Lic Georgina Morales Mota

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Lic Georgina Morales Mota

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19/03/2025

Experiencia

Soy Nutrióloga y Fundadora de Mi Guía Saludable. Soy experta en Salud hormonal: Nutrición preconcepcional en hombre y mujer mejorando la posibilidad de embarazo y enfocándome en la programación metabólica fetal, dándole a tu bebé la oportunidad de alcanzar su máximo potencial genético, previniendo así la enfermedades a largo plazo. A través de hábitos, alimentación, suplementación y pruebas genéticas. También trato Síndrome de Ovario Poliquístico, endometriosis y las enfermedades secundarias a ellas como resistencia a la insulina o hipotiroidismo. Me dedico al control de peso y de enfermedades crónicas, mejorando la calidad de vida de mis pacientes y realizo, en caso de ser necesario, pruebas genéticas no invasivas para poder personalizar aún más los tratamientos. Si eres un paciente que ha realizado muchos planes dietéticos o médicos, sin resultados, las pruebas genéticas son para ti. Pertenezco al equipo de especialistas de la Clínica de Fertilidad Hope & Life Toluca. Mi labor es darte todas esas herramientas para que empieces ese camino a una vida más saludable, disfrutes cada instante del proceso y te sientas de maravilla, llenándote de alimentos vivos, deliciosos y sobre todo prácticos. Para hacer un plan, necesito conocerte. Tu das el primer paso. ¡Yo soy tu Guía!
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Enfocado en:
  • Sobrepeso
  • Infertilidad
  • Embarazo
  • Educación en Diabetes

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Infertilidad

Hoy en día la alimentación tiene un impacto enorme en órganos y sistemas que nos llevan a desajustes tanto hormonales como metabólicos. Llevando una alimentación equilibrada, saludable, natural y sobre todo llena de nutrimentos, el cuerpo se encuentra en mejores condiciones para lograr un embarazo. Un cuerpo más alcalino es un cuerpo más fértil.


Educación en nutrición

A través de los años he descubierto que hacer "dieta" no funciona. Ya que lo tomamos como algo temporal. Realizamos el plan, logramos objetivos, dejamos la dieta, regresamos al peso anterior más unos kilitos extras. Cuando realmente nos educamos (cambiamos hábitos) los resultados permanecen. La salud se mantiene, las enfermedades detienen su avance o simplemente no se presentan. Mi objetivo siempre va a ser fomentar ésta educación, cambio de hábitos.


Dieta (Detox)

El hígado es el encargado de desintoxicar el cuerpo. Con una alimentación natural y de fácil digestión le quitamos trabajo al hígado para que realice esta función. En la actualidad con tantos alimentos industrializados, colorantes, saborizantes, edulcorantes, etc, el hígado trabaja a marchas forzadas descuidando otras funciones. Una dieta Detox es una alimentación lo más natural y sencilla en su preparación llena de nutrimentos y superfoods que ayudan a que el cuerpo elimine toxinas y sustancias estancadas que el cuerpo no reconoce y por lo tanto hace lento el metabolismo.


Nutrición durante el embarazo

El embarazo es una etapa en el que se elevan las necesidades de nutrimentos sin embargo tenemos la idea de comer por 2 y no es correcta. Tener un aumento adecuado de peso, nutrir a la madre y darle al bebé los nutrimentos necesarios son parte indispensable de un embarazo saludable. Además evitará complicaciones durante y después del mismo.


Síntomas gastrointestinales

La colitis, gastritis y el estreñimiento son las 3 principales enfermedades gastrointestinales que la mayoría si no es que todas las personas padecen o han padecido en algún punto de sus vidas. Una alimentación completa, pero sobre todo equilibrada y natural, ayuda a disminuir estas molestias. Además es sumamente importante ponerle atención a las señales que nos da nuestro intestino (por algunos especialistas llamado "el segundo cerebro") consumiendo cuando sea necesario prebióticos y probióticos para mantener saludable la microbiota o flora intestinal.


