará que la pareja adquiera habilidades para comunicarse mejor, respetarse y apoyarse ante los problemas que han surgido y que pueden surgir en el futuro.
Psicoterapia para adultos mayores
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Psicoterapia psicoanalítica
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Psicoterapia psicodinámica
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La terapia psicodinámica es una terapia influida por psicólogos como Freud y Jung, que se centra en trabajar sobre el inconsciente, ya que considera que este es el responsable de nuestras acciones. Utiliza técnicas de otras corrientes psicológicas, con el objetivo de llevar la mente inconsciente a la consciencia, para ayudar a la persona a entender sus verdaderos sentimientos sin resolver, analizarlos y darles significado, como en el caso de traumas, miedos o ideas irracionales.
Dentro de la terapia psicodinámica, cobran importancia los procesos inconscientes, ya que estos actúan como los principales condicionantes del comportamiento, y se centran en los problemas actuales de la persona.
Terapia de pareja
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Terapia individual
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Terapia online
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Terapia para adultos
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Terapia psicológica con enfoque LGBTTTIQ
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Tratamiento de codependencia
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Tratamiento para ruptura de pareja
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Experiencia
Sobre mí
Hola, soy Hillary Leal, psicóloga y psicoterapeuta con más de 6 años de experiencia clínica.
Me interesa proporcionarte un espacio seguro en ...
Formación
- Universidad Autónoma de Yucatán- Licenciatura en psicología
- Universidad Autónoma de Yucatán- Maestría en psicología Aplicada
Residencia
- Universidad Autónoma de Yucatán
- Clínica Psicomed
Certificados
Fotos
Idiomas
- Español
Premios y distinciones
- Premio al acompañamiento psicológico en población adultos
Publicaciones
Artículos
Angustia
La angustia podría definirse como un estado de intranquilidad muy intensa que surge como reacción ante una amenaza (que puede ser real o no). A nivel clínico se describe como la interpretación de los síntomas que provoca la ansiedad. Es decir, que la ansiedad es una respuesta emocional que funciona como un mecanismo de supervivencia que prepara al cuerpo para afrontar un peligro mediante lucha o huida.
Ataques de pánico
Un ataque de pánico es miedo o ansiedad repentinos e intensos que pueden provocarle falta de aire o mareo, o hacer que tenga palpitaciones. Puede sentirse fuera de control. Algunas personas creen que están teniendo un ataque al corazón o que están a punto de morir. Un ataque suele durar de 5 a 20 minutos. Pero puede durar incluso más, hasta unas pocas horas. Usted tiene la máxima ansiedad aproximadamente 10 minutos después de que comienza el ataque. Si estos ataques suceden a menudo, se los llama trastorno de pánico.
Codependencia
La codependencia hace referencia a una actitud obsesiva y compulsiva hacia el control de otras personas y las relaciones, fruto de la propia inseguridad. Es un problema emocional caracterizado por una dependencia afectiva obsesiva hacia otra persona y su relación con esta. Este tipo de relaciones disfuncionales-codependientes son frecuentes en familiares que cuidan de enfermos crónicos, discapacitados, alcohólicos o drogodependientes.
Baja autoestima
La autoestima está basada en la autoimagen y en la capacidad de querernos y apreciarnos. En este sentido, una persona con baja autoestima es aquella que presenta dificultades para poder apreciar todas aquellas características que la hacen especial. Cuando alguien tiene baja autoestima suele pensar que no es suficiente y que no tiene las capacidades necesarias para poder desenvolverse correctamente, ya sea en el trabajo o en las relaciones personales.
Depresión
La depresión clínica, es una enfermedad grave y común que nos afecta física y mentalmente en nuestro modo de sentir y de pensar. La depresión nos puede provocar deseos de alejarnos de nuestra familia, amigos, trabajo, y escuela. Puede además causarnos ansiedad, pérdida del sueño, del apetito, y falta de interés o placer en realizar diferentes actividades. Casi todos nosotros hemos sentido alguna vez, una inmensa tristeza en nuestras vidas. Esto es normal. Pero si esta tristeza o actitud depresiva continúa por mas de dos semanas, se debe buscar ayuda. Sentir tristeza es normal, estar deprimido clínicamente no lo es.
Ansiedad
La ansiedad es una reacción normal y saludable que se activa ante una amenaza o un peligro. La ansiedad se convierte en trastorno cuando la reacción se activa en situaciones habitualmente no amenzantes/peligrosas o de manera persistente, hasta el punto que interfiere de manera importante en la vida diaria.
54 opiniones de pacientes
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H.L.
Me ayudó mucho a centrar mis objetivos, sentirme escuchado y poder abrir mis sentimientos. Agradezco mucho y recomendaría completamente.
Jesus
Me siento cómoda en las sesiones, es empática, amable, escucha con atención y es clara con los temas que hablamos en cada sesión.
Cele
El enfoque de las sesiones me ayudan a comprender desde una perspectiva diferente todos los temas a tratar, me gusta su enfoque lógico a las cosas y el como te apoya para poder comprender y razonar las situaciones de una manera más calmada y sensible pero eficaz . Normalmente me cuesta mucho tener confianza con las personas pero Hillary me inspiró confianza desde el primer día, si buscas una terapia más enfocada en poder comprender y superar tus procesos yo la recomiendo ampliamente.
Gabriel Garibay
La comunicación con Hilary es fluida, su espacio me invita a cuestionarme y a ir formando otra perspectiva a situaciones que no entendía, he sido más consciente de mi persona y de los avances que he tenido en la terapia, sabe escuchar y es paciente. En cuanto a la ubicación del consultorio, es adecuada y las instalaciones son agradables. La recomiendo sin lugar a dudas.
Guillermo Herrera
Muy buena psicóloga y creo que sabe escuchar muy bien a sus pacientes
AS
En lo personal, es una persona empatica y te presta atención a la hora de hablar, la dedicación que le da a sus pacientes
Jael
Desde la primera sesión, Hillary supo crear un ambiente de confianza y seguridad que me permitió abrirme y trabajar en mis temas de manera efectiva
Sin duda es una profesional excepcional que demuestra gran empatía y habilidad para conectar con las personas, haciendo que cada sesión sea valiosa y adaptada a mis necesidades. Sin duda recomiendo ampliamente sus sesiones , pues ha tenido un impacto positivo en mi vida y estoy seguro de que puede hacer lo mismo por cualquier otra persona que necesite ayuda
Mtra. Hillary Leal
Muchas gracias Jael, aprecio mucho tus palabras, nos vemos pronto, encantada de poder seguir acompañándote en tu proceso!
A. J.
Excelente profesional de la salud mental. Me ha ayudado bastante a resolver problemas que se vienen acarreando desde la infancia y adolescencia. 100% recomendada
Mtra. Hillary Leal
Gracias A. Agradecida de la confianza al permitirme acompañarte en este proceso
R.G.
Actualmente llevo ya varias sesiones y lo qué podría destacar de la Dra Hillary es su explicación clara de cómo abordar las dinámicas de las sesiones y el aporte de experta para resolución no solo de padecimientos puntuales sino incluso de situaciones más cotidianas con objetivos claros y acciones especificas.
Mtra. Hillary Leal
Muchas gracias R. Nos vemos pronto!
Iván M.
Es mi quinta visita pero después de mucho tiempo, por lo tanto podría considerarse la primera, la escucha constante y la forma en la que presta atención, los comentarios y la comunicación asertiva, la claridad y la importancia que demuestra es algo increíble, me hizo sentir escuchado. 100% recomiendo.
Mtra. Hillary Leal
Gracias Ivan, nos veremos pronto, me da gusto acompañarte nuevamente
Dudas solucionadas
2 dudas solucionadas a pacientes en Doctoralia
¿Si hace 2 meses termine una relación de 4 años y no me eh podido levantar de la situación, incluso tengo una pareja conmigo ahora y es un buen hombre, sin embargo, siento que no eh salido del todo quisiera saber si, se puede tomar terapia con esa situación?
Hola, si te recomendaría asistir a terapia. Aunque al estar en una nueva relación con una persona con la que te entiendes bien, podría parecer una razón suficiente para estar a gusto, el hecho de que a pesar de esto te sientas decaída, podría estar relacionado con atravesar un proceso de duelo por la pérdida de la relación anterior. La terapia te podría ayudar a esclarecer tu sentir y brindarte apoyo para atravesar este proceso.
Hola buenas noches por que mi novio por simples cosas como no contestarle una videollamada , se enoja y dice que si se enoja es por que yo lo hago de enojar
Hola, que tú pareja se enoje, y te diga que "se enoja por tu culpa", puede indicar que no se responsabiliza de sus estados emocionales. Sin duda su estado emocional no es tu responsabilidad. De igual forma si ese tipo de comentarios son constantes, pueden ser un tipo de chantaje o manipulación psicológica.
Todos los contenidos publicados en Doctoralia, especialmente preguntas y respuestas, son de carácter informativo y en ningún caso deben considerarse un sustituto de un asesoramiento médico.
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