Alimentación consciente

Comer es uno de los grandes placeres de la vida, y todas las personas merecemos tener una relación saludable y positiva con la comida, la alimentación y nuestro cuerpo. Esto ayudará a cultivar habilidades, conciencia y sobre todo a encontrar tu propio camino para nutrirte y cuidar de ti. Con menos culpa y más confianza. La alimentación consciente (Mindful Eating) te ayuda a traer atención plena a tus hábitos y patrones alimentarios, al mismo tiempo que te permite soltar los juicios y críticas que no son útiles para el éxito de tu tratamiento.

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144 opiniones de pacientes

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W
Número de teléfono verificado
Localización: Centro Médico de Toluca Nutrición en Síndrome de ovario poliquístico

Excelente!!!!! Resuelve dudas, tratamiento adecuado, trato amable, recomendable ampliamente, conoce del tema

L
Número de teléfono verificado
Localización: Centro Médico de Toluca Consultas de nutrición presencial

Muy bueno nutrióloga me sentí muy a gusto en la consulta sabe muy bien lo que hace

R
Número de teléfono verificado
Localización: Centro Médico de Toluca Consultas de nutrición presencial

Excelente trato, explicación detallada de todos los temas, excelente seguimiento.


A
Cita verificada
Localización: Centro Médico de Toluca Consultas de nutrición presencial

Excelente atención por parte de la nutriologa muy profesional y agradable, además de obtener siempre buenos resultados. Me encanta el régimen alimenticio que maneja porque no te mata de hambre, comes rico y bajas de peso!


C
Cita verificada
Localización: Centro Médico de Toluca Control de peso (prevención y seguimiento)

Muy recomendable, trato amable, eficacia eñ el tratamiento y sobre todo la alimentación no es complicada de seguir, disfrutas los alimentos y más quw dieta, creo te enseña la forma correcta de alimentarnos cómo lo necesita nuestro cuerpo


C
Número de teléfono verificado
Localización: Centro Médico de Toluca Consultas de nutrición presencial

Te resuelve todas las dudas que surgen durante la consulta, siempre es muy amable.


S
Cita verificada
Localización: Centro Médico de Toluca Consultas de nutrición presencial

Una experiencia muy cálida y humana su plan alimenticio muy adaptable a mi estilo de vida
Gracias Gina


P
Cita verificada
Localización: Centro Médico de Toluca Primera visita en nutrición

Excelente trato, explicación bien detallada , empatiza, amable y muy profesional.


L
Cita verificada
Localización: Centro Médico de Toluca Nutrición en enfermedad gastrointestinal

Muy buena atención , muy claras sus indicaciones y un excelente trato.


R
Cita verificada
Localización: Centro Médico de Toluca Consultas de nutrición presencial

Muy profesional; durante la consulta explicó de manera detallada mis dudas


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Dudas solucionadas

10 dudas solucionadas a pacientes en Doctoralia

Duda sobre Educación en nutrición

¿Qué implica que una bebida sea carbonatada?

Una bebida carbonatada es cualquier bebida que contenga gas. También los conocemos como refrescos. Pueden o no contener calorías ya que hoy en día existen muchas opciones de refrescos. Generalmente son altos en sodio y en azúcares por lo que NO sustituyen el consumo de líquido al día y no son recomendables para niños.

Lic Georgina Morales Mota

Duda sobre Diabetes

Nivel normal de la glucosa?
Soy hombre, tengo 27 años, mido 1.70 y peso 70 kg. Mis análisis de glucosa en ayunas siempre han salido entre 73 a 85, pero en 3 ocasiones salieron por encima de 90 (93,95 y 95) pudo deberse a la alimentación durante días previos o el día anterior? No soy diabetico.

Efectivamente tus valores están dentro de parámetros normales. Yo te recomiendo como especialista en la alimentación, que te acerques con un Nutriólogo para que te oriente de los alimentos que contienen más carga glucémica (es decir, que pueda subir tu glucosa en ayunas) para que trates de evitarlas o comerlas con menor frecuencia. En realidad comer saludable, ósea, una dieta baja en azúcar y grasas no es cuestión ni de edad ni de estar sano o enfermo. En tu caso es prevenir enfermedades futuras o controlar si es que alguna se está presentando. Recuerda que la Nutrición es y debería ser siempre PREVENTIVA.

Lic Georgina Morales Mota
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